Cómo controlar mi miedo al abandono.

Answer 1

No estoy de acuerdo con Rose. El miedo al abandono es racional simplemente porque sucedió entre usted y la persona, todo: su seguridad, su autoestima, su capacidad de regular las emociones, en resumen, su capacidad de convertirse en persona, no estaba disponible. ¿Por qué, entonces, una persona no temería volverse emocionalmente unida (y hasta cierto punto dependiente) de otra persona?

El tratamiento para esto no es corto. Espere pasar al menos dos años de terapia intensiva con un terapeuta que sepa lo que están haciendo. No elijas un conductista; busca a alguien cuyo enfoque sea la relación.

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Answer 2

Primero acepta lo que sucedió en el pasado como algo que está EN EL PASADO. Sigo luchando con los problemas de abandono también, pero hay maneras de mejorar en la formación y el mantenimiento de las relaciones. Algo que hago, que me ha ayudado es el diario. Me ha ayudado a darme cuenta de los patrones y ciclos que hago con personas que se “acercan” demasiado a mí o cuando me inseguro de algo que alguien me hizo, lo que me hace querer huir por miedo a que me lastimen. Es difícil, pero lentamente tienes que confiar en que otros están aquí para amarte y no para lastimarte. Comience por fortalecer las relaciones que ya tiene con las personas que ama y darse cuenta de lo bien que se siente conocer a alguien tan cerca y aceptarlos por sus defectos. Ahora así es como te ven las personas que te aman. Te aman tal como eres. Defectos y todo. Todo estará bien. Solo practica el amor propio y la conciencia primero 🙂

Answer 3

Hola, también tengo miedo al abandono, y llevo una vida bastante buena con las personas que me aman, y los amo, aunque a veces me cuesta sentirlo debido a mi miedo. Creo que el temor al abandono es racional en los Estados Unidos, ¿qué tipo de red de seguridad tenemos aquí? No estoy seguro de cómo superarlo, pero no hay daño en confiar en la gente, cuanta más gente, mejor. SIEMPRE existe la posibilidad de que nos abandonen, pero mientras más desarrollemos la confianza con la gente, más querrán quedarse con nosotros. Le sugeriría encontrar otra persona que no quiera quedarse sola, que valore su compañía por cualquier otra cosa (dinero, amigos, porno, etc.) y que sea amable y amable con usted, como usted lo es con ellos. Las mascotas pueden ayudar, estarías cuidándolos.

Answer 4

Esta situación no se resolverá con una respuesta aquí. Tienes que ver a un psicólogo / psicoterapeuta. Es un problema de por vida y tomará tiempo resolverlo.