No puedo dejar de reflexionar sobre el horrible pasado de mi ser querido. ¿Cuáles son las formas de lidiar con estos pensamientos negativos en curso?

Answer 1

¿Por qué no buscar ayuda con / para sus pensamientos y sentimientos? Como muchos de nosotros, tu amigo logró, de alguna manera, no solo sobrevivir; pero para convertirse en una persona amorosa. Un gran logro por sí mismo.

No se trata de su trauma y dolor. Usted sugiere que esto es sobre su trauma, depresión, obsesión y dolor, sobre su trauma y dolor. Ella ciertamente debe tener problemas en su vida. Pero, sospecho que usted también lo hace. Es por eso que sugerí buscar servicios de salud mental.

Imagino que su conversación con ella fue similar a esto: “Si bien ha soportado tanto en su vida anterior que no fue su culpa, mi dolor al saber todo esto me impide quedarme con usted”. “Tu trauma añadido a las guerras mundiales, la hambruna de la papa y la recesión son demasiado para mí”.

En mi opinión, tanto a usted como a ella se les debe la oportunidad de explorar e intentar resolver estos problemas. Y por favor no tomes ninguna gran decisión bajo la nube de la depresión.

Answer 2

Si puede cambiar su actitud hacia el pasado de alguien depende de usted, solo usted puede decidir. Sin embargo, en lugar de ser negativo sobre lo que ha soportado, ¿por qué no puedes aprender a celebrar su supervivencia de todo lo que ha soportado? De esa manera, aún continuas reconociendo su pasado, pero celebras lo que ha logrado en lugar de ser negativo al respecto. Tu naturaleza negativa la alejará, no es lo que ella necesita de ti y ciertamente arruinará una relación que suena fantástica de otras maneras. ¿Por qué harías eso? Déjalo, concéntrate en lo positivo y apóyala de esa manera, eso es lo que necesita. Ella ha tenido suficiente negatividad de la gente para durar toda la vida, no le sumes. Sé agradecido por lo que has encontrado y cuídalo.

Answer 3

Usualmente es imposible acabar con el pensamiento obsesivo. Tienes que reemplazarlo con otra cosa. Desafortunadamente, el pensamiento positivo generalmente no es efectivo. Así que tengo dos sugerencias.

Primero, replantea tu enfoque. Cambia la pregunta de “¿cómo puedo dejar de obsesionarme?” a “¿cómo puedo traducir mi preocupación en compasión?” En otras palabras, deje de preocuparse tanto por cómo le afecta a usted, y comience a tratar de entender cómo fue para ella pasar por eso y cómo le está yendo ahora.

En segundo lugar, tomar alguna acción. La llamas tu “ser querido”. ¿Cómo sería realmente amarla? ¿Qué puedes hacer para facilitar su proceso de curación?