Mi novia y yo rompimos. Estoy tan deprimida. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

De acuerdo … lo primero es lo primero, permítase sentirse miserable. Como hombres, siempre existe este estigma que no debemos sentir y pasar por nuestros días como si nada hubiera sucedido. BS completo. Se han realizado investigaciones sobre las rupturas y se ha dicho que el dolor que sufre una ruptura es el mismo tipo de dolor que experimenta al llorar la pérdida de un ser querido. Cuando lo piensas, tiene sentido. Han dejado tu vida y tal vez lo viste venir, tal vez no lo hiciste. Te da la sensación de que te sacan una alfombra de debajo. Te levantas con las rutinas diarias que tú y tu pareja tienen juntos, se han ido. Ella puede ducharse y te lavarías los dientes por la mañana, pero ahora no tienes que hacerlo. Es doloroso ahora, pero todo lo que necesita es tiempo. Solo permítete sentir lo que sea que estés sintiendo. Puedes despertarte sintiendo que quieres gritar, así que toma esa almohada y grita directamente en ella. Puedes despertarte sintiéndote increíble y hoy es un nuevo día, así que usa esa energía y haz algo productivo con ella como un nuevo pasatiempo o deporte.

Aquí hay una idea de una reciente ruptura que tuve. Sentí días terribles a la vez. Sentí la necesidad de llorar, así que me fui a algún lugar en privado y sollozaba mi corazón. Tan pronto como termine, sentiría que se había levantado un gran peso. Me lavaría la cara y seguiría con mi día. Para mí, me gusta correr y eso es algo que te sugiero. Hacer que las endorfinas bombeen hace una gran diferencia cuando te sientes triste, estresado o incluso enojado. No tiene que ser nada récord, sino algo, digamos entre 15 y 30 minutos, para que el corazón la bombee.

Otra cosa es que no hay prisa por seguir adelante. Tienes una oportunidad aquí para mejorarte a ti mismo. No estoy diciendo que haya algo malo, ya que apuesto a que eres un tipo increíble, pero todos en este planeta tienen espacio para mejorar. Haga una revisión de su vida y mire lo que funciona y lo que no. Ahora siéntase orgulloso de todas las cosas que están funcionando y sáquele las cosas que no. Crap trabajo, busca uno que realmente te encantará. Desearía poder hablar 100 idiomas, conectarse en línea y obtener algún curso en su haber. Hacer todo este tipo de cosas funciona en muchos niveles. Te mantendrá distraído de pensar en tu ex. Encenderá esa pasión por las cosas que amas y los objetivos que te propondrás alcanzar.

Una nota final: NUNCA empieces a salir con otra alma hasta que seas feliz contigo mismo y puedas pensar en tu ex y no quieras quemar tu casa. Si no eres feliz contigo mismo, la siguiente relación que entiendas terminará tristemente de la misma manera. También es injusto para la persona que traerás a tu vida. Solo cuando esté listo y no necesite que alguien llene un vacío negro en su interior, sino que solo quiere que alguien haga su vida aún más increíble de lo que es, luego considérelo. No hay prisa.

Va a ser duro pero buena suerte.

Answer 2

En primer lugar, date un tiempo para llorar. Perder una relación es un gran problema.

Después de un rato, necesitas volver al mundo. No “volver al grupo de citas”. Puede que todavía no sea el momento para eso. Pero no te aísles.

Una de las mejores cosas que puedes hacer es ser voluntario. No solo en una oficina, sino que vaya a un lugar en el que esté trabajando con niños, animales o personas mayores.

Un malentendido común acerca de la profunda tristeza que viene después de una ruptura es que la persona está triste porque no está siendo amada por alguien. Claro, deseamos que esa persona en particular aún nos quiera, pero el problema más profundo es que sentimos que lo que tenemos para ofrecer a los demás no se valora. No es suficiente Así que vas a ayudar a otras personas y, finalmente, te das cuenta de que lo que tienes para ofrecer es realmente valorado.

Es tremendamente útil. He entrenado a muchas personas a través de esto y el voluntariado casi siempre ayuda y nunca me ha dolido.

Así que llora todo lo que necesitas, realmente, y luego comienza a buscar maneras de conectarte de una manera no romántica y no sexual con los demás. Lugares donde puede ser de ayuda. Un lugar donde las personas o los animales se van a iluminar cada vez que entras para ayudarlos.

Buena suerte. Estarás bien. Casi todos hemos vivido esto y apesta, pero lo superamos y las cosas están MEJOR en el otro lado. No eres una excepción. Las cosas se pondrán mejor.

Answer 3

Para ayudarlo a usted y a su ex a volver a estar juntos, debe comprender la forma correcta de formular un plan de juego para que la relación se reavive de manera adecuada y proactiva. ¿Deberías ir a ella y rogarle que regrese contigo? Probablemente esta no sea la mejor manera de facilitar el regreso con su ex . Para ayudarlo a usted y a su ex a volver a estar juntos, necesita descubrir qué acciones impulsarán realmente los resultados correctos.

