Cómo lidiar con otra persona deprimida

Answer 1

Advertencia:
No juzgues su depresión. No mida si su sentimiento es válido o intente impresionarlos con cómo deberían sentirse en su lugar. No les diga que ellos no deben, no deben, no pueden sentir lo que sienten. No compare su dolor con el dolor de los demás ni compare sus esfuerzos con lo que hacen los demás.

Actitudes positivas para nutrir en ti mismo:

• Permítales reclamar dónde están, porque ahí es donde deben estar para poder avanzar. Déles tiempo para resolver las cosas, sin esperar que estén en otro lugar en su viaje.
• Reconoce que la depresión los tiene; no tienen depresion Están atrapados en los dientes de un monstruo que no puedes ver, y sus nervios están señalando su dolor. Cree en sus sentimientos, porque esos sentimientos son las pistas que necesitan para localizar y luchar contra el monstruo.
• No puedes luchar por ellos. Puedes traerles agua y vendas cuando caigan. Puedes ayudarles a encontrar un mentor que sepa pelear. (No asuma que tiene la información necesaria para ser mentor de ellos).
• Recuerda que son únicos en todo el universo y que sus sentimientos son parte de su viaje, no tuyos ni de nadie más. Déjalos elegir su propio camino. Todo lo que puede hacer es mostrarles los mapas que ha encontrado y dejar que ellos decidan cómo proceder. Golpearlos con un mapa para curar no será útil; eso no es para lo que son
• Date cuenta de que está bien ser un compañero tranquilo y simplemente estar presente en la oscuridad. El compañerismo hace que la depresión sea un poco menos intolerable y puede iniciar el proceso de curación.
• En lugar de pensar en lo que pueden hacer, piensa en lo que puedes hacer para mejorarte. Si te sientes estresado, aprende a manejar mejor el estrés. Si se siente enojado, averigüe por qué es tan susceptible al enojo en esta área. Aprovecha al máximo esta oportunidad para madurar.
• Mantenga sus límites personales * por el bien de su relación y de su desarrollo personal.
• Solo haga por ellos lo que sea de generosidad y aprecio, y no inhiba su independencia actuando antes de que logren algo que habrían hecho (a menos que se lo pidan). Es mejor dejar algo sin hacer que hacerlo enojado.
• Deja que tus vidas permanezcan imperfectas e incompletas, sin resentimiento. Encuentra lo bello en ellos y tus vidas juntos de cualquier manera. Esto les dará el espacio para avanzar sin ser frenados por una atmósfera de juicio y hostilidad.
• Contribuya sus fortalezas y continúe abrazando, apreciando y disfrutando de sus fortalezas. Esto les ayudará a comprender que pueden confiar en usted, mientras se sienten necesitados y apreciados.
• Invite a su compañero a unirse a usted en actividades saludables y déjele a él que participe. Si quieren hacer algo diferente, su energía los ayudará a superar el muro de inercia. Ese apoyo puede sentirse milagroso siempre que venga con total libertad para participar o no.

Esto es lo que he aprendido del aliento de mis amigos, de mi propia depresión, de las personas que pensaban que estaban ayudando y de estar allí para varios amigos a través de sus propias depresiones.

Esperemos que algo de esto te ayude también.

–
* Nota: si la manipulación de rutina, las amenazas autodestructivas o el abuso entran en escena, su pareja necesita un terapeuta, no una pareja romántica. Un amigo experimentado puede manejarlo, pero una conexión romántica suele ser demasiado estrecha para mantener la perspectiva necesaria para ver los problemas, aparte de cómo le afectan a usted y a su relación.

Participar en un patrón de abuso no hace que alguien sea más confiable, hace que parezca aún más poco confiable. Y el abusador (emocional o físico) siente esto, incluso si no entienden por qué. Por lo general, es mejor dejar que quedarse y participar en patrones de relación destructivos.

