¿Soy el único que piensa en demasiadas tonterías?

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Te ayudara

Los pensamientos negativos son extraños: cuanto más te enfocas en tenerlos, más daño causan y causan estragos en tu vida. En el lado positivo, lo mismo ocurre con el pensamiento positivo: si constantemente llena su cabeza con nada más que esperar un resultado positivo y bueno, más parece atraer todos los resultados esperados. Por lo tanto, la preocupación más importante de todos en el mundo de hoy es: ¿cómo superar el pensamiento negativo? Afortunadamente, los medios para hacerlo no están ocultos con el mayor secreto; más bien, existen formas seguras de eliminar los pensamientos negativos de su cabeza y de su vida, y los siguientes cinco consejos son solo lo mejor de ellos.

1. sonrie

Muestra esos blancos nacarados tan a menudo y tanto como puedas. Sonreír es algo mágico: cuanto más sonríes, más te sientes bien y más te devolverán las sonrisas. Una sonrisa es una buena base, una base estable, en la que puede soportar un día completo sin pensamientos negativos. Como Charlie Chaplin solía decir cuando se les preguntó qué iban a hacer con respecto a un contratiempo, “Solo sonríe”.

2. Mezclarse con personas positivas

¿Recuerdas el dicho, “las aves de la misma pluma se juntan?” Cuando estás en compañía de personas positivas, se forman como un escudo psíquico contra la negatividad. De hecho, al igual que la risa y el bostezo, el pensamiento positivo puede ser contagioso, por lo que debe estar cerca para poder atraparlo. De manera similar, ¿alguna vez se preguntó por qué los ricos solo se mezclaban con otras personas ricas? Es la misma respuesta: las personas de ideas afines trabajan mejor juntas. Por lo tanto, elegir las personas con las que querría relacionarse es ya una cuestión de elegir el tipo de vida que desea vivir. ¿Prefieres estar con perdedores, o ganadores?

3. Ayudar a los demás

Si incluso la Biblia hace que ayudar a los demás sea algo importante, entonces sabes que algo importante está sucediendo allí mismo. El hecho es que ayudar a los demás te hace sentir bien contigo mismo (aparte del hecho de que tu ayuda realmente beneficia a otras personas aparte de tu propio pequeño yo) y también te quita la atención de ti y de otras personas. Ayudar a otros puede ser tan simple como dedicar parte de su tiempo libre a organizaciones benéficas o de alguna organización socio-cívica, o preparar un buen sándwich para esa persona sin hogar al otro lado de la calle o ayudar a su sobrino a hacer su tarea. Ayudar a otras personas es una forma mutuamente beneficiosa de superar el pensamiento negativo: le ayuda a usted y a quienes usted ayuda. Nunca es un trato unilateral.

4. “Positiviza” tus procesos de pensamiento.

Muy a menudo, el pensamiento negativo es el producto de un hábito de por vida de enmarcar sus pensamientos en sintonía con la negatividad. Por ejemplo, en lugar de pensar, “Dios mío, somos nuevos en esta ciudad. Vamos a tener dificultades para adaptarnos a nuestro nuevo vecindario “, debe intentar pensar positivamente diciendo:” No puedo esperar para conocer gente nueva. Estoy seguro de que este nuevo vecindario va a ser un lugar emocionante y amigable para vivir ”. Esto también se aplica en todos los demás asuntos pequeños y procesos de toma de decisiones con los que nos involucramos todos los días, y ser conscientes de la polaridad (negativa o positivo) de sus propios procesos de pensamiento puede ayudarlo a eliminar rápidamente el pensamiento negativo desde la raíz.

5. medita

La meditación puede aliviar su mente de manera efectiva, y una mente tranquila está en una mejor posición para protegerse del pensamiento negativo. Por lo tanto, de todas las formas antes mencionadas de cómo superar el pensamiento negativo, la meditación juega un papel vital ya que fortalece el control de su mente, el lugar en el que surge la negatividad. Después de cada sesión de meditación, te sentirás bien. Y cuando te sientes bien, estás en un estado de ánimo mejor y positivo.