No te ofendas, pero creo que lo último que necesitas es una comunidad de personas que discutan pensamientos. Si tu mente te está deprimiendo, ¿por qué quieres involucrarte aún más? Bien, quizás otras mentes te ayuden a organizar tus pensamientos, pero has olvidado que esos pensamientos extraños todavía tienen que ser filtrados por tu mente, lo que, como acabas de decir, te está deprimiendo. Por lo tanto, un simposio de pensamientos no es lo que necesitas. Solo te llevará a más depresión porque tu mente es una trampa perpetuada por el pensamiento constante. Tu solución es dejar de comprometer tu mente y dejar de pensar tanto.
Esta no es una hazaña fácil, pero ha sido una de las experiencias más gratificantes para alguien que solía vivir en un mundo de fantasía (estoy hablando de mí mismo aquí). Incluso ahora, todavía me equivoco. Me resbalé hace una hora. Estaba atrapado en pensamientos, que son solo ilusiones que tomas en serio, y luego salí. No me quedé mucho tiempo. Solo el tiempo suficiente para que la picadura regrese y para que vuelva a la realidad.
De vuelta a la realidad … no resides allí. Aún no. Mientras estés enfocado en los pensamientos, no resides en la realidad porque los pensamientos no son reales.
Solución: mantén TODA tu atención en este momento. Por ejemplo, estás leyendo esto. Solo centrarse en la lectura. No pienses en la cena. No pienses en mí siendo un charlatán. No pienses en los pensamientos. Solo concéntrate en la lectura. Y cuando haya terminado y se aleje de su PC o teléfono, concéntrese en caminar. No te enfoques en nada más. Cuando laves los platos, no te concentres en nada más. Solo concéntrate en lavar los platos. Vive tu vida así. Para ser honesto, ¿cómo podría uno vivir?
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Además, como dije antes, no se ocupe de su mente. No es fácil pero es tu única salvación. Tu mente es una herramienta, pero ahora mismo, tú eres la herramienta. La mente es una gran herramienta pero un terrible maestro. Necesitas recuperar tu título. No se requiere ninguna fuerza, fíjate. Sólo disciplina. La mente aparece y dice algo. Inconscientemente aceptas lo que dice. Así es como solía ser. Estamos terminando eso ahora. Ahora, debido a que estás tan inmerso en lo que estás haciendo, podrás observar cuándo surge algún pensamiento. Observa el pensamiento, y nada más. No lo comprometas. No lo entretengas. No lo valides. NO lo odies ni te resistas. Es solo un pensamiento. Deja que simplemente esté allí. No hay necesidad de que lo tomes y lo examines.
Por último, medita. El yoga también ayuda. Estas dos cosas deben ir acompañadas por un enfoque en su respiración y, de nuevo, no pensar. Tu depresión se detendrá, pero no confíes en mi palabra. Pruébalo por ti mismo.
No quiero que pienses que pensar es malo. Es una gran habilidad. Sin embargo, estás haciendo demasiado y ha distorsionado la relación entre tú y la mente. Es una herramienta. No debería ser simplemente aparecer y decir cosas al azar y luego entretenerlo. Tú debes ser el que hace preguntas y te ayuda. No me malinterpretes, está tratando de ayudarte. Pero como dije, es un terrible maestro. Está tratando de hacer tu trabajo.