Estoy clínicamente deprimido. No tengo ganas de hacer nada. ¿Cómo puedo sobrevivir en la universidad?

Answer 1

Hola, en primer lugar, bien por ti por darte cuenta de tu estado y por querer salir de él. Así que felicidades.
Déjame decirte que he sufrido de depresión durante tres años en mi universidad y la baja en la asistencia me hizo tomar un año sabático. Pero en mi último año decidí cambiar las cosas con un espíritu de lucha. Odiaba mi tema? ¿Pero sabes qué me hizo seguir?

1. Tener un objetivo hacer un objetivo práctico que te apasione. Para mí, fue ir al extranjero y ser aceptado en una buena universidad con una beca. Sin un objetivo lo más probable es que no tengas motivación. No importa si el objetivo no llega a buen término, más tarde te agradecerás que te hayas redimido con un GPA decente y que hayas terminado la universidad. Encuentra algo que te despierte en el día y te llevará a tomar la iniciativa.

2. Sé que estás deprimido, pero estos son años esenciales de tu vida. Por lo tanto, puede parecer que los estudios no importan, pero te arrepentirás si más tarde te recuperas pero descubres que nunca te esforzaste para obtener buenas calificaciones. de alguna manera administre sus estudios aunque piense que no importa lo que haga cuando esté deprimido. Piénsalo desde el futuro.

3. Por muy cliché que pueda sonar, unirse a clubes y sociedades . No necesitas tener un talento, solo que puede ser un club de reciclaje. Cuando se te deleguen responsabilidades, ya no sentirás que eres parte de la universidad. Conocerás gente e interactuarás con ellos. Usted agregará a su currículum también.

4. Cultivar una rutina diaria. El ejercicio es imprescindible todos los días. Fuera. Hacer yoga y meditación. Su depresión es un síntoma de un estilo de vida que es pobre. Sal a correr por la mañana. Estar en forma
Escuche satsang u oradores espirituales como Mooji baba que enseñan la felicidad y el sentido de la vida

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Tal vez estés buscando el significado de la vida. El significado no es algo dado sino algo que tú definas. También confiar en un ser querido o depresión puede tomar un giro más feo. No confíe en personas que hablan suavemente, ya que alguien puede manipularlo utilizando su debilidad. Esto es solo una fase en la vida y desaparecerá si lo dejas pasar. Todos cometemos errores. No te rindas en ti mismo. A veces es necesario caer antes de que te des cuenta de la verdadera felicidad.
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Answer 2

La felicidad es una elección y no una reacción espontánea.
Ya que estás en la universidad y supongo que no tienes ganas de hacer lo que hacen tus compañeros de la universidad.
Yo diría que este es el momento adecuado en el que puede enfocarse en aprender algo nuevo que puede o no ser útil para su carrera.
Puede ser aprender a codificar o artes marciales o jugar fútbol.
Las personas más felices que he visto son las que están persiguiendo algo seriamente como un pasatiempo o como una carrera.
Esto pone de manifiesto su pasión que lleva a los logros, aunque la parte más sorprendente en realidad es hacer lo que sea la recompensa.
Gracias por A2A.

Answer 3

Estaba muy deprimido cuando estaba en la universidad, hace muchos años. Al final resultó que, no estaba recibiendo suficiente exposición al sol. Crecí en Texas y fui a la universidad en Nueva Inglaterra. Y esto fue antes de que el Trastorno Afectado Estacional (SAD) fuera una cosa. Después de mi primer año, hice un esfuerzo por sentarme más al sol y los años posteriores fueron mucho mejores.

Le sugiero que haga ejercicio por lo menos 2 o 3 veces por semana, coma una dieta balanceada (no demasiada comida chatarra / azucarada) y consulte a un médico para que analice su sangre para ver si tiene deficiencia de vitamina D o si tiene hipotiroidismo.

Answer 4

Solo pasa por esta fase mientras te mantienes fuerte. Lo que los quoranes puedan decirle, pero tendrá poco o ningún efecto sobre usted o su condición. Puede ser que escriba sus pensamientos y empiece a ayudar a las personas que necesitan ayuda. Pero recuerde, simplemente pase por esta fase, no abandone, la vida será mucho mejor una vez que esta fase termine.