Psicología: ¿Cómo puedo sentirme alegre?

Answer 1

Encuentro que la mejor manera de cambiar mis sentimientos es permitirme sentir lo que realmente siento. Tratar de sentirme diferente de lo que realmente siento me pone una tensión que hace que sea imposible cambiar. Paradójicamente, al sentir lo que siento, creo espacio para sentir lo contrario.

Si no eres alegre, no eres alegre. La manera de sentirse alegre es sentir lo que es no sentirse alegre. Siéntelo plenamente. Déjalo ser. Acéptalo y no lo juzgues. Es lo que sientes. No es ni bueno ni malo. Es simplemente un sentimiento, y cambiará, una vez que hayas terminado de sentirlo.

Si te obligas a sentir algo más, enterrarás tus sentimientos auténticos y entonces no serás tú. Serás un fraude y un falso. No puedes tener relaciones honestas que sean satisfactorias mientras las estás fingiendo. La única forma de estar satisfecho es honrar todos tus sentimientos, sean agradables o no.

Answer 2

Los siguientes pueden ayudar:
1. Intenta Fake it, dicen (en psicología) hasta que lo hagas …
2. Consiga alta (en drogas) aunque es un estado alegre temporal, no recomendado.
3. Rodéate de gente buena , aquellos que se preocupan por ti (tal vez, no cuesta nada)
4. Ayudar a alguien en necesidad De hecho !. ..
Quizás, la mejor y permanente manera de sentir felicidad es tener un sentido de valía al contribuir a la sociedad. Dicen dar para tomar, donar, ir desinteresados; ¡Pon una sonrisa en alguien digno y ve la magia!

Answer 3

Sé alegre porque así es como quieres ser. Nada dura para siempre, así que aprenda a financiar la satisfacción en el flujo de la vida misma en lugar de cualquier elemento o ubicación. Hay muchas experiencias que una persona puede tener y la persona puede existir de muchas maneras diferentes. Todo lo que siempre se requiere de ti es hacer lo mejor que puedas. Incluso en un fracaso total y total, sabrá que tuvo una experiencia interesante y que no tiene nada de qué arrepentirse, ya que no podría haberlo hecho mejor. Es la capacidad de lograr cualquier cosa que desee en la vida y de disfrutar cada paso del camino.

Answer 4

Su actitud es esencial para una sensación general de bienestar que
Contribuye a la alegría en el mundo.

Lo que contribuye a esa buena actitud es mantener buenos hábitos que
mantenerlo sano y saludable, como hacer ejercicio regularmente, comer bien y
Mantener amistades positivas. Esto no incluye “amigos”
Nunca te has conocido en Facebook.
El trabajo regular y las horas de juego son esenciales para garantizar que no sufras.
quemar y desaparecer en depresión, drogas, alcohol, trampas, sexual
Actuando, y otras reacciones anormales a altos niveles de estrés.

Mantén tu espiritualidad, que para muchos es simplemente seguir la moral.
código con el que te criaron, respeto por los demás, votando y mostrando
para eventos comunitarios.

Answer 5

Aparte de los consejos de Steven Dillard, simplemente agregaría que crear una cosmovisión o estilo de interpretación que favorezca las experiencias positivas podría permitirle sentirse más alegre que sentirse mal (a través de suposiciones o formas de razonamiento destructivas).

Muchas personas no deberían sentirse bien todo el tiempo, no sería lo más natural o productivo para ellas. Pero, dentro de nuestra gama de personalidades, experiencias y relaciones, podemos crear marcos que nos ayuden a aprovechar al máximo lo que encontramos, y las emociones que esas situaciones pueden provocar en nosotros.

Answer 6

Fingir hasta que lo haces. Sonríe mucho. Haga una lista de cosas que encuentre divertidas o agradables y consúltelas a menudo. Lleve esos pensamientos e imágenes a su experiencia con la mayor frecuencia posible. Me encanta cantar la canción del musical Oklahoma: ver @
¡Canto en voz alta cuando estoy en camino a algo que temo! Encuentra un truco que funcione para ti y apégate a él.

Y, por cierto, gracias por tratar de ser más alegre. ¡La vida es lo suficientemente difícil como para que no todos nos movamos indulgentemente con mal humor todo el tiempo!