Lo que hay que entender acerca de la felicidad es que viene de tu interior. Las cosas y los eventos pueden traer felicidad temporal, pero esas cosas pueden desaparecer, dejándote tan infeliz como antes. Además, si ahora no estás contento, las posibilidades de que seas atractivo para una novia potencial son escasas. Si consigues una novia y dependes de ella para hacerte feliz, le estás pidiendo a otra persona que haga algo que no es razonable y que no es su responsabilidad. Somos, cada uno de nosotros, responsables de nuestra propia felicidad.
Hay hábitos que puedes cultivar para elevar tu nivel de felicidad. Practicar la gratitud diaria es un buen comienzo. Busque las cosas que van bien en su vida. No importa cuál sea tu situación, siempre hay algo por lo que estar agradecido. El hecho de que puedas escribir esta pregunta significa que puedes ver y escribir. Si tiene un techo sobre su cabeza, un trabajo (incluso si no le gusta su trabajo, le está dando dinero), amigos, agua limpia, esas son cosas por las que estar agradecido. ¿Eres saludable? Si es así, se agradecido! Haga listas de las cosas que aprecia y practique el sentimiento de gratitud. Cuanto más lo hagas, más fácil será encontrar las cosas por las que estás agradecido.
Otra cosa que hacer es cuestionar tus pensamientos. Tenemos decenas de miles de pensamientos todos los días, y si empiezas a prestar atención, verás que la mayoría de ellos son negativos. La mayoría de ellos también son habituales, lo que significa que tenemos los mismos pensamientos una y otra vez. Cuando te atrapas en un pensamiento negativo, pregunta si es realmente cierto. ¿Cómo te sientes cuando tienes ese pensamiento? Luego, piense en otra cosa que sea una mejor sensación de pensamiento y centre su atención allí. Por ejemplo, si piensas: “Nadie querrá ser mi novia”, ¿es cierto? ¿Puedes saber absolutamente que es verdad? ¿Cómo te sientes cuando piensas eso? Probablemente no sea tan bueno! Pero la verdad es que el mundo está lleno de personas y es probable que todavía no hayas conocido a la persona adecuada. Por lo tanto, un pensamiento de mejor sentimiento puede ser precisamente eso: “Sé que el mundo está lleno de personas y me encontraré con la persona adecuada para mí en el momento adecuado”. O si tiene una idea común de “No soy bueno suficiente “(o lo suficientemente inteligente, lo suficientemente guapo, etc,) convertir eso en algo como” He decidido que soy lo suficientemente bueno “.
Para hacer nuevos hábitos tienes que practicar! Decide dedicar tiempo todos los días a la gratitud, buscando lo que está saliendo bien en lugar de lo que está mal y cuestionando tus pensamientos, luego dándoles la vuelta. Y, a medida que tu felicidad aumenta, serás más atractiva para una novia, ¡porque las personas felices son más divertidas con ellas!