Mi mejor amiga acaba de morir. ¿Cómo salgo de la depresión?

Answer 1

Entiendo tu sentimiento. Cuando murió mi amigo, tardé casi un mes en superarlo.
Un día, estaba viendo noticias por la mañana con papá y escuché que 2 tipos murieron en un accidente de bicicleta cerca de Outer Ring Road. Yo y papá discutimos sobre la construcción de la carretera de circunvalación exterior y la conducción imprudente de los chicos.
Después de aproximadamente 4 horas, estaba almorzando y recibí una llamada que decía que mi amigo estaba en un accidente de bicicleta cerca de Outer Ring Road.
No pude controlarme Me rompí llorando. No podía creer que ya no estuviera más. Las manos empezaron a temblar. No podía creer que mi amigo es el tipo que vi en las noticias de la mañana. Empezamos a pensar en nuestros días escolares. Lloré toda la semana, no era normal en absoluto, siempre deprimido. No tenía ganas de compartir con nadie. Solía ​​llorar durante horas y horas. Eventualmente entendí las cosas de abajo.

• No seas débil en esta situación. Sé fuerte.
• La muerte, ya sea esperada o repentina, es siempre injusta. Es injusto para la persona que murió y para todos los que quedan atrás. Si es la pérdida de un ser querido, es posible que esté pasando por la experiencia más difícil de toda su vida. Si bien siempre extrañará a su ser querido, hay formas de seguir adelante con su vida para que pueda honrar a su ser querido y estar plenamente presente en el mundo de la vida. Todos morirán una o la otra vez, pero él murió antes.
• Finge que tu ser querido no ha muerto. No niegues que algo malo te haya sucedido y que estás sufriendo.
• Comparta sus propias emociones dolorosas con sus padres o amigos, así como los recuerdos felices de su ser querido que se ha ido. Podrán entender su dolor de una manera que nadie más lo hará. Comparte este dolor juntos para que todos puedan comenzar a seguir adelante.
• Póngase ocupado en alguna actividad que le guste más. Comenzará a concentrarse más en eso y a olvidarse de su muerte.

Answer 2

Puede ser difícil tratar de salir de un estado deprimido para salir de un estado de depresión, independientemente de si se trata de un amigo, pariente u otra persona con la que pueda tener (o en cualquier momento, tuvo) vínculos estrechos. No importa cuánto lo intentes, nunca es fácil, confía en mí. Debería saberlo, porque en junio de 2001, estaba exactamente en la misma situación; una tarde (26 de junio), volvía a casa de hacer mandados y no había estado en casa más de 15, tal vez 20 minutos, cuando de la nada, el teléfono sonó con las noticias que esperaba que nunca escucharía. La noche anterior (25 de junio de 2001), Stevie Nestor, una sola amiga mía que había ido a la escuela y con la que había perdido el contacto hace aproximadamente un año (julio de 2000), había sufrido una herida mortal en una accidente de un solo vehículo cuando ella y un conocido regresaban a casa de un rodeo en Greeley, Colorado. El conductor del automóvil se quedó dormido detrás del volante y se estrelló contra una barandilla en la rampa en la que viajaban. Stevie, en virtud de no usar el cinturón de seguridad, fue expulsada a través del parabrisas y sufrió lesiones masivas de cabeza, cuello y órganos internos. A pesar de los mejores esfuerzos de los paramédicos y los médicos y enfermeras del hospital, no se pudo hacer absolutamente nada, y Stevie fue declarada muerta en el hospital (Colorado Plains Medical Center) poco después de las 2:00 de la mañana siguiente (26 de junio de 2001). No hace falta decir que esto era lo último que quería (o necesitaba) escuchar, ya que dos meses antes (abril de 2001), había recibido esta misma noticia por teléfono, informándome que uno de mis compañeros de escuela en ese momento, con con la que también tuve algunos lazos cercanos (asistiendo a la iglesia juntos durante los últimos dos meses), ella misma resultó gravemente herida en un choque frontal con otro vehículo cuando ella y algunos amigos se dirigían a Greeley, Colorado para recoger vestidos para el baile de graduación. ; en cualquier caso, me faltaron las palabras, y cuando colgué el teléfono, todo lo que pude hacer las dos veces fue llorar. Me esforcé mucho en el tiempo previo a (e incluso después) ambos funerales para distraerme (enterrándome en mi trabajo escolar, continuando una búsqueda de trabajo esencialmente infructuosa que empecé aproximadamente un mes, tal vez seis semanas antes de la muerte de Stevie), pero en veces, mi corazón era demasiado pesado para querer hacer mucho, si es que tenía algo; A veces no tenía o casi no tenía apetito, y más que nada, también había períodos de tiempo en los que no quería hablar con nadie, excepto tal vez con mi predicador, e incluso entonces, intenté mantener a mi Conversaciones breves y en la parte baja. Entonces, créanme, nunca es fácil tratar de salir de una depresión en la que cae al enterarse de la muerte de un amigo o de cualquier otra persona con la que tenga vínculos cercanos.

Answer 3

Lo siento por la pérdida, no es una cosa fácil de manejar.

Honestamente, nada puede sacarte de la depresión, solo tu voluntad de salir de ella. Perder a tu mejor amigo es más como perder una parte de ti, entiendo. Pero ninguna píldora, ningún truco te sacará de la depresión, hasta que quieras.
¿Tu mejor amigo alguna vez querría verte así? Deprimido y triste.
No, no lo harían.
Entonces, sé fuerte, y prepara tu mente.
Mis mejores deseos están contigo.