Cómo dejar de decirle a la gente todo sobre mí.

Answer 1

En primer lugar, tomar una respiración muy profunda, lenta, Deja de odiarte por un momento.

Hay muchas cosas que podrían estar pasando aquí.

En primer lugar, no sé tu edad, pero pareces ser joven (11–18). A esta edad, es muy común juzgar a sí mismo todo lo que digas y hagas. Si fueras la mitad de duro para todos los demás que para ti mismo, nadie te hablaría nunca. Así que aligerar.

En segundo lugar, aunque no soy ningún tipo de profesional médico, parece que puede tener síntomas de ansiedad o ADD / ADHD, o posiblemente ambos. Si eso es de alguna manera cierto, recuerde que no es su culpa y que son condiciones tratables.

Investigue un poco en línea y vea si tiene algunos otros síntomas de cualquiera de esas condiciones. Si es así, puede considerar visitar a un consejero escolar o consultar a su médico de familia.

Incluso si no tiene ninguna condición tratable y solo es una persona comunicativa, visite a su consejero escolar de todos modos. No es la conversación y el intercambio excesivo lo que te molesta. Es tu juicio demasiado crítico de ti mismo. Su consejero puede ayudarlo con esto y, con suerte, darle algunos consejos prácticos sobre su situación.

Mientras tanto, juegue un pequeño juego: inicie una conversación con alguien, un amigo, alguien realmente. Planee con anticipación para hacerles 3 preguntas abiertas (por ejemplo: ¿En qué pensó …? ¿Cómo fue cuando …? Etc. Evite las preguntas de sí o no). Luego, mantenga la boca cerrada con firmeza y escuche lo que dicen, como si hubiera una prueba más adelante. Espera cada una de sus palabras. Cuando se detengan, diga “Dime más” o “Y luego qué pasó” o “¿Cómo te hizo sentir eso?”. No digas absolutamente nada sobre cómo te sientes al respecto. No digas absolutamente nada sobre ti. La otra persona dejará esa conversación sintiéndose tan importante y valorada. Piense en ello como practicar habilidades de conversación, que en realidad son solo habilidades de escucha.

Answer 2

Conviértase en un oyente mucho mejor y aprenda a hacer algunas preguntas simples para animar a otros a conversar. Al prestar más atención a lo que dicen, en lugar de tratar de averiguar lo que vas a decir, las preguntas se vuelven obvias.

Recuerda, no es una competición. Tengo un conocido que siempre es un poco mejor que todos en la sala. Si usted nada una milla, ellos nadan una milla y una décima. Si metes una pelota de básquetbol, ​​ellos mojan con ambas manos … hacia atrás. Si estás muerto, están más muertos. No seas esa persona.

Answer 3

Cuando vaya a reunirse con alguien, escriba diez preguntas que quiera hacerles. Algo un poco más profundo que “¿Cómo estás?” Tampoco estás escribiendo su biografía. Cosas como, “¿a dónde fueron a la escuela?” “¿Cuál es su restaurante favorito?” “¿Han estado alguna vez en Europa?” Tratando de hacerlo 1.) algo que podría ser apropiado preguntarle a la persona según lo que sabe sobre ellos y 2.) algo en lo que podría estar realmente interesado en hacer preguntas de seguimiento. Juega un juego contigo mismo en tu conversación. Calcule formas de hacer esas preguntas sin problemas en la conversación Y no le diga a la otra persona lo que está haciendo.

Otro juego conversacional que puedes jugar es el siguiente. Cuando digan algo, repita parte de lo que dijeron (le da una pausa normal y también muestra que estaba escuchando) y luego haga una pregunta de seguimiento. El objetivo sería que formulara alrededor de tres preguntas de seguimiento para cada tema que surja.

Por último, supongo que va a tener problemas de control. Si se da cuenta de lo que está diciendo, detenga lo que está diciendo (incluso de manera abrupta) y luego hágales preguntas sobre el mismo tema que estaba discutiendo. Pídales que compartan algunos detalles sobre sus propios objetivos, historias de fondo, etc.

