Cómo ayudar a alguien que ha estado deprimido por un año.

Answer 1

Sé de apoyo, cuida, se un amigo. El aspecto de esto variará de persona a persona, así que no se involucre con las expectativas. Trate de no juzgar si puede, la depresión es una enfermedad muy egocéntrica en mi opinión.

En medio de la depresión, a veces, todo lo que puedes procesar y pensar es el dolor y el sufrimiento que estás atravesando en ese momento. Todas las cosas en el “exterior” se pueden dejar de lado debido a esto. Así que no te enojes si la persona no responde de una manera muy amistosa. Sólo estar allí para ellos.

Recuerda esto, no podrás curarlos. Cualquier cosa que diga se filtrará a través de su depresión y puede o no tener ningún efecto sobre ellos. La persona en depresión necesita curarse a sí misma. Es posible que no puedan hacerlo por sí mismos y, por lo tanto, probablemente necesiten ayuda. Ya que asumo que no eres un profesional, no intentes actuar como tal, solo confía en el simple consejo de ser una presencia calmada y de apoyo en su vida.

¿Esta persona está viendo a alguien y / o tomando medicamentos? No soy un gran fanático de la terapia de conversación, pero hay CBT (terapia cognitiva conductual) y EFT (terapia enfocada emocionalmente) y son muy efectivos para una amplia gama de problemas. Para mi personalmente encontré que la medicación fue lo único que finalmente me ayudó. Otros han visto su depresión entrar en remisión mediante el uso de una o ambas terapias para que cada persona sea diferente.

Si la persona no está haciendo algo en la línea de obtener ayuda, lo alentaría suave y persistentemente. Si están convencidos de que no lo harán, entonces debería retirarse.

Hay otras cosas que puedes animarles a hacer y hacer con ellos. Salir, hacer ejercicio, comer bien, meditar, todas estas cosas ayudan con la depresión. Alguien con depresión como yo estuve necesariamente no será ayudado abiertamente por estas cosas, pero puede que eso lo detenga un poco. Vale la pena un tiro de todos modos.

Casi me olvido de mencionar, se ha demostrado que la meditación de atención plena ayuda significativamente con la depresión y otros trastornos mentales. No es religioso, solo es una forma de aprender a calmar la mente y guiarla a lugares mejores.

tl; dr Sea amable, sea amable, sea solidario, trate de no juzgarlos (nunca diga nada en el sentido de salirse de esto, tiene mucho por qué vivir) y, sobre todo, hágales saber que ‘ Estaré allí incondicionalmente. Trate suavemente de que la persona realice las terapias que mencioné y / o los medicamentos. Se un amigo.

PD: Si se pone en la posición de ser amigo de alguien que está profundamente deprimido, podría considerar obtener apoyo para sí mismo. Tratar con alguien con un trastorno mental a veces puede ser abrumador y difícil, por lo que obtener ayuda sobre cómo lidiar con él (incluso unas pocas sesiones con alguien) puede ser realmente una buena idea.

¡Buena suerte!

Answer 2

La mejor ayuda que puede brindarle a una persona deprimida es simplemente estar con ellos.

Todo lo que necesitan es alguien que diga cosas como ” hey, entiendo totalmente cómo debe ser”, en lugar de alguien que se da vuelta y presenta hechos contundentes como “es el resultado de tus propias acciones; no lo hiciste”. haz esto, no lo hiciste; te has desperdiciado, no puedes evitarlo y qué no.

Incluso si habían cometido faltas en el pasado, lo que ciertamente no es el caso cada vez, si realmente desea sacar a alguien de este estado espantoso, quédese a su lado, escuche, muestre algo de solidaridad y muestre ese rayo de Esperanza que no pueden ver, ya que están cegados por una cortina de humo de depresión.

Una persona deprimida generalmente se siente ansiosa, vacía, desesperada, indefensa, sin valor, culpable, avergonzada o inquieta.

