Tengo mucho miedo de hablar por teléfono frente a mis colegas en mi lugar de trabajo. En serio estropeo mis conversaciones al hablar públicamente con personas por teléfono. ¿Cómo desarrollo buenas habilidades telefónicas y no me importa lo que piense la gente?

Answer 1

Déjame saber si estoy equivocado, pero ¿eres introvertido?

Si es así, los introvertidos tienden a procesar mucha más información social que los extrovertidos, lo que significa que se sobrecargan más fácilmente. Tienen que hacer malabares con más datos y se hace difícil hacer tareas simples. Es por esto que prefieren ambientes de baja estimulación donde pueden enfocarse en una cosa a la vez.

Puede que este no sea el caso para ti, simplemente tirarlo allí si lo es.

De cualquier manera, debes enfocarte y aprender a eliminar gradualmente los estímulos externos. Aquí hay un método fácil para construir este músculo de enfoque. Por la noche o temprano en la mañana, siéntese donde pueda escuchar a los pájaros o insectos haciendo ruido. Cierra los ojos y escucha los sonidos como un todo. A continuación, elija un insecto o pájaro y céntrese intensamente solo en ese sonido. No dejes que tu mente se desanime por ningún otro ruido. Pon tu mente en el insecto o pájaro y siente cómo hacen ruido. Haga esto durante unos 5-10 minutos al día.

Ahora, cuando hable por teléfono, toque este enfoque que ha estado construyendo y solo escuche a la persona en la línea. Eliminar todos los demás sonidos o personas que están alrededor.

Answer 2

Tuve un problema similar, pero en mis años escolares, cuando tuve que hablar por teléfono con mi amiga mientras que mi madre estaba cerca, pero fue porque no quiero que me regañe por las cosas que puede escuchar. Pero también tuve problemas con la opinión de la gente, mejoré a medida que pasaba el tiempo.