¿Cuáles son algunas maneras de calmar sus nervios para hablar en público? Tratador de Amor y Emoción

Habiendo sido profesor de oratoria en una universidad importante, tengo tres palabras simples para usted: preparación, preparación, preparación. Nada, repito, nada, calmará sus nervios más que una preparación inteligente, bien pensada y completa. por su discurso

Incluso con una declaración de tesis de dinamita (es decir, su idea central y / o propósito para hablar); tener un esquema asesino para tus “tres puntos”; e incluso mentalizarse para su desempeño, ninguno de estos le beneficiará más que la preparación estelar. Usted ve, saber lo que quiere decir y saber por qué quiere decirlo es crucial, incluso más que la redacción de su discurso. La redacción debe surgir del qué y el por qué, y no al revés.

Además, con el tipo correcto de preparación, una cierta pasión por tu idea se convertirá en una brisa suave que llena las velas de un velero, y tu pasión te llevará hacia tu objetivo. (Por cierto, ¿sabe qué tipo de discurso se requiere? ¿Es principalmente informativo, persuasivo o inspirador? Si se trata de un discurso híbrido, pregúntese cuál es su estado de ánimo dominante ).

Tenga en cuenta que hay una diferencia entre trabajar duro para prepararse para hablar y trabajar inteligentemente para prepararse para hablar. Trabajar arduamente para su discurso en el último minuto, como lo haría para un examen final, está trabajando arduamente . Sin embargo, extender su tiempo de preparación durante varios días (o más, si tiene el lujo de hacerlo) y pensar primero en lo que quiere decir, y solo en segundo lugar en cometer su discurso en papel, está funcionando de manera inteligente . ¡Gran diferencia!

De los cuatro modos de transmitir su voz (es decir, improvisado, extemporáneo, memorizado o leído en voz alta), ¡el modo extemporáneo es quizás el más satisfactorio para usted y su público! Extemporáneo no significa necesariamente espontáneo, sin embargo, Al, un discurso extemporáneo solo requiere que se memorice el esqueleto de un esquema. Una vez que conozca su esquema hacia atrás y hacia adelante, podrá hacerlo, por así decirlo, mientras está dando su discurso.

Por ejemplo, supongamos que está dando una charla informativa sobre, por ejemplo, la última versión de un teléfono inteligente: sus ventajas sobre las versiones anteriores, sus “aplicaciones” nuevas y / o mejoradas, y las cosas que puede necesitar aprender para Usa el teléfono inteligentemente. Su esquema podría consistir en los tres puntos que acabo de mencionar: ventajas, aplicaciones y una curva de aprendizaje.

Entonces, confíe en la memoria una lista (cuanto más corta mejor) de sus ventajas; describe solo algunas de sus aplicaciones más útiles y atractivas; y señale un par de cosas que un usuario necesitará saber sobre el “cómo hacer” del uso del teléfono inteligente.

Asegúrese de que sus listas sean, en su mayor parte, oraciones completas. Si hay una manera de encapsular los diversos puntos que fluyen desde su punto principal, tanto mejor. En su discurso de teléfono inteligente, sus tres puntos principales y sus correspondientes viñetas (o ejemplos) se pueden expresar de la siguiente manera:

I. El Com-X Smartphone le ofrece varias ventajas distintas:

Es impermeable
Es significativamente más delgado y ligero que los modelos anteriores.
Tiene una pantalla marcadamente más grande que la mayoría de sus competidores.

(Aviso: no necesita usar las locuciones “primero, segundo y tercero” para presentar sus viñetas. Le recomiendo que las guarde solo para sus puntos principales).

II. El teléfono inteligente Com-X está equipado con dos aplicaciones inspiradas e intrigantemente útiles :

Puede acceder a una serie de sonidos (o efectos de sonido) para adaptarse a su estado de ánimo en cualquier momento. ¿Te gusta el sonido que hace una máquina de escribir pasada de moda? Luego elige ese sonido como fondo de audio para tu teclado.
Puede programar su teléfono para grabar su voz y luego pausar la función de grabación en cualquier momento y luego dejar de pausar cuando haya tenido tiempo de pensar qué decir a continuación.

III. El teléfono inteligente Com-X tiene varias técnicas fáciles de dominar que aprenderá rápidamente y que, con muy poco esfuerzo, aumentará su técnica de teléfono inteligente al siguiente nivel:

En lugar de tener que presionar el botón X tres veces por separado, deberá presionarlo solo una vez, después de ingresar _______.
Su acceso a sus contactos es mucho más rápido simplemente con _________.
En tres pasos cortos, en lugar de los cinco o seis pasos habituales, ahorrará un tiempo significativo cuando _____________.

Con un esquema relativamente simple, entonces usted es libre de improvisar agregando (o eliminando) ideas o detalles a medida que avance. ¿Los miembros de la audiencia tienen una expresión confusa en sus rostros después de haber declarado el punto número dos? Luego haga una pausa para elaborar un poco de manera improvisada. Puede hacerlo porque su completa preparación lo ha equipado con más material de relleno del que nunca necesitará. Esa es una forma en que la preparación inteligente puede acudir en su ayuda: ¡eso, y atención directa con los miembros de su audiencia!

Hay demasiados consejos agotados por ahí sobre cómo “curar” la ansiedad del habla. Sin embargo, como dije antes, solo la preparación inteligente servirá para disipar sus miedos y nerviosismo, que son naturales, después de todo. ¿Quiénes, pero algunos de nosotros, nos sentimos cómodos teniendo personas que nos miran mientras estamos hablando?

Solo recuerde que la ansiedad se desencadena de forma natural cuando está a punto de decir algo que es importante para usted (y quizás todavía no sea importante para su audiencia), pero su resultado es desconocido e incierto.

En conclusión, nunca olvidaré a una joven estudiante mía, una joven que vino a verme durante las horas de oficina para hablar conmigo sobre el nerviosismo excesivo que sentía antes de dar un discurso a su clase (¡su audiencia!). No por casualidad, ¡ella se presentó a su cita conmigo unos 10 minutos antes!

Verá, ella determinó que la cita era importante, pero su resultado es incierto, por lo que demostró su ansiedad al presentarse antes de que tuviera que hacerlo. Hay una metáfora en alguna parte, creo. Recuerde las palabras del presidente Franklin Delano Roosevelt: “No tenemos nada que temer, pero [sí, se detuvo entre pero y el miedo y, pero] se temía” [sí, se detuvo entre pero y miedo ] ¡Mis mejores deseos!