Mi ansiedad está arruinando mi relación. ¿Puede ayudarme alguien, por favor?

Answer 1

Como lo sugieren algunos de los demás, debes darte cuenta de que la vida es más que solo tu novio. Encuentra un pasatiempo que te guste y síguelo, conoce gente nueva y hazte amigo de ellos, haz ejercicio regularmente y reúnete con amigos que no sean tu novio.

Sin embargo, ha estresado la palabra “ansiedad” y la necesidad de paz. Es importante que se dé cuenta de que la ansiedad es el producto de una mente sobre activa, que busca sentirse completamente en control de los resultados, resultados, etc., y al hacerlo, ¡sigue profundizando cada vez más en un estado de impotencia! Irónico pero muy cierto!

Hay formas de superar la ansiedad, el estrés y las molestias asociadas de forma natural. Pero esto requiere un esfuerzo muy fuerte y comprometido por un período más largo. Estarás abordando los desequilibrios desde la raíz misma, en lugar de tomar algunas pastillas y tratar los síntomas de ansiedad. En mi experiencia, en momentos de ansiedad abrumadora, el mejor ejercicio mental es repetirse repetidamente: “No soy esta mente, no soy este cuerpo, ni soy estos pensamientos. Soy simplemente el alma, que es un divino”. forma de energía. Los pensamientos y las emociones son productos del alma. Yo soy el alma. “Esta comprensión, una vez que se repite con suficiente frecuencia, brindará una mejor perspectiva de la situación en cuestión y lo ayudará a ver todas las formas de ansiedad desde un tercer nivel ángulo de las personas. ¡Esta es una herramienta tremendamente simple pero infinitamente poderosa!

También hay algunas prácticas de atención plena y bienestar que debe comenzar a practicar y formar parte de su vida diaria. Estas son prácticas tales como:

(i) Yoga,
(ii) la meditación,
(iii) Ejercicios de respiración (anulom velom)

El yoga puede enseñarle a mantenerse mentalmente en forma, la meditación puede ayudar a calmar la mente y los ejercicios de respiración le ayudarán a equilibrar los desequilibrios energéticos en su cuerpo. Si desea conectarse con un experto en el campo del yoga y la meditación para obtener más información, encontrará www.thesilverlining.co.in útil. Pero una palabra de precaución: no intente practicar yoga o meditación sin consultar a un experto, ya que algunas veces no podrá comprender los conceptos más profundos y / o el aguacero de energía por su cuenta.

Answer 2

Tuve un poco del mismo problema la primera vez que tuve un novio, principalmente porque solía ser el agresivo y estaba tan acostumbrado que una vez que se retiró después de algunos años, necesitaba que él siempre me hablara o respondiera. A mí o me gustaría pensar que algo está mal.

Solía ​​enojarme o enojarme. Para ser honesto, lo fingí hasta que me acostumbré a estar tranquilo y no dejar que me molestara. Encontrar cosas que hacer, ver películas, jugar ps3 y ver amigos me ayudó mucho. Él sería el que me enviaba mensajes de texto diciendo por qué no me hablas porque me metería en la película o en un juego.

Debes darte cuenta de que no te está respondiendo o que está saliendo, no significa que no te ame o que no esté interesado en ti.

Pronto te darás cuenta de que cuando no lo molestes, él preferirá hablar contigo y verte, tendrás mucho más de qué hablar si no hablas tan a menudo. Necesitas encontrar la manera de ser feliz solo, no dejes que sea la única razón por la que sonríes. Si es realmente importante hablar con él al respecto, pregúntele si todo está bien con ustedes dos. Solo una vez y su respuesta puede hacerte sentir un poco mejor. Necesitas confiar en él.

Si sigues así, realmente lo alejará. Tienes que intentar controlarte. Todavía tengo mi resbalón algunos días, pero nadie es perfecto. Lo conseguirás.

Espero que todo te funcione x

Answer 3

Hola, supongo que a partir de tu correo electrónico puedes ser un adulto joven. ¿Tienes algún otro interés que no sea tu novio? ¿Tienes algún otro amigo con el que puedas pasar el tiempo? Por ejemplo invitar a las chicas y tener una sesión de mimos. Por otro lado, puede ser una persona tímida a la que le resulta difícil establecer relaciones. No está contenta con su situación actual. Parece que tiene una baja autoestima y una falta de confianza. Esta puede ser la razón principal por la que lo único que disfrutas es ver a tu novio “¿Qué harías si tu novio rompiera la relación?”