Estoy pasando por una fase muy deprimente. Lloro inesperadamente. Quiero gritar fuerte a veces. Mi mente no está en paz. Siento que estoy perdido. ¿Qué debo hacer para salir de ella?

Answer 1

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Cierra esos hermosos ojos, respira profundo, siéntate, ¡relájate!

Por un momento mantén al lado esos pensamientos negativos. Piensa exactamente lo que te está deprimiendo? ¿No eres lo suficientemente fuerte como para manejar algo en la vida? Piensa en algunos buenos momentos … ¡La mediación ayuda mucho!

¡Por encima de todo lo demás, empieza a creer en Dios! Completa la confianza en él! Confía en mí, todo estará bien! Dios no es cruel, nos pone en situaciones difíciles porque sabe que podemos manejarlo. ¡Una razón por la que nuestros problemas son diferentes! Eres lo suficientemente fuerte te lo aseguro!

Grita súper fuerte cuando te apetece! Golpear un saco de boxeo, garabatear en un papel! Deja que todo salga. ¡te sentirás mejor!

¡Los tiempos cambian!

Answer 2

Respira hondo, no importa lo deprimido que estés, esto es lo primero que debes hacer. Piensa en lo que te molesta, ¿es solucionable? ¿Tu problema tiene solución? luego abróchate el cinturón y resuélvelo. Si piensa que no hay una solución para su problema o que no tiene solución, entonces piense de nuevo, no hay problema en el mundo sin una solución, todo lo que tiene que hacer es enfriarse, caminar, tomar una taza de té y pensar en paz encontraras tu solucion

Answer 3

Comience con un hobby. Ponte en un trabajo productivo como leer novelas de periódicos. Mantén tu mente ocupada con una u otra actividad. Realice algunas actividades físicas para que al final del día, cuando esté en su cama, su mente no comience a vagar y su sueño se apodere de usted. Para la mente subconsciente, la meditación es la única manera de llevarla a la paz. Así que sé regular en la meditación y el yoga.