¿Qué le sucede a su cuerpo y mente si un hombre no expresa su ira?

Answer 1

Es una pregunta maravillosa. No solo ANGER, todas las emociones no expresadas tienen un impacto mucho mayor en nuestro cuerpo y mente de lo que un lego puede imaginar. El significado de Ira para tu mente es preparar la respuesta de “lucha o huida” del cuerpo. La mente ordena a las glándulas suprarrenales que inunden el cuerpo con hormonas del estrés, como la adrenalina y el cortisol.

El cerebro desvía inmediatamente el suministro de sangre del intestino hacia los músculos, en preparación para la actividad física extrema. La frecuencia cardíaca, la presión arterial y la respiración aumentan, la temperatura corporal aumenta y la piel transpira. La mente está agudizada y enfocada. Ahora esto va a suceder incluso si su enojo no se expresa pero sí se sintió enojado.

El impacto mental

El peor impacto es en tu psique y autoestima. Tu nivel de paciencia disminuye muchas veces. Puede hacerte una persona muy irritable o muy fría. Comenzarás a sentir que el mundo ha sido muy injusto para ti y nunca te cuidan. Comenzará a sentirse agitado y esto puede causarle un daño a su autoestima o puede convertirlo en una personalidad muy hostil y vengativa.

En caso de ira, la ira reprimida puede tener debajo de los impactos mencionados

1. Sistema digestivo malo – El primero Lo que debe afectarse en caso de cualquier problema emocional es el estómago. La ira reprimida realmente puede alterar el sistema digestivo y puede dañarlo en gran medida hasta un punto que puede ser muy difícil o demorarse en recuperarse. AHORA PUEDES imaginar lo importante que es tener una buena digestión para estar saludable
2. Noches sin dormir: el insomnio es uno de los efectos secundarios más comunes de la ira. En realidad, puede convertirse en una enfermedad crónica si no se expresa la ira.
3. Enfermedades de la piel: la ira reprimida puede causar muchos problemas en la piel
4. Depresión : la ira reprimida puede causar depresión o trastornos del estado de ánimo.
5. Poder lógico: la parte de los cerebros que en realidad es responsable del pensamiento lógico se ve impactada al menos temporalmente, mientras que la ira está siendo reprimida. Durante el ataque de la ira reprimida es imposible pensar racional. Incluso una vez que la ira reprimida se convierte en ira reprimida, tiene un impacto duradero
6. Función renal: la ira reprimida puede tener un impacto en su función renal
7. Impacto en la circulación sanguínea y la PA: es sin duda el impacto más visible del ANGER no expresado. No solo hace que la PA se vuelva anormal sino que también afecta la circulación sanguínea. El resultado puede ser realmente perjudicial.

Asegúrate de que eres capaz de ventilar tu ira o, al menos, de intelectualizarla

Feliz vida libre de ira

Nitin Sarswat

Answer 2

A2A

Cuando estamos demasiado obsesionados con la perfección, la imperfección que nos rodea o dentro de nosotros causa enojo. Otra causa principal de la ira es la opinión de alguien sobre nosotros. Nuestra mente no puede simplemente llegar a un acuerdo cuando otros nos critican a nosotros o a nuestro trabajo.

La ira no expresada o cualquier emoción negativa resulta en un impacto profundo en el sistema nervioso y la conciencia. Añade más estrés al sistema.

La ira específicamente no expresada se convierte en odio hacia los demás. Empezamos a odiar a todos a nuestro alrededor. Una vez que comenzamos a odiar a todos a nuestro alrededor, no nos sentimos bien con nosotros mismos, lo que eventualmente se convierte en odiarnos a nosotros mismos. Así que la ira hacia adentro da como resultado que el resentimiento mate aún más la sensación de alerta y razonamiento.

Esto tomará una forma violenta y actuamos como un volcán caminando. Cuando el sistema nervioso no puede aguantar más, entra en erupción, no necesariamente en una persona específica sino en cualquier persona que esté allí en ese momento. Así es como el estrés se transfiere de una persona que no sabe manejar su mente a la otra. Una vez expresado, esto se traducirá en arrepentimiento y culpa y conducirá aún más a la depresión y la tendencia suicida.

A nivel físico, esto se traduce en un “desequilibrio de Pitta (Ayurveda)”: presión arterial alta, indigestión, falta de sueño, falta de visión, etc., etc.

Es muy importante manejar el estrés. No hay nada malo en expresar la ira de vez en cuando. Pero si soportamos el estrés / la ira durante un tiempo más prolongado, afectará gravemente al sistema.

La solución no es necesariamente expresar ira cada vez. La práctica diaria de yoga, meditación, canto, conocimiento, sonrisa, risa puede ayudar a purgar todas las emociones negativas. Nos deja ligeros y frescos como una flor.

Dar un poco de espacio para la imperfección en la vida. La opinión de los pueblos sobre usted puede seguir cambiando y, por lo tanto, no se aferra a lo que otros piensan de usted. (ya sea bueno o malo).

Answer 3

Benil, Ambas cosas tienen que ver con la ira o no con la ira,

Vamos a repartirlos cada

1 Si expresas enojo, si lo expresas en un ser vivo, él lo expresará en otro y la reacción en cadena comienza de esta manera. al final vuelve a ti Multifolded

Otra cosa, Angr permanece como tal, poniéndote en posiciones incómodas y afectando tus decisiones. Así que el problema sigue ahí.

2 Si no expresa Anger ——- Será reprimido en el interior profundizando

En la mente subconsciente, echando raíces profundas en un árbol.

Afecta tu personalidad. Uno se enoja ante la más mínima provocación. Recuerda que un hombre enojado quema primero su propio fuego y luego lo arroja a los demás.

Así que dejar salir la ira es necesario pero no para vivir. Hágalo en el regazo de Natures ehere Vaccum lo absorberá. Hacer catarsis en la naturaleza

Espero que responda

Answer 4

Muchos problemas de salud a corto y largo plazo que se han relacionado con la ira no administrada, como

dolor de cabeza

Problemas digestivos que pueden llevar a la úlcera.

insomnio

mayor ansiedad

depresión

alta presion sanguinea

problemas de la piel, como el eczema

ataque al corazón

carrera.

La ira causa un pensamiento defectuoso, ya que tiende a alterar la percepción del riesgo, aumenta los prejuicios y desencadena la agresión, y puede envenenar el proceso de toma de decisiones.

Sin embargo, la acción inducida por la ira puede guiarse hacia un procesamiento bastante claro y deliberativo, poniendo en práctica la ira no expresada.

Answer 5

¡Si estás haciendo yoga, la meditación, tu cuerpo y tu mente serán controlados cuando controlas la ira especialmente!

¡La gente normal se mete en el interior! ¡Se enojan fácilmente frustrados! Tienden a mostrar su ira ya sea en ellos mismos o en situaciones equivocadas.

Answer 6

Lo mismo que le pasa a un volcán. él explota como las mujeres incluso. si sus estúpidas “demandas” no se cumplen y todo, si no se sienten bien durante demasiado tiempo, también explotan a sus compañeros y los culpan. Matando la lógica. no importa quién, dónde o qué edad, las emociones matan la lógica y reprimir las emociones es una mala idea

Answer 7

¡La mente está agitada y su racionalidad y control se pierden, se manifiesta como un cuerpo estresado con niveles elevados de hormonas del estrés y metabolismo!