Cómo cultivar la compasión por las personas que me lastiman (o por otras personas) y por qué es importante

Answer 1

La compasión es un sentimiento de “sufrimiento” que motiva el deseo de ayudar a otro a través de la acción o la empatía espiritual. Es un deseo de ayudar a un bien común. Los budistas enseñan y entrenan a otros como entrenamiento. No es solo un entrenamiento; se enseña como una “virtud” que debe adquirirse si uno está en la búsqueda de la iluminación. Como una virtud, la compasión es una encarnación perfecta de la madurez emocional porque a través de su práctica, los humanos pueden alcanzar los niveles más altos y profundos de la vida.
En el budismo, los ideales de tal práctica se actúan de forma tan desinteresada que alivian el sufrimiento donde sea que aparezca. Puedes argumentar, es imposible eliminar el sufrimiento, y tal vez sea así; Especialmente cuando alguien hiriente necesita compasión. La transferencia de cerebro a cerebro de vibraciones compasivas es un camino hacia la superación personal. De todos modos, debemos responder con compasión, a pesar de las reservas, cuando sea necesario.
Fisiológicamente, los fuertes sentimientos de compasión por el dolor social y físico en otros se perciben como actividad en el cerebro en la ínsula anterior, el cingulado anterior, el hipotálamo y el cerebro medio. Así es como se auto-transforma para ser compasivo.

Answer 2

No te tiene que gustar su fanatismo. Si quieres estar libre de tus juicios sobre ella, primero te ayudaría a articular lo que son. Tal vez estás pensando: “ella es un ser humano asqueroso”, ¿es eso absolutamente cierto? O quizás estás pensando: “ella no debería ser así”, en cuyo caso, ¿cómo te ayuda a discutir lo que existe en este momento?

¿Puedes verla como alguien que cree lo que hace porque tal vez fue criada por fanáticos o rodeada de esas personas ingenuamente?

¿Puedes verla como la conciencia pura o el espíritu puro que está más allá de estas ideas que tiene en mente?

¿Puede apreciar el hecho de que debido a que alguien es capaz de elegir puntos de vista como el de ella, los puntos de vista opuestos de la compasión también son posibles?

¿Puedes ver que si no necesitas que ella sea otra cosa que no sea lo que es en este momento, le das a ella el espacio para cambiar y a ti mismo la libertad de ser feliz?

Eso podría ser un comienzo.

Answer 3

¡Siento tu dolor! A veces es increíblemente difícil tener compasión por las personas que parecen indignas. Esto es lo que hago … trato de descubrir la línea de pensamiento que esa persona tenía y por qué (tal vez su educación). Trato de darme cuenta de que las personas están rodeadas de influencia y que algunas pueden ser más propensas a ser influenciadas por otras. Intento convertir mi odio en sentir lástima por esa persona porque me doy cuenta de que se están perdiendo mucho por estar cerca (como en Kim Davis). O simplemente siento pena por ellos porque deben ser tan miserables en sus propias vidas que arremeten contra los demás. Tenga en cuenta, también, que muchas personas parecen tratar de hacer que otros se sientan miserables (atacándolos) para que se sientan mejor con ellos mismos. Si todo lo demás falla, sé que se están haciendo ver mal y que si logran que yo llegue a su nivel, yo también lo soy. Intento tomar el camino alto, aunque solo sea para “salvar la cara”. El solo hecho de que no te guste ser una persona odiosa dice mucho sobre tu personaje. Ya tienes los ingredientes necesarios para ser una persona compasiva y buena. 🙂

Answer 4

Trate de imaginarse a sí mismo en su piel; debe ver por qué y para qué es la posición de otra persona sobre algún tema. Si te las arreglas para descubrirlo de alguna manera, te será mucho más fácil no caer en el juicio.