Me siento como un desastre después de mi ruptura. ¿Qué puedo hacer para sentirme mejor?

Answer 1

Sabes, está bien ser un desastre a veces. El dolor es una parte natural de la vida. No luches contra eso. Pero no lo guardes en éter. La clave para la curación emocional es la siguiente: mantenga la puerta principal abierta y la puerta trasera abierta. Deja que las emociones vengan, pero también deja que se vayan. Déjate llorar todo el tiempo que necesites. Confía en que, cuando termines de llorar, habrás terminado. No luches tan duro.

Además, realmente creo que la pérdida de una relación es el momento perfecto para darse cuenta de que el amor en sí no se ha perdido. El amor no es un sentimiento que tienes de esa persona. El amor es una conciencia de estar conectado con el mundo. Esa persona era solo un catalizador para esa conciencia, pero puedes cultivarla por tu cuenta. Puedes aprender a amarte a ti mismo y amar cada momento. Puedes aprender a amar tanto a tu ex que no necesitas estar con él o ella. Hay muchas fuentes de sabiduría acerca de este tipo de amor, este libro es una de ellas. Pero sobre todo, asegúrese de encontrar su propio camino y respete su propia experiencia. Hay más sabiduría dentro de ti que en todas las respuestas en Quora.

Answer 2

Danza. Ponga en su disco favorito: optimista, ninguna de las canciones soppy o las que solía escuchar juntos / esa fue nuestra canción.

Camina en el parque o en el bosque, incluso si no te apetece.

Mire hacia el cielo tanto como sea posible cuando esté afuera (obviamente, tenga cuidado de dónde camina).

Nadar…. medita … prueba el yoga.

Y sí, obtenga el apoyo de un terapeuta o entrenador que pueda ayudarlo a sobrellevar los sentimientos y emerger del otro lado, listo para comenzar este nuevo capítulo de su vida.

Answer 3

Hola, recuerdo que mi ex terapeuta, una mujer sabia, dijo que después de que murió su amado segundo marido: “No hay forma de que esto sea algo más que triste”. Qué bien. De hecho, he leído algunos en los que la única forma de avanzar es a través de. Y la única manera de “pasar” aquí es aceptando el desorden y la tristeza que naturalmente acompañará a cualquier ruptura.

Soy una extraña al estar respondiendo a este b / c mi separación (sep y ahora divorcio) de vivir juntos 26 años y criar a nuestras 3 hijas juntas fue tan devastador que era un “caso perdido” (¿no lo sé? Solo pregunte mis hijas) por 2 años. Y si no fuera por tener hijas, más una fe obstinada en Dios, además, sí, un perro (!), No estoy seguro de haberlo logrado.

Pero ten en cuenta que lo superarás. Muchas muchas personas lo han hecho. Y puedes mirar hacia adelante a la vida al otro lado de la relación. Algunas veces puede no parecer tan bueno en algunos aspectos como lo era antes. Pero siempre hay nuevas riquezas y nuevos significados para descubrir o descubrir en la vida.

Y, aunque parezca imposible de imaginar ahora (sé que para mí lo era en ese momento), puede haber otra relación en espera de desarrollarse que puede ser igual de significativa, ¡pero de una manera diferente!

El tiempo y los amigos y la fe te ayudarán a salir adelante.

Answer 4

Me deprimí increíblemente después de una ruptura. Depresión clásica, pérdida de peso, no tenía energía, los amigos estaban preocupados. Duró unos tres meses. Mi terapeuta en ese momento estaba al tanto de todo esto. A veces solo tienes que pasar por ello.

Hay dos preguntas en tu pregunta. Una, ¿qué puedo hacer para sentirme mejor con la decisión?

Dos, cualquier ayuda para la depresión.

Un buen terapeuta puede ayudarlo con estos dos problemas. Si tiene una tendencia a la depresión, probablemente debería estar en contacto con un profesional de todos modos, y los medicamentos podrían ser útiles.

Mi consejo es encontrar un terapeuta.

Answer 5

Sí, sal y haz ejercicio y escucha música. La vida sigue. Soy una prueba viviente de eso. Sigue siendo mejor también. Así que sonríe, estará bien