Puede significar que están en un estado en el que han logrado calmar la “mente de mono”, como a veces se le llama en el budismo. El estado de calma de liberar el pensamiento enfocado es algo que ocurre naturalmente en las personas todo el tiempo. Sin embargo, sin un entrenamiento específico, estos episodios a veces no duran mucho, y si estás viviendo una vida moderna moderadamente estresante con acceso a un teléfono inteligente, a menudo estás en una cultura que a) te favorece o te obliga a estar constantemente ocupado / distraído (y la falta de esto a menudo se califica de aburrimiento doloroso) yb) donde la práctica física / espiritual de la meditación es desalentada o simplemente no se enseña. Con la práctica deliberada, puede alcanzar este estado más a menudo (básicamente a voluntad a través del autocontrol) y mantenerlo por más tiempo.
Estos episodios probablemente suceden espontáneamente para ti también. ¿Te has atrapado solo “zonificado” y mirando por la ventana o en un árbol, sin pensar, solo recibiendo datos visuales? ¿Permites que este estado continúe y fluya y sea pacífico? ¿O sacas tu teléfono / computadora y encuentras cosas para mirar?
Lee un poco sobre la meditación y la mente de los monos y luego prueba la meditación por ti mismo. Digo que lea un poco porque el objetivo no es involucrar a su mente en una interminable persecución de lógica simbólica acerca de la meditación, el objetivo es aprender físicamente cómo decirle a su mente que cierre la llave por un minuto para que pueda relajarse.
El budismo zen fue optimizado explícitamente para este enfoque rápido y directo, encontré que funcionó para mí. Parte del budismo zen son algunas historias llamadas koans, que son construcciones de pensamiento diseñadas explícitamente para ayudarlo a detener el proceso del pensamiento a fin de dejar de vivir en el mundo falso de intermediarios simbólicos traicioneros y vivir en el mundo real de la experiencia directa.
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