Uno no siempre tiene que prestar atención a las duras realidades de la vida, sino a algunas ilusiones emprendedoras que pueden convertirse en realidad. Muéstrales que todavía hay un camino por delante; Aún no es el ciego.

Answer 3

Como alguien que ha pasado por la depresión de una mala manera, desafortunadamente no hay nada que puedas hacer excepto: apoyarlos mientras tratan de crecer como personas. Porque durante muchos años me contenté con dejarme sentir miserable y culpar a otros por mi posición en la vida.

Si bien algunas personas ingresarán a tu vida y la empeorarán y eso es un sentimiento horrible, solo hay una persona que puede sacar a una persona deprimida de la depresión: la persona deprimida. Podrían usar apoyo y amor. Si proporcionas eso, has hecho tu trabajo. Sin embargo, esté cansado de ser su muleta emocional y de darles pena. Eso es como sobornar a un niño con caramelos.

Apoye sus esfuerzos para socializar y cuidarse a sí mismos. Eso es lo que se necesita más que nada. Si apoyas su autocompasión, es probable que también te vean envuelto en la depresión.

Answer 4

Lo más simple que puedes hacer es simplemente escucharlos.

Había una amiga que estaba luchando con problemas familiares, además de que tenía muchos atrasos, además de que no estaba contenta en el albergue debido a algunas personas sin corazón.

Un día, durante nuestra presentación, me senté con ella debajo de un árbol. Estábamos escribiendo nuestras tareas sentados en tierra. Le pregunté cuál es el problema? Aunque sabía responderle todavía le pregunté. Esta vez ella lo describió todo. Le di algunas soluciones. Ella también tenía algunos que no pudo implementar.

Cuando nos separamos, ella dijo que se sentía tan bien como si le importara un gran peso en su corazón y ahora no estaba allí.

Sus problemas no desaparecieron, pero aun así se sintió bien al compartirlo conmigo. Tú también puedes hacer esto.

No podemos resolver el problema de alguien todo el tiempo, pero podemos disminuir su intensidad en cualquier momento.

Answer 5

Dependiendo de la severidad de la depresión, si responden a la ayuda, si responden bien al tratamiento o si toman esas tabletas horribles que pueden causar la depresión que algunas personas juran y los psiquiatras reparten como caramelos o golosinas. ??

Mi forma de tratar de ayudar a las personas con depresión es un poco poco ortodoxa, ya que no me gusta usar estas pastillas desagradables, ¿es averiguar qué está causando la depresión? ¿Por qué se sienten de muy mal humor?

Las preguntas que hago son muy invasivas y algunas personas se sentirán incómodas al responderlas, pero siempre hay una razón / motivo subyacente por la que las personas se deprimen.

Las cifras crecen cada semana y es muy difícil ayudar a alguien que no quiere la ayuda. Un poco como llevar un caballo al agua y no poder hacerles beber.

Trate de estar ahí para ellos, escúchelos, busque las causas y la descripción de la depresión para entenderla mejor.

Ayudar es ser comprensión, cuidar y estar siempre ahí para ellos. Al escucharlos podría darte una idea de por qué se sienten así. Saber más sobre cuál es la razón / causa, puede ser útil para ayudarlos a que no lo empeoren.

Solo mantente ahí para ellos y trata de mejorar su pensamiento positivo. Toca música clásica relajante y puede ayudarles a relajarse y dejar de preocuparse por las cosas.

Gracias por preguntar.

Answer 6

Saca las mejores cualidades en ellos. Muéstrales el lado más brillante de su vida.

Una persona puede estar deprimida por cualquier motivo. Una vez que una persona está deprimida, dejará de apreciar las pequeñas cosas hermosas de la vida. Como amigo, necesitas hacerle apreciar las pequeñas cosas hermosas. Haz que encuentre su pasión en la vida. Invítelo a probar cosas en las que cree que podría estar interesado. Inicialmente, tal vez ni siquiera quiera probar lo que usted diga. Pero requiere esfuerzo y paciencia constantes.