Answer 2

Es bastante difícil responder sin saber los detalles, y además, no soy un médico, solo una persona que sufre de depresión. Si tienen un psiquiatra o terapeuta, vea si puede ir con ellos a una cita para aprender de un experto cuál es exactamente el mejor curso de acción que puede tomar. Si no tienen un médico de salud mental, animarles a que los vea su médico de atención primaria es un buen primer paso. Evaluarán a su pareja y lo remitirán a un psiquiatra, si es necesario.
También puede pedirle a su SO que le cuente sobre su enfermedad y lo que necesitan de usted. La paciencia y la comprensión es primordial. Además, solo el hecho de ser un buen amigo les ayudará enormemente.
Buena suerte cariño Abrazos. -V

Answer 3

Una buena pregunta He publicado esto antes, algo que un terapeuta me dijo: “La depresión a menudo puede sentirse como una tercera persona en una relación”. El tiempo y la atención de la persona deprimida se le quitan a su pareja y se les da a este “otro”. Es difícil no ofenderse por eso. Creo que mucho depende de cómo se manifieste la depresión: algunos aspectos son más difíciles de tratar que otros. Ser paciente, ser solidario, seguir amando, todo esto ayuda a la persona que está deprimida. El otro es nutrirte a ti mismo. No hace falta decir que cuando una persona en una relación está enferma, también afecta a todas las demás. Los planes se cambian, tiene que hacer todo tipo de ajustes, y puede sentir como si la otra persona no estuviera allí cuando lo necesita. Mantener sus amistades, hacer las cosas que necesita hacer para su propio bienestar y mantenerse fuerte lo ayudará a usted y a su pareja. Puede ser conveniente ver a su propio terapeuta ocasionalmente para aprender a sobrellevar mejor la enfermedad de su pareja. No te pierdas a ti mismo por la enfermedad. Estoy seguro de que ellos tampoco querrían eso.

Answer 4

Ir al encogimiento con el otro significativo. O te hará o te romperá. Tienes que saber lo que el otro cree honestamente que está causando la depresión y si es realmente depresión. Tampoco permita que la otra se use como una rata de laboratorio para las pruebas antidepresivas. Les encanta hacer eso diciendo que están tratando de obtener la medicación adecuada para las necesidades específicas de la persona, pero no le dicen que está empeorando una condición con la que tal vez nunca hayan tenido que empezar. Algunas personas se aferran a la depresión como una forma de encubrir la pereza o la culpa de sentirse inútil. Ponga al otro al trabajo o la escuela y haga uso de él / ella que no sea un esclavo de la casa para comenzar. Tienes que ponerlos alrededor de otros que no sean tú para ayudar. Escuchan mejor a los demás y te desacreditan cuando estás en el tren de la depresión.

Answer 5

La mejor solución posible si estás seguro de que la depresión.
Es real es decirle que la llevas al médico y seguirla.
a través de él. Si te sientes deprimido junto con ella consigue tu
médico para comprobar que usted también.

Cuando alguien está deprimido, es difícil para ellos tomar decisiones, especialmente cuando se trata de algo como la depresión. No intentes
fuerza, pero trate de convencerla de que lo mejor para él es ser revisado
fuera y posiblemente tratado.

Answer 6

Hola giorrando

Estás en una posición delicada. Creo que lo más importante es estar cerca de ella y mostrar cómo te preocupas por ella.

También puede intentar obtener una ayuda profesional para usted y para que ella le aconseje mejor cómo ambos pueden lidiar con eso.

Nunca le digas que sabes cómo se siente porque no lo haces, no digas que todo estará bien porque no creerá y no la empujes a nada.

Buena suerte para los dos.

Answer 7

Usted recibe terapia para usted mismo. Lo digo en serio. No puede arreglar a otras personas, pero puede aprender cómo mantenerse sano y funcionando en su situación.

Answer 8

Puedes ser paciente con ella e intentar animarla cuando sea natural hacerlo. Pero, desafortunadamente, hasta que alguien quiera ayuda y acuda a las personas adecuadas para obtener ayuda (es probable que no esté preparado para ayudarlo), es poco lo que un ser querido puede hacer.

Anímela a que vaya a ver a un médico; pueden recomendarla a alguien que pueda ayudarla, después de un examen exhaustivo para asegurarse de que nada de medicina no afecte su estado de ánimo.

Answer 9

Sé amable, empático, no trates de arreglarlos. Fomente cualquier actividad que sea saludable, como ejercicio mental o ejercicio físico. Apóyalos para encontrar ayuda profesional.