Mi respuesta está de acuerdo con la de Farhana. También sufro de ansiedad social a veces, incluso cuando son mis amigos, pero más a menudo me meto en situaciones desconocidas donde hay un grupo grande de personas que no conozco (eventos de redes, fiestas, etc.) Si eres muy joven Creo que no es anormal sentir un poco de angustia e inseguridad en muchas situaciones y, a medida que madure, desarrollará más autoestima y confianza, incluso si nunca es una persona verdaderamente “segura”.
Pero una cosa que me funciona (aparte de tomar una bebida de antemano que no es apropiada para todos, me doy cuenta) es meditar. Tengo una aplicación gratuita de meditación guiada en mi teléfono que tiene una extensa biblioteca de meditaciones guiadas sobre el amor propio, la autoaceptación, el destierro de pensamientos negativos, la liberación de la ansiedad, y la lista continúa. Antes de salir, busque un lugar tranquilo y cómodo y pruebe uno. Es solo un paso más allá de la sugerencia de Farhana (que es una buena idea). Puede que sea genial para ti, pero si no, no estás sin dinero.