Cómo reaccionar cuando alguien no me da la oportunidad de explicarme y sigue haciéndome daño.

Ser asertivo es la única manera en que puedes ayudarte a ti mismo; es difícil, pero es la forma más efectiva de no permitir que nadie te dé por sentado.

Deja de darles la oportunidad de lastimarte también.

No puedes controlar tus reacciones pero tienes control sobre tus acciones.