Answer 4

Creo que no deberías intentar dejar de mostrarle a la gente quién eres. No conozco tu situación, supongo que terminas culpándote a ti mismo no porque le hayas dicho a la gente, sino porque esa gente contagia tus secretos y te deja vulnerable a todo el mundo.

El hecho es que se siente bien difundir sus historias, contarle a las personas sobre usted, y creo que las personas se sienten amadas y confiadas cuando usted las cuenta. Esa vulnerabilidad es emocionante, pero solo para unos pocos seleccionados.

Ahí es donde creo que necesitas hacer un cambio. Encuentre personas como usted (como yo) que estén dispuestas a compartir todo sobre sus vidas con las personas en las que confían. Asegúrese de que estas personas sean en realidad el tipo de personas que son completamente honestas y abiertas por naturaleza, como usted, y no solo una persona atractiva que puede convencerlo de que cuente sus secretos. Debes exigirles el mismo nivel de vulnerabilidad que darás. Hágales preguntas sobre sus emociones, miedos y metas, y deben responder con total honestidad, compartiendo todo con usted. Así es como sabes que te respetarán y se preocuparán por ti.

Hazte amigo de estas personas. Confía en ellos. Muéstrales tu versión del mundo. Y exigir lo mismo a cambio. Mostrar a la gente quién eres realmente te permite conectarte con otras personas. Construirás las amistades más sólidas y satisfactorias que puedas imaginar. Ha funcionado espectacularmente para mí. Realmente espero que pueda funcionar para usted.

Y si alguien rompe tu confianza, déjalos, sin ninguna vergüenza. No es tu culpa si te mintieron y te manipularon para dejarte.

(Puede hablar conmigo, sobre cualquier tema, si necesita ayuda o consejo adicional)

Answer 5

Trate de usar una pulsera o un artículo similar para recordarle que deje que otros hablen. Entonces, cuando estés caminando y observes el brazalete en tu brazo, recibirás un rápido recordatorio “Tengo que dejar que otros hablen y hacerles preguntas”. Si eres un hablador compulsivo, comenzarás a hablar y ni siquiera lo notarás.

Otro consejo es notar las preguntas sociales, pero muchos habladores nunca se dan cuenta de esto. Si una persona con la que está hablando está empezando a ponerse “nerviosa”, inquieto, mirando a su alrededor (también está tratando de encontrar una manera de escapar), ha estado hablando demasiado.

Honestamente, si has hablado más de 1 minuto sin que la otra persona diga nada, estás hablando demasiado.

Esté preparado para un diálogo, no un monólogo. Piensa con anticipación, ¿qué puedes preguntarle a la otra persona que vas a encontrar? (¿Cómo estás? ¿Cómo están los niños / el trabajo? ¿Todavía haces tu pasatiempo? ¿Has visto la película / el programa de televisión?) Todo lo que demuestra que te preocupas por sus intereses, de verdad.

Si nada más puede impedirle hablar, tome un reloj de arena de 1 minuto y deje de hablar cuando se acabe el tiempo 😀

Answer 6

Es bueno que al menos sepas cuál es tu problema.

Así que hazlo en pasos.

1. Disminuye gradualmente tu interacción con las personas.
2. Siempre que surja un tema sobre el futuro, la vida, etc. Solo manténgase en silencio o desvíelo a otra cosa.
3. El silencio es la mejor respuesta a veces.

Espero que esto ayude.

Answer 7

Aún no ha alcanzado un equilibrio entre lo que revela acerca de su yo público y lo que revela sobre su yo privado y, a menos que lo cambie, seguirá ardiendo.

Como niños generalmente estamos abiertos sobre nuestras vidas, que son un libro abierto hasta que encontramos que ciertas cosas pueden provocar burla y aislamiento de otros niños y cerramos una parte de nosotros mismos que puede ser perjudicial para nosotros. lo que es normal cuando un niño ya no funciona cuando nos convertimos en adolescentes y adultos jóvenes.

