Centrándome en mí mismo y en cómo atraje esta relación en mi vida. ¿Por qué era un objetivo tan grande, por qué estaba entregando el suministro tan fácilmente? Comprender mi falta de límites, el amor propio, el respeto propio en el nivel profundo e inconsciente que proviene de tu infancia. Entendiendo que el narciso esencialmente reflejaba cómo me trataron mis padres. Entendiendo que si yo fuera emocionalmente saludable en primer lugar, no lo habría hecho. No tiene sentido demonizar al narcótico. Sí, hay alivio al entender que la persona es un narcótico y que hay tantas personas con experiencias que reflejan la suya y sí, necesita educarse y ver exactamente lo que sucedió. Pero la clave está en ti. Era tan ajeno a su manipulación emocional porque la manipulación emocional y la invalidación siempre han sido el modus operandi de mi madre. Yo era un niño no amado, así que realmente me encantó el bombardeo de amor. Estaba llenando agujeros en mí. Y a través de estos agujeros, me quedé enganchada. Comprender esto y aceptar la responsabilidad fue la ayuda, pero fue un largo viaje para llegar allí. No quería creer que la persona realmente era un narcótico y que las cosas tenían que llegar a algo muy desagradable para que lo aceptara por completo de lo que era. Cometí muchos errores en el camino y le entregué tantas balas para que me disparara. Y él hizo eso. Utilicé todo tipo de ayuda: meditación, Inner Bonding, psicoterapia, Codependants Anonymous, el sitio web de Melanie Tonia Evans. Aún así tomó tiempo. Creo que toda la realidad fue demasiado impactante para que pudiera comprenderla de inmediato.
Ok, aquellos de ustedes que han sobrevivido a una relación narcisista, ¿qué fue lo que más les ayudó a superarlo?
Ok, aquellos de ustedes que han sobrevivido a una relación narcisista, ¿qué fue lo que más les ayudó a superarlo?
Alejarse del narcisista es número uno. Este debe ser el comienzo. No es posible aprender cómo comenzar a usar el material de limpieza más sofisticado, si todavía se encuentra en la pocilga que se ocupa del lodo.
Ten paz y tranquilidad en tu vida.
Perdonar
No niegues los hechos.
Para ver otras personas normales.
Ejercitar el amor propio es lo más importante.
No ingrese una nueva relación hasta que sepa que una relación es algo que tiene, y no algo que es.
Aprende a vivir sin estar en la perspectiva del narcisista, pero puede detectarlos cuando aparezcan. Cuando aparezcan, actúen con normalidad, hagan una salida tranquila y váyanse, para siempre.
Saber que el pasado es una fuente que se puede compartir para beneficiar a otros y evitar la miseria, y que el futuro será brillante y feliz, eventualmente. Saber que somos muchas personas que compartimos las mismas luchas, es triste, pero calmante al mismo tiempo.
Educación. Simple y llano, aprende de personas que realmente lo entienden. Encuentras que prácticamente todos los narcisistas hacen las mismas cosas y siguen los mismos patrones rotos.
En algún punto a lo largo de la línea realmente entiendes que no fuiste el problema. Posiblemente no podrías ‘ganar’, porque el juego ES el objetivo para el narcisista.
Quieren mantenerte en ese bucle enloquecedor. Eso es todo al respecto. Así que estabas intentando pasar una defensa, a la gran persona detrás de ella. Nunca hubo una gran persona detrás de eso, esa es su única ilusión real …
Las personas que realmente me ayudaron fueron Richard Grannon, Scott Bassett, Sam Vaknin, Quinn Holliday.
Todos los enlaces están aquí, junto con información que creo que encontrará útil. Lo escribí para hombres, pero honestamente es unisex.
¿Es ella NPD, BPD, Histriónica o un Psicópata? – Alpha Reboot
Mi padre es un narcisista, lo que significa que inevitablemente me sentiría atraído por un hombre narcisista. No tenía ni idea y nunca supe de qué era el narcisismo hasta que me divorcié de mi ex esposo durante 14 años. Me quedé con él debido a la familiaridad con la que me sentía cómodo a pesar de que era un abuso. Nunca supe que era un abuso en ese momento porque nunca hablé de ello con nadie.
La decisión de terminar mi matrimonio con un hombre narcisista fue la decisión más difícil que tomé en ese momento porque tenemos tres hijos juntos. Su futuro estaba en mi decisión. Resultó ser la mejor decisión que podría tomar para mí y para nuestros tres hijos.
Me libero de ser abusado, controlado y manipulado todos los días de mi vida. Ese fue el paso más grande para recuperar mi propia vida y volver a encontrarme.
En cuanto a lo que más me ayudó a superarlo ………. Creo que ya lo superé mentalmente antes de separarnos. En mi mente, sabía con certeza que nuestro matrimonio estaba bien y verdaderamente terminado porque ya no quería estar en el matrimonio. Emocionalmente, me llevó mucho más tiempo superar la experiencia más dolorosa hasta ese momento.
Me encontré a mí misma después de nuestro divorcio y una amiga que el novio se había mudado con ella me dijo sobre el narcisismo. Solo en ese momento pude entender por qué me trataron como lo fue con nuestro matrimonio. Todo se volvió muy claro acerca de su narcisismo y las formas disfuncionales de su familia. Sentí un gran suspiro de alivio al darme cuenta de que finalmente me había liberado de su narcisismo y el de su familia. Su madre era una mujer narcisista y para liberarme de ella también me sentí increíblemente increíble. Ella había pedido verme después de ser ingresada en una casa de ancianos. Decidí no darle mi valioso tiempo porque ya no quería estar cerca de sus maneras egoístas, egocéntricas y narcisistas. Esa decisión fue otra de esas “Sí, sé que tomé la mejor decisión para mí, ¡no me importa una mierda lo que pienses de mi decisión!”
Después de nuestro divorcio, mi ex esposo todavía trató de controlarme, manipularme y abusar de mí. Había construido suficiente fuerza interior para enfrentarme a él y decir lo que pienso. Ya no tenía el poder de destruirme como lo hizo mientras estábamos casados. Perdió sus formas de controlar, manipular y abusar de empujarme hacia abajo con él. Luego decidió que podía alimentar su ego controlando, manipulando y abusando de nuestros hijos. Esto continuó durante algunos años hasta que mis hijos tuvieron la edad suficiente para darse cuenta de que no querían tener nada que ver con su padre, especialmente con nuestro hijo menor. Su padre todavía trató de alimentar su ego poniéndose en contacto y pidiendo hablar con el hijo menor. Puse un límite y me negué a permitirle hablar con el hijo menor. Este perdedor intentará cualquier cosa que se le ocurra para alimentar su ego y su narcisismo. Sé más sobre el narcisismo y cómo manejarlo mejor. Mi ex esposo ya no obtiene lo que quiere de mí o de nuestros tres hijos. Creo que eso es éxito y victoria para nosotros. Me tomó años después de nuestro divorcio superar todo el intenso dolor emocional que soporté durante nuestro tiempo juntos. Actualmente asisto a reuniones semanales de CODA (Codependents Anonymous) para ayudarme a recuperarme de mi codependencia. Esto será lo más importante que haré para liberarme de mi pasado que me ha perseguido durante tanto tiempo y me ha impedido sacar el máximo provecho de mi vida.
Los recuerdos de estar en una relación narcisista siempre estarán ahí, pero el intenso dolor emocional finalmente abandona mi cuerpo cuando me recupero de mi codependencia.