La principal causa del miedo escénico es la sensación de nerviosismo. La falta de claridad en la mente acerca de lo que se dice conduce al nerviosismo y también al tartamudeo. Los siguientes consejos le ayudarán.
No sobreestimes a la audiencia
No asuma que la audiencia es demasiado crítica y detectará puntos débiles en su discurso. Confía en mí y en mi experiencia, el público solo quiere pasar un buen rato escuchándote. En realidad han venido por ti. No están interesados en ser críticos, pero sin duda serán alentadores si muestran una cara de confianza. He visto muchos cómicos aficionados que son patéticos en los chistes, pero el tipo de confianza que muestran dentro y fuera del escenario los hace amables para el público.
Pausa antes de hablar
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Cuando te paras en el escenario, no empieces de inmediato. Pausa durante 4-5 segundos. Que todos (incluso el maestro de ceremonias) se calmen. Desliza tu mirada sobre la audiencia y respira profundamente unas cuantas veces (por favor, NO cierres los ojos por esto … eso parece incómodo). Los primeros 5 a 6 segundos deben usarse para calmar los nervios y para pensar lo que quiere decir. Solo ten una pequeña dirección en tu mente en la que irá tu discurso. No cree demasiados subtemas, porque la tensión de cubrirlos todos le pondrá más nervioso.
Por ejemplo, si el tema es “empoderamiento de las mujeres”, solo piense en 3–4 puntos relacionados con él. Una rápida lluvia de ideas puede dar resultados como “¿Qué es el empoderamiento de las mujeres”, “por qué es necesario”, “estamos haciendo algo por ello”, “qué más hacer”? ¡Hecho! Tienes la dirección ahora. Sigue esto y no perderás contenido, porque en el momento en que terminas con un subtema, pasas al siguiente.
Mantener una botella de agua (truco)
Prueba este truco. Mantenga una botella de agua en el atril. Cuando sientas que te estás poniendo nervioso, camina hacia la botella mientras hablas y luego bebe un poco de agua. Esto le dará unos segundos para calmarse. Confía en mí, el público nunca entenderá que hiciste esto deliberadamente. Incluso los oradores más exitosos beben agua a medio camino.
Hacer preguntas
Si alguna vez se siente nervioso durante el discurso y ya ha bebido agua una vez, intente hacer preguntas al público. Por ejemplo, después de hablar sobre qué es el empoderamiento, solo pregunte “¿por qué necesitamos el empoderamiento de las mujeres? ¿A alguien le gustaría responder? ”Independientemente de si alguien responde o no, tendrías entre 4 y 5 segundos para calmar tus nervios nuevamente. Y luego puedes volver con una explosión!
Practica mucho
Para los discursos preparados, practica mucho en tu hogar. Cuanto más practiques, menos nervioso te sentirás en el escenario. Una vez que las palabras y las oraciones estén bien definidas en la memoria y en los labios, su voz apenas temblará. Practica, aunque signifique 10-20 repeticiones. Tu maravilloso discurso merece esa práctica.
Espero que estos consejos te ayuden a tener más confianza en el escenario. También puede probar las siguientes respuestas para generar contenido en el lugar y hablar con elocuencia.
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