Todas las relaciones tienen dificultades ocasionales, y algunas de esas dificultades terminan eventualmente en ruptura, separación o divorcio, según la naturaleza de la unión. Sin embargo, solo porque la relación ha terminado, no significa que estuvieras listo para ello.

Si desea ayudarlos a usted y a su ex a volver a estar juntos, necesita hacer una lluvia de ideas de soluciones que realmente aborden los problemas en su relación.

En otras palabras, si desea ayudarlos a usted y a su ex a volver a estar juntos, debe ser proactivo para reavivar la relación en lugar de actuar con desesperación.

Entonces, ¿cuál es la solución perfecta para alguien que quiere reavivar su relación?

– * Si desea ayudarlos a usted y a su ex a volver a estar juntos, lo primero y más importante es averiguar qué causó la disolución de la relación en primer lugar.

– * Si quieres ayudarlos a ti y a tu ex a volver a estar juntos, lo segundo que debes hacer es tranquilizarte para que el drama pueda disminuir y para que no haya sentimientos de desesperación en juego. Esta es la única forma en que podrá determinar si la relación realmente debe ser o no.

– * Si quiere ayudarlos a usted y a su ex a volver a estar juntos, lo siguiente que querrá hacer es sentarse con su ex y decirle que está interesado en reavivar las cosas. Trate de averiguar cuál es su reacción antes de que realmente ponga su esfuerzo en hacer que las cosas funcionen de nuevo. ¿Está ella receptiva a la idea?

– * Si quieres ayudarlos a ti y a tu ex a volver a estar juntos, entonces debes estar listo para hablar, negociar y resolver muchas cosas. Ninguna relación se volverá a unir fácilmente, así que prepárate para trabajar duro y pensar seriamente y comunicarte antes de que suceda algo real.

Al final del día, el simple hecho de querer volver a estar con su ex no lo hará posible. Debe estar dispuesto a esforzarse seriamente para que esto ocurra si desea lograr los resultados deseados. Cuanto más trabajo pongas en él, mejores serán los resultados a la hora de reavivar un amor perdido.

Answer 4

Algunas cosas que hacer:

• Hable con sus amigos y familiares . Describe cómo te sientes con las personas en tu vida. Es posible que no puedan hacer que te sientas mejor de manera inmediata, pero hablar ayuda. También puede fortalecer su vínculo con estas personas y ayudarlo a recuperar el sentido de comunidad.
• Hacer ejercicio No solo estás induciendo físicamente emociones positivas a través de la liberación de endorfinas, sino que tener una actividad o un objetivo puede ayudarte a centrar tu atención en otra parte.
• Habla con un profesional . Los tiempos emocionalmente desafiantes como este son una buena razón para buscar ayuda profesional. Puede que no seas completamente capaz de hacer frente a ti mismo y eso está bien.
• Meditar Nunca probé esto, pero un amigo mío usó la aplicación Headspace por un tiempo y descubrió que le ayudó.
• Consigue un nuevo hobby . Aprende a hornear o pintar. Explore habilidades que tal vez no se tomó el tiempo de desarrollar mientras estaba en una relación. Esto puede ayudarlo a recuperar su sentido de sí mismo e individualidad, disminuyendo las emociones difíciles asociadas con perder a alguien de su vida.
• Permítete sentirte mal . Está bien estar emocionalmente comprometido en este momento. Las rupturas son increíblemente difíciles y no hay una mejor manera de lidiar con ellas. Vas a estar triste y eso está bien. No ignore esto, solo trate de manejarlo de manera saludable o constructiva.

Answer 5

Por más cliché que sea, el tiempo te sanará.

Yo estaba como tú, perdido y tratando de obtener una respuesta o solución para superar este dolor.

El 80% de lo que busqué en internet me dijo que:

* Distraerme

* Descubre nuevas aficiones.

* Abrazar la vida soltera

* Ve a hacer algo que no puedas cuando estabas en una relación

* Viajar

* Salir con amigos

A mí me sonó una tontería. Aún así, mierda porque todos hacen frente a las rupturas del corazón de manera diferente. Haz lo que sea que te haga sentir mejor. Llora, grita, come y bebe todo lo que quieras. Nunca intentes hacerte daño, nunca vale la pena.

No te acerques a los rebotes también, te dolerá aún más si solo buscas algo para llenar el vacío. También lastimarás a alguien más.

Hubo una cosa que hice que me hizo sentir mucho mejor: hablar con extraños . Puede obtener una respuesta que ha estado buscando, o una nueva perspectiva para ver esta experiencia.

Por favor, recuerde que solo usted puede recogerse al final.

Cuídate, todo será mejor. No importa cuánto tiempo pueda tomar.

