Si me visualizo en posiciones incómodas, ¿puede hacerme sentir menos incómodo cuando está sucediendo lo real?

Answer 1

¡SÍ!

Este es, en mi opinión, uno de los “trucos” más geniales con respecto al cerebro humano. Como resultado, no solo la visualización de varias situaciones aumentará su nivel de comodidad en dichas situaciones, sino que también aumentará legítimamente su capacidad para desempeñarse en esas situaciones.

Esencialmente, cuando tu cerebro “visualiza” algo, estás formando mentalmente un modelo de ti mismo, tu entorno y cómo estás eligiendo reaccionar a diversos estímulos. Cuando practicas algo (como tocar un instrumento o lanzar una canasta), lo que tu cerebro está haciendo en realidad es usar estímulos reales para formar mentalmente un modelo de ti mismo, tu entorno y cómo eliges reaccionar dado tu estímulo real. En otras palabras, la única diferencia entre visualizarse a uno mismo practicando una habilidad y practicarla realmente es si el estímulo que está utilizando para formar un modelo del mundo es real. Si está bastante familiarizado con algo (quizás debido a que ya lo practicó en la realidad), su visualización puede utilizar un estímulo bastante realista, haciendo que la visualización en sí sea muy similar a la práctica real.

Los efectos de esto van mucho más allá de lo que uno podría esperar. Los levantadores de pesas que no levantan pesas en realidad y, en su lugar, simplemente visualizan efectivamente las pesas elevadoras, ganan masa muscular en las mismas áreas que las pesas. El hecho de que tengas la capacidad consciente de inducir efectos fisiológicos en tu cuerpo con solo imaginar algo es, en mi opinión, uno de los mejores trucos para la mente disponibles para los humanos.

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Answer 2

La visualización es un método maravilloso para este tipo de situación. Del mismo modo que la visualización se puede usar para lograr el éxito, como antes de hablar en público, actuar o cualquier otro tipo de actuación, también se puede usar para trastornos como la ansiedad social, el trastorno de personalidad evitativo o una serie de muchas otras afecciones de salud mental.

Imaginándote a ti mismo en las situaciones más incómodas y visualizando que vienes a través de ellas y que fue una experiencia muy positiva, puede ser muy útil para lidiar con estas situaciones incómodas. Pregúntese: “¿Qué es lo peor que puede pasar?” Al darse cuenta de que las creencias que tiene sobre una situación en la que fracasará no son realistas y que solo es algo dentro de usted lo que hace que se sienta de esta manera, será más capaz de entender y liberarse de sentirse incómodo en situaciones y sentirse más capacitado.

En lugar de entrar en una situación pensando lo peor, cambie instantáneamente su pensamiento a pensamientos positivos y elimine lo negativo que seguirá. Al permitir que los pensamientos negativos estén a la vanguardia de tu mente, solo te está configurando para fallar. Como dice el término “destino manifiesto”. Realmente creo que nuestros pensamientos hacen que los eventos que nos rodean sean positivos o negativos. Al aprender a aprovechar el poder del pensamiento positivo, puede hacer toda la diferencia en el resultado de los eventos en nuestras vidas. Un libro que siempre tuvo una gran impresión en mí fue el libro del Dr. Norman Vincent Peale, “El poder del pensamiento positivo”. Le recomiendo que lea este libro ya que fue muy poderoso para mí.

Te deseo lo mejor y por favor, pon en tu mente la acción positiva y la visualización del éxito y aprende a eliminar lo negativo y ver qué sucede … ¡es un sentimiento tan maravilloso que experimentas!

También hay otro tema muy interesante y es “La ley de la atracción”, que es la teoría de que “somos nuestros pensamientos”. También lo alentaría a que busque este tema y lo lea, ya que también me resultó muy útil y lo sigue a diario.

Aquí hay un enlace que me gustaría compartir sobre el arte de la visualización que podría ser útil … ¡¡¡Mucha suerte para ti !!! Técnicas de visualización para manifestar los resultados deseados | Jack Canfield

Answer 3

Yo pensaría que sí. La terapia de aversión funciona a lo largo de las líneas de desensibilización. Por lo tanto, para visualizar un escenario una y otra vez, debería, hipotéticamente, desensibilizar su eventual reacción a la realidad. Si crees esto, entonces debería funcionar. El poder del pensamiento positivo es engañar a tu cerebro para que crea lo que le estás diciendo. Dígalo suficientes veces, con suficiente convicción, y eso lo creerá eventualmente.

Answer 4

Visualice la situación incómoda y piense en las formas positivas de las respuestas. Si aún estás preocupado, pregúntate por qué debes sentirte tan negativo. Funciona para mí todo el tiempo cuando tengo miedo o negativo.

Answer 5

Si te visualizas incómodo, entonces te sentirás incómodo cuando suceda. Si te visualizas a ti mismo, sintiéndote cómodo , entonces cuando ocurra la situación, estarás cómodo.

Por qué … porque cualquier cosa que creas que sucederá, sucederá de la manera que tú la crees. Te dices a ti mismo cuándo estar cómodo y cuándo sentirte incómodo. Haces eso. Nadie más. Así que visualizarte, estar cómodo, funciona. Así como visualizarse a ti mismo para ser incómodo funciona.

La decisión es tuya. Usted elige si se sentirá cómodo o incómodo o no, y todo lo que necesita es verse a sí mismo haciéndolo.

Imagina lo que quieras. Porque lo que sea que te imagines, lo conseguirás. Tu mente, es como una computadora, la programas, de la forma en que quieres que funcione.

Answer 6

Sí, te preparará para el evento.