Hay un caballero llamado Jason Comely que inventó algo llamado terapia de rechazo. Estaba aterrorizado por el rechazo, por lo que regularmente se ponía en una posición para ser rechazado. Ofrecería dinero a la gente, pediría dinero, pediría favores a extraños, y así, solo para acostumbrarse al rechazo. Con el tiempo, aprendió a no sentirse tan aterrorizado por ello, e incluso se sorprendió de la frecuencia con la que la gente no lo rechazaba.
Sin saberlo al parecer, Jason se había topado con una técnica de terapia cognitiva conductual llamada terapia de exposición, que es cuando te expones repetidamente a lo que temes para enseñarle a tu cerebro “esto no es realmente una amenaza”. Es extremadamente eficaz.
Como un tipo de terapia, sí, creo que lo que estás sugiriendo es una buena idea, pero hay algunas cosas que te advierto sobre tu enfoque. Primero, vas a entrar en la exposición con la intención de ser rechazado. Ya has decidido el resultado. No estás renunciando al control. Ya que tiene la intención de ser rechazado, se ha aislado de lo que realmente teme: el juicio negativo de otra persona sobre su ser auténtico. No te estás haciendo vulnerable. Al hacer este enfoque, siempre habrá una parte de su cerebro “está bien, me rechazaron; quería que me rechazaran. Si no quisiera que me rechazaran, habría actuado de manera diferente, y tal vez no habría “. Mientras esa parte de tu cerebro esté presente, nunca extinguirás completamente tu miedo al rechazo, ni serás lo suficientemente abierto y vulnerable con tus amantes para una conexión verdaderamente auténtica.
Si desea comenzar con “ser rechazado intencionalmente” como una exposición “fácil”, hágalo. Sin embargo, a largo plazo, no creo que debas “ser rechazado intencionalmente”; Creo que deberías “invitar a las mujeres a salir”. Les preguntas en fechas legítimamente esperando que digan que sí. Algunos de ellos te rechazarán, y vivirás. Serás auténtica y vulnerable con estas mujeres una y otra vez, te rechazarán y vivirás. Esta será una exposición mucho mejor para usted que la “terapia de rechazo”, y también tiene muchas más posibilidades de obtener algunas citas.
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Buena suerte, y gracias por los A2As.