¿Por qué me cuesta tanto pedir ayuda?

Answer 1

En el cerebro tenemos unidades que procesan la estimulación directa, como el sonido, la visión, etc., luego tenemos núcleos externos que hacen el primer nivel de reconocimiento de patrones. A continuación tenemos los núcleos internos que se alimentan de todos los núcleos externos …

Para dar un ejemplo, las personas que conducen automóviles comienzan a concentrarse en un problema particular y en el transcurso de este curso. Uno de ustedes núcleos internos asume el trabajo de conducir el automóvil. De repente, deja de concentrarse y se pregunta cómo llegó a casa, ya que no puede recordar que las últimas 6 millas.

¿QUÉ TENGO QUE CONSEGUIR PARA PEDIR AYUDA?

Bueno, al igual que las unidades y los núcleos, tenemos memorias y las memorias que las rodean son calculadoras emocionales de reconocimiento de patrones especiales que producen buenos y malos sentimientos.

Un ejemplo de estas calculadoras de emociones es la vergüenza, el orgullo heredado, el orgullo futuro, etc.

Entonces, en su caso, su calculadora de emoción vergonzosa está vinculada a la memoria y los eventos actuales y le dice que en el pasado las personas lo han hecho sentir avergonzado cuando hizo una pregunta. es decir, se avergüenza fácilmente …

Ahora que entiendes esto, deberías poder sobrepasar la misma calculadora y reprogramarla. Simplemente, empecé a pedir ayuda y encontré que gente como yo te ayudará. Entonces tu memoria comienza a cargar las calculadoras de la emoción del orgullo y estarás bien.

Answer 2

A medida que crecemos, todos somos víctimas y estamos arraigados por la disciplina, la fe de la religión, la cultura y de ese conglomerado desarrollamos orgullo.

El orgullo se convierte en un mecanismo de defensa que automáticamente saca de nuestra mente que “debemos” ser capaces de lograr cualquier cosa por nuestra cuenta.

Bueno, como psicólogo profesional, uno de los mantras más comunes es que está perfectamente bien tener orgullo, pero sería prudente aprender a eliminar los conceptos de “podría, podría y debería”. Como en:

“Podría pedir ayuda, pero estoy demasiado orgulloso de hacerlo”. “Pediría ayuda, pero los demás” podrían “verlo como una debilidad”. “Debería pedir ayuda pero no puedo parecer capaz de manejar las tareas asignadas. . ”

Observe que en cada declaración hay lo que se conoce como “negativo pero”. Es el inconveniente de estar orgulloso. La gente tiende a creer que el orgullo es similar a la perfección, no lo es. La perfección es una fantasía y un concepto de narcisismo. No existe.

Los seres humanos son las criaturas más sensibles del planeta, pero, irónicamente, son las más defectuosas. Los insectos como las abejas y las hormigas tienen un sentido de comunidad y comunicación muy superior. Las ballenas, marsopas y delfines tienen su propio lenguaje complejo y pueden aprender un lenguaje humano básico pero no pueden hablarlo. Otros animales simplemente aprenden a infligir el audio de ciertas palabras; es un comando dado que, si se completan, se les otorgará o se les garantizará el hogar, el hogar, la comida y el amor incondicional. Bueno, tal vez no los caballos, por lo general no se acurrucan frente a la chimenea. Pero dales pasto, un paseo en refugio y alimento y están contentos. Sin embargo, cuando estos orgullosos animales coexisten con los humanos, se aseguran de que cuando no se sienten mejor.

Lo que quiero decir es que no somos diferentes, cuando percibimos que algo está mal y no desaparece con el descanso, y la medicación no está disponible, buscamos la ayuda de un profesional médico. Si somos capaces de hacer eso, entonces no hay razón para no pedir ayuda a nuestros compañeros y compañeros de trabajo, incluso a nuestros supervisores, gerentes y niveles más altos del entorno laboral. Después de todo, para eso son para ellos. ¿Cómo crees que llegaron allí en primer lugar? ¿Cómo crees que logran mantener sus puestos de trabajo?

Pedir ayuda es algo poderoso, invita a nuevos ojos, nuevas ideas, nuevas perspectivas y nueva creatividad. En lo único en lo que debe enfocarse es en que es usted quien solicita ayuda y es usted quien tomará la decisión de aceptar o rechazar las ideas y la información ofrecidas. Mantenga el control y, lo más importante, sea cortés y nunca se salga condescendiente.

Aclamaciones

Answer 3

Pedir ayuda revela que eres vulnerable y no eres perfecto.

Tal vez lo encuentre más fácil si lo vuelve a enmarcar de modo que lo considere algo que lo fortalezca. Siempre pienso en las preguntas como algo que construye mi conocimiento. Nadie puede hacer todo y una persona inteligente sabe cuándo buscar ayuda.

Answer 4

Porque te hace sentir como un fracaso. Tu diálogo interno, absurdo, completamente inconsciente es algo así como: “Si fuera lo suficientemente bueno, podría hacer esto. Si pido ayuda, todos sabrán que no soy lo suficientemente bueno. Si ellos lo saben, no les gustará. Si a nadie le gusto, moriré ”. Hay algunos pasos que omito, pero eso es básicamente.

Pasé por algo así en el camino a la tienda para recoger algunos ingredientes que necesitaba para hacer un plato en particular para mi fiesta de cumpleaños a pocas horas de distancia. Debería haberlos tenido, sabía que quería hacer este plato. Por alguna razón, ese día, el diálogo interno es audible. Cuando llegué al final, donde nadie me querría y yo moriría, me di cuenta de que lo que estaba diciendo era que si no tenía este plato en mi fiesta, moriría.

Bueno, eso hizo que fuera bastante fácil ver lo absurdo que estaba siendo y superarlo. Simplemente no has escuchado ese diálogo interno todavía. Vas a. También puede tomar algunas incursiones en lo desconocido pidiendo ayuda a alguien a quien no le importa lo que piensan de usted.

La verdad es que a la mayoría de las personas les gusta que se les pida ayuda. Los hace sentir valiosos, por lo que están contribuyendo a su vida.

Answer 5

Intenta considerarlo de una manera nueva. ¡Pedir ayuda es una excelente manera de hacer amigos! ¿Y quién no quiere más amigos? (Pero no abuses de tus amigos pidiéndoles ayuda todo el tiempo).