Lamento que haya experimentado dolor como resultado de sus revelaciones. De ahora en adelante, sea más cauteloso con respecto a lo que revela y a quién. Detente y piensa en qué es lo que estás revelando y a quién. Si este patrón continúa, es posible que desee hablar con un consejero que pueda ayudarlo a cambiarlo.

Answer 8

Atrápate haciéndolo y bájalo. Hago esto a, generalmente en facebook. Por extraño que parezca, mientras lo hago me siento bien, me siento bien. pero de 5 a 10 minutos más tarde, desearía haber sido más privado con mis emociones y pensamientos ya que, bueno, ¡nadie preguntó! asi que lo borro Escribir sobre ti mismo te eleva en cierto sentido, libera dopamina en el cerebro, esencialmente, tu cerebro está diciendo que esto es algo bueno. Sin embargo, no es así, no siempre. Solo atrapate y compra un diario. Nadie necesita saber sobre la revista. o use un procesador de textos como Microsoft Word y escriba sus pensamientos de la misma manera que lo hubiera publicado en Facebook. porque mientras tu cerebro te dice que se siente bien escribir sobre ti mismo. no significa que necesites compartirlo con el mundo o con tus amigos.

Answer 9

Compartir en general y no en detalle. Déjalos hablar, escucha por los primeros minutos:

• Enfoca tu conversación en eventos compartidos, recuerdos; cosas en comun.
• Reconoce lo que disfrutas o te gusta.
• Mantenlo actualizado.
• Deténgase cuando comience con las referencias ‘yo’ y ‘nosotros’.
• Quédate en el momento.

Answer 10

También tengo este hábito, pero he descubierto que es peor cuando estoy con personas manipuladoras. Cuando tenía una compañera de piso adicta al hielo, estaba tan tensa todo el tiempo que llenaba el silencio con cosas sobre mí porque si hablaba de ella me pedirían aún más favores, o ella se enfurecería. Los temas filosóficos generales se encontrarían con miradas en blanco, algo incrédulas. Así que compruebe quiénes son las personas con las que lo hace más y evítelos, o si no puede, trabaje sobre cómo tratar específicamente con ellos y limite su contacto tanto como sea posible.

Todo lo mejor.

Answer 11

¿Te das cuenta de que lo estás haciendo mientras está sucediendo? Podrías preparar algunas frases para terminar. Me gusta: “Ooops. ¡Tú no eres mi terapeuta! Me detendré ahora “.

Además, probablemente te ayudará a anotar todo esto. Tal vez tenga todo esto dando vueltas en su cabeza todo el tiempo, y escribirlo le da permiso a su cerebro para que lo elimine de su lista interna de “todo” a corto plazo.

¡Buena suerte!

Answer 12

Es impresionante que te des cuenta que hablas demasiado y quieres trabajar más para escuchar a los demás. No seas demasiado duro contigo mismo; Es un mal hábito como cualquier otro, y se puede romper con un poco de trabajo de su parte.

Abandonar a otros es algo bueno, pero si está rechazando a nuevos conocidos porque no pueden decir una palabra, ¡eso puede ser un problema! Cuando hable con alguien, puede intentar asegurarse de que, por cada hecho que les cuente sobre usted, asegúrese de hacerles una pregunta sobre ellos mismos.

Answer 13

Necesitas descubrir por qué hablas demasiado de ti mismo con People.

¿Estás buscando atención? ¿Buscas elogios o consejos? Confirmaciones tal vez?

Entender las razones detrás de tus acciones te trae conciencia.

Parece que estás molesto por eso y puedo ver por qué. A la mayoría de las personas simplemente no les importa y se aburren de escucharte y luego te rechazan porque pueden pensar que eres egocéntrico.

Answer 14

Vea si puede averiguar cuál es la recompensa / recompensa por revelar http: //everything …… ¿Es consciente de lo que espera que pueda ser el resultado (s)? Además, ¿cuáles son otras formas en que podrías revelar quién eres … actos amables? etc … además de hablar … (amabilidad … & …?)

Answer 15

Permitir el dar y recibir de la conversación. Si alguien no está hablando, dale una oportunidad. Hágales una pregunta y escuchen lo que tienen que decir.