Answer 6

1. Habla con amigos y familiares con los que te sientas cómodo compartiendo este dolor. Hablar sobre su depresión con ellos ayudará mucho. Quiero decir mucho
2. Elimina todo contacto con tu ex novia. Facebook, Snapchat, Twitter, Instagram, cualquier cosa y todo. Cuanto menos veas o escuches de ella, más fácil y rápido será seguir adelante.
3. Mantente ocupado. No se sumerja en su tristeza. Tal vez empezar un nuevo hobby o curso de aprendizaje. Reunirse con amigos / familia a menudo. Esto no es lo mismo que ignorar su dolor, sino discutirlo con amigos y familiares a los que se enfrenta directamente.
4. Inevitablemente pensarás en ella a veces. Tal vez pienses que la ves en la calle o tal vez por la noche, cuando te acuestes, tus pensamientos se desviarán hacia ella y está bien, no puedes detener de repente todos los pensamientos de ella como un interruptor de luz. El tiempo es el gran sanador, realmente lo es. Y si tienes ganas de llorar, llora, después te sentirás mejor.
5. Mantente adelante. Se acabó y una vez que tu depresión comience a disminuir, puedes aceptar la situación y seguir adelante. Reitero lo que dije antes. No se sumerja en su tristeza, no mantenga su dolor adentro y manténgase activo. Hay gente que te ayuda, no sufras sola.

Answer 7

Hay dos maneras en que dos tratan con esto:

Primera forma: comience a consumir drogas, alcohol, cigarrillos, hierbas, articulaciones y, sí, llore como una perra por ella.

Segunda forma: enfócate en tu vida, tus metas, tu carrera, tu personalidad y compórtate como si no te importara.

PD: la segunda vía es difícil, pero te garantizo que tendrás muchas crías.

Answer 8

Tomará un tiempo, pero DÍGASE esto a partir de ahora que ella se ha ido y tiene a alguien más. Puede regresar o no puede regresar, pero pregúntese si la llevaría de vuelta después de que ella se haya movido tan rápido de esa manera, podría confiar en alguien con motivos como esos. Míralo como una bendición y no te muevas tan rápido. Hacer que las mujeres quieran que las muestres desde el principio no te interesan por el sexo y no las miras como un objeto. Esto es lo que haces, y sé que mentalmente el dolor todavía perdurará por un tiempo. Se pone mejor Escuche música positiva y no canciones tristes, probablemente canciones que también puede escuchar y soñar con su próxima niña.

Answer 9

Como deberías ser. una ruptura puede dejarte ciego. Qué camino está arriba, qué demonios acaba de pasar. Supongo que no fui parte de esta decisión. Lo entiendes, apesta. Mira hacia atrás a cada minuto que pasaste con ella, los buenos y los malos. Una cosa que no puede hacer es quitárselo, los dos lo compartieron aunque solo sea por un tiempo. Dentro de veinte años, volverás a verlo y te darás cuenta de que todo fue parte del crecimiento. Tienes que aprender a lidiar con la pérdida, el dolor, las situaciones que se te imponen y que dejan un mal sabor de boca. Así que te lamentas por una semana o dos, es normal. Solo asegúrate de volver al juego antes de que pase mucho tiempo, hay alguien esperando que los encuentres.

Answer 10

Ve a buscar otra novia. La búsqueda de uno nuevo ayudará a aliviar el dolor y lo ayudará a olvidar. O eso o bien tomar jogging o art. Hacer algo, cualquier cosa, ayuda cuando estás deprimido porque algo sucedió. Tal vez mire el por qué rompió. ¿Qué puedes aprender de la experiencia?

Use esto como una oportunidad de aprendizaje, y como una oportunidad para conocer a más niñas.

Answer 11

He estado en el mismo barco, así como en casi todos los adolescentes o adultos de este mundo. El mejor consejo que puedo darte como un niño de 17 años es que no hagas nada estúpido mientras estés deprimido.

He tenido amigos que pasan meses sin ser quienes alguna vez fueron por una relación que no llegó muy lejos. Dependiendo de qué tan serio puedan determinar qué tan deprimido estará. Es completamente normal. Durará una semana o dos si fue grave, pero después de eso, no dejes que te abrume.

Lo importante es mantenerte concentrado en quién eres y saber cómo volver a ponerte de pie. Estas relaciones que tenemos son una especie de prueba para ver cuáles son nuestras fortalezas y debilidades para una de las cosas más importantes de la vida: su futuro cónyuge.

Tienes tiempo para resolver estas cosas y determinar qué tipo de hombre serás. En cuanto a mí, todavía lo estoy resolviendo, pero sé lo que tengo que hacer para llegar allí. Solo mantén la cabeza en alto y déjala pasar como se supone. No vacile en el dolor, sino que busque el final positivo y encuentre un compromiso.

Lo bueno siempre puede salir de esto de alguna manera, como terminar en buenos términos o ser buenos amigos contigo en el futuro. Lo último que quieres es que te evites para siempre.

En la última nota, recuerde que esto es solo temporal y habrá muchas más oportunidades para las relaciones en el futuro. Simplemente no arruines el que realmente importa 😉

Answer 12

¡Obtener la vida! Use este tiempo para aprender acerca de lo que realmente quiere en la vida, utilice este tiempo para agregar más significado a su vida. Explora a ti mismo, haz lo que siempre quisiste hacer. Y recuerda que la felicidad no es lo que obtienes, es lo que eliges. Sigue sonriendo y sé feliz.

Answer 13

Prueba esto, Cómo dejar atrás a tu ex, y luego sigue adelante.

Answer 14

Busca una nueva novia para fingir que no está sucediendo nada en tu vida.