Hay un par de cosas que puedes hacer.
- Mantente distraído. Haz cosas que te hagan feliz, como leer un buen libro o salir con amigos. Esto te ayudará a olvidarte de esos horribles eventos por el momento.
- Escribe sobre eso. Sugiero conseguir un diario y simplemente repartirlo todo. Escriba sobre sus sentimientos, haga un seguimiento de su mejoría e incluso ayuda escribir sobre esos eventos horribles. Sacarlo en papel te ayudará a seguir adelante.
- Hable con alguien que pueda obtener confianza. Es posible que no puedan entender cómo te sientes y por lo que has pasado, pero no quieres enfrentar esto solo. Puede ser aterrador al principio dejarle saber a alguien, pero al final valdrá la pena. No quieres estar sola.
No he tenido la mejor de las suertes en la vida. Mi papá engañó a mi mamá y se casó con una mujer horrible. Fue muy abusiva conmigo y con mi hermana. Durante nueve años, fui abusada mental y físicamente por ella. Luego, cuando tenía dieciséis años, me metí en una relación muy abusiva y fui violada. Tengo diecisiete años y llevo un año libre de todo abuso. Me han diagnosticado ansiedad, depresión y trastorno de estrés postraumático. No estás solo en términos de sufrir de eventos horribles. Puede que no te conozca, pero estaré aquí para ti si es necesario.