Una vez que esté fuera de él, podrá retroceder sobre sus piernas. Él estará agradecido por ti por toda una vida.

Answer 7

1) Bríndele a la persona un buen ambiente para animarse, actividades que disfrute o pueda disfrutar.
2) Da un paso a la vez ya que luchar contra la depresión no es fácil
3) Sea un amigo que les dé tiempo para revivirlos y escucharlos bien en lugar de aconsejarlos, es difícil para ellos volver a la naturaleza alegre.

Answer 8

¿Estás viendo a un profesional al respecto? ¿Un médico o un psicólogo? ¿Estás haciendo ejercicios? ¿Estás comiendo bien? ¿Tienes una buena familia para ayudarte en tiempos difíciles? Si puedes dar más detalles, podemos ayudarte más.

Answer 9

No aconsejaría nada más que asesoramiento y tratamiento profesional (lo siento, pero la depresión durante un año es realmente grave y debilitante y no desaparecerá con las respuestas de “sentirse bien” en Quora).

Answer 10

Hace más de 20 años, los padres de mi pareja murieron, lo que lo llevó a una profunda depresión. Él no se movía de la cama o del sofá, excepto para ir al baño. Él no comería a menos que se lo trajera. Entonces su mente comenzó a ir. Él no recordaría las cosas. Vería a una persona que entraba a la casa para visitarla, luego, cuando la persona regresaba unas horas más tarde, no podía recordar que la persona había estado allí. Un amigo y yo tuvimos una conversación de corazón a corazón para tratar de convencerlo de que obtenga ayuda profesional. Se negó, y no había nada que pudiéramos hacer para meterlo en el coche. No sabía qué hacer. Entonces, un día tomó una sobredosis de pastillas para dormir; No es suficiente para ser fatal, pero aterrizó en la sala de emergencias y finalmente en el Departamento de Psiquiatría. Allí, él dio la vuelta y se sintió bien. Fue cooperativo y acordó tomar antidepresivos.

Ponerlo en medicamentos fue una bendición. Se convirtió en una persona completamente normal y feliz. Ninguna cantidad de mi apoyo en la casa podría ayudarlo, él necesitaba medicación muy mal. Lleva 20 años tomando medicamentos y no ha tenido una recaída.

Answer 11

Así que estás deprimido, ¿qué más hay de nuevo? ¿Es eso realmente suficiente para detenerte más, para hacerte desmoronar? Durante los últimos 12 meses, te has arrebatado para salir de esta pesadilla. Has luchado por cada maldita pulgada. Cuando estabas agotado y tu herida dolía, y tu mente vagaba por aquí y por allá, tu cerebro era tan pesado que ocasionalmente olvidabas dónde estabas, por qué todo esto sucede contigo, y estabas tan perdido que no podías piensa y, a veces, tu ritmo cardíaco se disparó, pero ahí fue cuando empezaste a pelear … e incluso cuando este año comenzó a tirar cualquier mierda que pudiera pensar en ti, y las cosas siguieron yendo mal, seguiste saliendo de esa oscuridad puto agujero. Porque la verdad sobre ti es que no eres tan débil como por lo que te has estado regañando. Otras personas simplemente ceden. Otras personas dejan de pelear. Pero no tú, nunca has hecho eso. Eres más inteligente que eso, pero lo más importante, eres terco como f ***. Sabes que no te estás rindiendo a esto ahora, aunque quieras hacerlo. Porque sabes que la única otra opción es ese oscuro agujero de mierda, y ya has decidido que esa no es una opción en absoluto. Así que recupérese, encuentre una solución y vuelva a buscarla. Subida.

Muéstrale este post. Espero que esto ayude.

Fuente: Encontré una publicación en algún lugar de Internet y modifiqué parte de ella para esta publicación.

Answer 12

Lo mejor que puede hacer es brindarle apoyo y alentarlo a que busque ayuda. Ni siquiera piense por un segundo que puede curar a esa persona por su cuenta, y no tome nada en serio, podría decirlo con seriedad.