Como suele ser el caso, creo que Franklin ha golpeado el corazón del asunto, pero quiero agregar otra sugerencia.
Lo que necesita es un punto de vista diferente sobre el tema.
Mis expectativas de una relación en mis 20 años era considerablemente diferente de lo que es ahora. Al principio, simplemente no podía lidiar con la idea de que mi compañero había estado con otro hombre, incluso si era antes de que nos conectáramos.
Así que lo negué, lo bloqueé, me negué a entretener esos pensamientos. Ese fue mi punto de vista. Con el tiempo, a medida que mi base de conocimientos sobre la vida y las personas crecieron, llegué a comprender mejor el papel de mi propia inseguridad, la realidad de lo que constituye el amor en más que dimensiones físicas, el hecho de que las personas nunca pueden ser posesiones, que lo que tengo con alguien siempre va a ser único de lo que cualquier otra persona ha tenido con nosotros (entre muchas muchas ideas).
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Me volví mucho menos quebradizo con respecto al pasado de mi compañero. Mi punto de vista cambió lentamente. No hubo epifanía, solo una realización gradual de lo que son las relaciones y cuáles no. Y con esa realización mi reflejo lentamente perdió mucho de su poder sobre mí.
Tal vez haya una manera más rápida, pero comprender la naturaleza de las relaciones y encontrar las cualidades duraderas que vale la pena apreciar en lo que tiene ahora debería ayudar.
Cada vez que se te ocurran esos pensamientos descorazonadores, comienza a contrarrestarlos con versiones más racionales y realistas. Tenga en cuenta que sus sentimientos anteriores y preocupantes sobre ellos se basan en expectativas que son imposibles.
Céntrese en las cualidades importantes de su pareja, como la confianza y la honestidad, y estos momentos físicos se moverán hacia la parte posterior de la línea. Pero tomará tiempo.