Cómo suprimir la necesidad de llamar a tu ex y decirles cuánto te han afectado emocionalmente debido a su naturaleza abrasiva

Answer 1

Gracias por el A2A, espero poder ser de ayuda.

No estoy seguro de poder superar la respuesta de Tom Ramsay, para ser honesto. Pero a su pregunta real: primero, debe aprender a identificar y aceptar una causa perdida.

Piensa en tu ex como si fueras una película taquillera que estabas realmente emocionado de ver, y que pensaste que te encantaría. Solo cuando finalmente lo viste, encontraste que la trama comenzó a caer alrededor del medio. El final fue simplemente atroz.

¿Qué puedes hacer al respecto? Bueno, no mucho, porque la película ya estaba hecha y distribuida. Pagaste tu dinero y te arriesgaste. Claro, puedes escribir al director, al productor y al guionista y decirles que pensaste que su película era un montón de basura. Las posibilidades son: el sonido del agua que gotea.

Simplemente no hay manera de deshacer lo que no se puede deshacer.

Aceptar esto significa reconocer y aceptar tu propia impotencia. Debido a que usted formuló esta pregunta de la manera en que lo hizo, me sugiere que no está demasiado cómodo y / o familiarizado con estar en una posición de impotencia. Y entiendo esto: a ningún ser humano en este planeta le gusta sentir que no tiene poder sobre un resultado. Pero el hecho es que estamos limitados en lo que podemos hacer. A veces no se nos da una opción al respecto.

En este momento, estás golpeando tu cabeza contra un muro metafórico porque no puedes conceder tu propia impotencia. Todavía piensas que tienes una opción y una voz. No puedes hacer que tu ex se sienta arrepentido. No puedes obligarlo a que se disculpe o se sienta arrepentido. No puedes influir en ellos de ninguna manera, no importa lo que digas, porque … bueno, elegiste a un vago que sentía que estaba perfectamente bien sacudir tu cadena. Y, ¡santo fuma! ¡Se salieron con la suya! (No es culpa tuya, por cierto). Y se saldrán con la suya otra vez, a menos que hagas que vean el error de sus formas, amirite …

¿Sabes lo que haces ahora? (Nota: esto llevará mucho tiempo, reflexión y un solo momento de zen personal).

Deja que se conviertan en un problema de cualquier otra persona que no sea tuyo.

Answer 2

Un hombre sabio dijo una vez: Ama al que sería tu propio Judas como a alguien que amaría a tu propio prójimo . (De acuerdo, lo inventé, pero esa es la moraleja del Nuevo Testamento … bueno, a excepción de todo el Noveno Círculo del Infierno sobre el que Dante escribe …)

Por su propio bien, debe aprender a dejar de lado a los que le hicieron daño, incluso a los que amaba. Con la excepción del abuso calculado, la angustia de ruptura rara vez es una imposición deliberada de una parte a otra. La gente comete errores. Dicen lo incorrecto. Duelen a los que aman sin querer.

Además, no puedes asumir que estas personas están haciendo hunky-dory sin ti. Pueden estar llorando un río en privado.

Lo que importa es continuar con el proceso de duelo por cualquier medio que sea necesario: distracción, ejercicio, “descanso”, asesoramiento, obligarte a salir y salir de fiesta con amigos, incluso cuando sientas que el mundo se está estrellando bajo tus pies … hasta que hayas acepta la pérdida y déjala atrás como el último capítulo de tu vida. No dejes que la historia te controle.

Answer 3

Usted suprime la necesidad al darse cuenta de que no tendrá ningún efecto positivo en ellos. No se arrepentirán, ni suplicarán tu perdón. Ellos no “volverán a sus sentidos” y volverán con usted. No aprenderán nada ni cambiarán su comportamiento. Ya saben que te hicieron daño. A ellos no les importa Lo único que hará es hacerles saber cuánto poder tienen sobre ti. Incluso pueden sentirse halagados o presumidos. Simplemente refuerza el diferencial de poder entre ustedes.

¿Y cuánto peor se sentirá cuando le cuelguen, o diga cosas hirientes adicionales, o ni siquiera atienda su llamada? ¿Cuánto más bajo necesitas sentir?

