Soy la más motivada cuando estoy enojada, así que me manipulo para sentirme un poco enojada cuando estoy desmotivada. Yo uso esto como una herramienta. ¿Porqué es eso? ¿Es una mala idea?

Yo soy de la misma manera. Cuando estoy enojado o molesto por algo, puedo funcionar más durante la fisioterapia y en el gimnasio. Soy capaz de hacer más cosas que normalmente no podría hacer si no estuviera enojado.

Esto es un problema, de acuerdo a mí. Debería poder desempeñarme igual de bien, si no mejor, cuando no estoy enojado. Aunque este no es el caso. Probablemente lo siento porque estoy tan molesto por cierta situación que mi frustración se derrama en mi ejercicio. Soy menos hablador, menos amigable, y eso me permite enfocarme más en mí que en cualquier otra persona. Tal vez, esto es lo mismo con usted.

Cuando estamos enojados, nos motivamos a mostrarle a alguien o a nosotros mismos que podemos hacer lo que piensan (o lo que pensamos) que no podemos hacer. Es la naturaleza humana. Todo el mundo quiere probar algo y nosotros somos de la misma manera. A menudo me pongo de mal humor para enfocarme mejor para obtener resultados. Personalmente, no conozco ninguna otra forma de obtener resultados fructíferos, por lo que sigo haciendo esto. Sigue siendo un problema, según yo. Necesito encontrar otras formas de obtener un mejor resultado, pero por ahora, está funcionando y me aferro a él.

La ira no es una mala. ¡Es lo que HACES con tu ira lo que lo hace bueno o malo! En general, hay dos razones por las que las personas se enojan 1) Alguien ha violado un límite, es decir, alguien le roba su almuerzo del refrigerador en el trabajo o 2) Las formas actuales de hacer las cosas ya no funcionan, lo que significa que necesita cambiar la forma en que hacen las cosas. La segunda razón es por qué usas tu ira. Lo usas para motivarte porque la ira es el combustible del cambio. Mientras no hagas daño a nadie o te hagas daño a ti mismo, no veo dónde es una mala idea.

Sin embargo, sugeriría crear procesos y establecer sistemas para que no tenga que confiar siempre en la ira para motivarse. De esta manera usted alivia la carga cognitiva y la presión asociada con hacer cambios.

Por ejemplo, digamos que quería comer más sano. Usted sale, compra la comida pero está demasiado ocupado para cocinar, por lo que termina obteniendo comida rápida. Te enojas, te motiva cocinar por ti mismo y para la próxima semana algo surge y tomas comida rápida de nuevo. ¿Qué pasaría si el domingo decidiera comprar y preparar todas sus comidas para toda la semana? Y la semana siguiente, cuando las cosas se pusieron frenéticas, tomaste la comida que preparaste el domingo, en lugar de la comida rápida. Usted redujo su lucha con la motivación a la mitad o se redujo a la nada y no tuvo que luchar tan duro ni enojarse porque desarrolló un sistema casi seguro de comer comidas más sanas.

Si está funcionando, es porque no está realmente enojado, sino que simplemente ha reunido su frustración y ha logrado concentrar esa energía en mejorar las cosas y hacer lo que necesita hacer. Si estuvieras realmente enojado, no serías capaz de enfocarte bien. Así que sigue tomando esa energía y recuerda que te estás motivando, alimentando solo un poco de ira para comenzar, y está bien, no es necesario que sientas que es malo, siempre y cuando la energía se aplique de la manera correcta.

Cualquiera puede manipular a los demás, el dominio real reside en la capacidad de manipular su cerebro para lograr los objetivos deseados. Así que no hay nada malo en ello. Si está motivado por la ira, ¡no hay ningún daño en usarlo en su beneficio!

Una mente enojada es una mente estrecha. Es estúpido hacer cosas enojado. Cuando estás enojado solo puedes pensar en lo que puedes hacer sobre algo, no sobre las consecuencias. Se trata de contenido emocional, no de ira. La ira no te hace trabajar más duro, solo te hace sentir que estás trabajando más duro. En realidad, estás quemando tu mente y hacia donde tu mente va, tu cuerpo te sigue. La verdadera prueba para ti es calmar tu mente.
Fuente: Never Back Down-2

Por lo general, hago lo mismo para algunas funciones cognitivas, como recuperar información por la memoria, sin embargo, tengo dudas de si es un efecto placebo o no, a veces. De todos modos, creo que si los resultados son positivos, sin efectos colaterales como para ser agresivos con otras personas, podríamos usarlo con moderación.

Como lo entiendo, usar el enojo como herramienta es malo porque crea hábito; hará que sea más probable que se enoje en otras partes de su vida.