Sin embargo, soy un gran fan de las cartas no enviadas. Los encuentro muy catárticos. Esto es lo que haces:

Escribe tu corazón Dile a tu ex todo sobre sí mismo. (O ella misma). Di todo lo que quieres que él / ella sepa, formas en que te lastiman, lo que quieres hacerles, lo que deberían haber hecho. Dilo todo Léelo a ti mismo. Imagínate llegar a decírselo a la cara. Imagina la reacción que desearías. Revel en ello. Recuerdalo.

No lo envies

En vez de eso, guárdalo donde puedas leerlo nuevamente cuando te sientas débil, te extrañes de él, recuerdes las cosas dulces o cuando te acerque para ver si aún es dueño de tu corazón.

Y recuerda esto: la mejor venganza es vivir bien y prosperar.

Buena suerte, y no llames! Si lo haces gana, tu pierdes.

Answer 4

Te entiendo. Tienes que suprimir esa necesidad tuya. Debes darte cuenta de que llamar a esa persona y decirle cómo te hizo sentir, no haría ninguna diferencia en su vida. Ni siquiera el uno por ciento. Llamas a tu ex y le dices a esa persona cada maldita sensación que tuviste que pasar. Mantenga el teléfono hacia abajo. Adivina su primera respuesta. “Sí lo que sea.”

Cada relación en nuestra vida nos afecta emocionalmente. La gente viene y la gente va. Pero la vida sigue. No te quedes estancado en esa fase. Sal de ahí. No llames a tu ex. En cambio, muestra a esa persona lo que perdió. Crecer, mejorar, ponerse en forma, trabajar duro, volverse inteligente e inteligente. Ponte a trabajar con tu vida. Haz lo que sea necesario para sacarlos de tu mente y sanar tu corazón de ese dolor.

Cuando tenga ganas de llamar a esa persona, tome un papel y escríbalo. Escribe lo que quieras decirles. Escribe cada sentimiento y cada emoción que pasaste. Cuando lo hayas escrito todo, rasga ese papel. Tirar de la cadena. Quémalo. Tirarlo. Te sentirás mejor y más ligero. Vuelve a hacerlo la próxima vez que tengas ganas de llamarlos.

Tienes que lidiar con esto por tu cuenta. Si esas personas no se dieran cuenta de lo mucho que te lastimarían cuando rompieran contigo, ¿por qué crees que les importaría tu bienestar ahora? E incluso si lo hacen, ¿qué pasaría? ¿Volverán a ti? ¿Llorarán por lo que te hicieron pasar? No. No lo harán. Aclare esto

Tal vez también estarían sintiendo lo mismo. Cuando una relación se termina por cualquier razón, en algún lugar en el fondo, ambas personas se ven afectadas. No sabes por lo que estarían pasando. Y se hacen manejando con tus emociones. Déjalos lidiar con sus sentimientos. Tratas con el tuyo.

Answer 5

Aprendiendo indiferencia hacia ellos. Esto es clave para tu vida. No quieres odiar a la persona. No porque no sea agradable o porque se supone que no debes odiar. El odio está demasiado cerca del amor. Tienes que preocuparte por alguien para amarlos u odiarlos. Tienen que ser personales para ti antes de que el amor o el odio entren en escena. Lo que DEBES aprender a hacer es no dar una mierda sobre esta persona. Y mientras más rápido aprenda la cruda verdad de que esta persona dice menos de lo que piensa, más fácil será lidiar con el desastre en el que se encuentra. Si tiene alguna pregunta, pregunte. Pasé por el mismo tormento con el que estás lidiando ahora y salió un hombre mucho mejor. Lo mejor de todo es que aprendes lo duro que eres y cuánto más puedes empujar tus emociones. Conocí a una chica absolutamente increíble después de dos años de las tonterías por las que pasaste y sentí un aprecio y un amor tan profundos por ella que ella necesitaba creer en mí. 33 años después, seguimos siendo felices como el infierno. INDIFERENCIA. Simplemente no le des un carajo. De verdad, es que estás fuera de esta mierda.