Cómo mejorar mi cociente emocional

Answer 1

Leyendo como estas…

Me relaciono contigo.

Pero eso no significa que tu cociente emocional esté subdesarrollado.

Debo decir que eres compasivo y ese es un rasgo importante para mantener un buen cociente emocional.

Pero me gustaría hacerle saber esto-

• Sea diplomático en sus procedimientos, pero no grosero. Nada ayuda cuando eres grosero. Disminuirá su cociente emocional.
• Las personas a las que estás apegado, cuando te lastiman, sientes el dolor. Todos lo hacen. Pero eso no significa que nunca debas estar apegado a ninguna persona. Esta forma de desapego es una nueva moda en la actualidad y es peligrosa para la estabilidad de las relaciones futuras.
• Mantenga las expectativas, pero no deje que su incumplimiento afecte su estabilidad en la vida. Eso es ser emocionalmente maduro. Al igual que afectarse a que las expectativas no se cumplan es inmaduro (y es ampliamente publicitado), de manera similar, no tener expectativas reduce el significado de las relaciones, hasta que están mejor como conocidos, ya que las relaciones solo tienen un nombre. Lamentablemente, esto no se habla.

Si desea saber qué tan desarrollado está, puede realizar esta prueba de ecualización (prueba de inteligencia emocional)

Answer 2

Hola, el primer paso para aumentar tu cociente emocional es tomar conciencia de tus emociones. Por favor, mire este video donde comparto lo que sucede cuando comienza a darse cuenta de sus emociones …

Cómo cambiar tus emociones negativas – EQ Universe – Ganesh Kumar S

Answer 3

No veo nada de malo en esperar lo mismo. Simplemente infórmeles sobre sus expectativas y déles tiempo para corregir su comportamiento o para responder adecuadamente.

Si no lo hacen, las razones se harán obvias. Depende de su inteligencia emocional, para hacerle saber por qué no pueden hacer ciertas cosas.

Nada de malo en despedirse de ellos.

Answer 4

Un poco complicado de entender.

Lo primero y más importante es que todas las relaciones en este mundo dependen de mí, y no dependo de ellas.

Lo entiendes ?

Cuando no esté centrado en mí mismo, tendré el problema del mundo. A veces trataré de hacer que estas relaciones funcionen y otras veces las romperé, en ambos casos es solo una mera pérdida de tiempo y nada más.

¿Cómo centrarme?

La concentración centrada viene solo cuando no me muevo con mis pensamientos, sino que me muevo a través de mi Corazón. El corazón no es emocional, ya que la mayoría de nosotros estamos teniendo una idea errónea al respecto. Hay una voz del Corazón que me hace espontánea y no me permite apegarme a nada. Vivir con el corazón y seguir al corazón es doloroso porque no se puede vivir como los demás viven en la sociedad, pero una cosa es clara: equilibrar todas las relaciones.

Puedes entender la relación cuando no estás apegado a ella, cuando la ves como un observador.

Todas las relaciones se basan en alguna demanda, solo el Gurú no te está exigiendo. Mientras cumplas con esta demanda de las personas, serán felices a tu alrededor, pero en el momento en que no lo harás, todos irán contra ti.

Mejor cumpla su aspiración de vida en lugar de satisfacer la demanda de los demás, simplemente siga adelante con su propio Corazón, el resto seguirá automáticamente en su lugar.

Answer 5

Por ser poco paciente en reacción.

Reduzca la velocidad, cuente hasta 10 y luego redúzcalo a 5 con el tiempo antes de responder. Usted respondería con madurez y por lo tanto estaría más equilibrado emocionalmente /

Saludos,

Shonee Kapoor
http://www.shoneekapoor.com

Answer 6

Permítanme compartir algunas formas de mejorar su cociente emocional,

# Intente ver si puede encontrar conexiones entre sus sentimientos y otras veces que se haya sentido de la misma manera. Cuando surja un sentimiento difícil, pregúntese: “¿Cuándo he sentido este sentimiento antes?” Hacer esto puede ayudarlo a darse cuenta de si su estado emocional actual refleja la situación actual o de otro momento en su pasado.

# Conecta tus sentimientos con tus pensamientos. Cuando sientes que algo te parece fuera de lo común, siempre es útil preguntar: “¿Qué pienso al respecto?” Muchas veces, uno de nuestros sentimientos contradirá a otros. Eso es normal. Escuchar sus sentimientos es como escuchar a todos los testigos en un caso judicial. Solo al admitir todas las pruebas podrá alcanzar el mejor veredicto.

# Sintonice sus sentimientos inconscientes . ¿Cómo puedes volverte más consciente de tus sentimientos inconscientes? Trate de asociación libre. Mientras se encuentre en un estado relajado, permita que sus pensamientos vagen libremente y observe a dónde van. Analiza tus sueños. Mantenga un cuaderno y un bolígrafo al lado de su cama y anote sus sueños tan pronto como se despierte. Preste especial atención a los sueños que se repiten o están cargados de poderosas emociones.

# Pregúntate: ¿Cómo me siento hoy? Comience por calificar su sensación general de bienestar en una escala de 0 y 100 y escriba las calificaciones en un libro de registro diario. Si sus sentimientos parecen extremos un día, tómese un minuto o dos para pensar en cualquier idea o asociación que parezca estar relacionada con el sentimiento.

🙂

Answer 7

Entrénate en EQ

También puedes llevar un diario de emociones y sentimientos y tu reacción a él. Esto agregará autoconciencia. Estar atrapado en una relación o con una persona a veces tiene causas más profundas y espero que sea consciente de ello. Tener una imagen sólida de sí mismo es necesario para la felicidad cotidiana. es posible que desee tomar ayuda.

Answer 8

Creo que solo hay una forma simple pero efectiva de aumentar el cociente emocional. Eso es, no esperes nada de los demás … haz lo que prefieras hacer … o haz lo que quieras hacer pero no esperes nada de la otra persona … eso causará que no te lastimes si sucede algo malo y que si sucede algo bueno, te sorprenderá

Answer 9

Hay muchas maneras en que uno puede hacer eso, pero el primer paso es definitivamente ser consciente de sí mismo y prestar atención a pequeños detalles adicionales sobre uno mismo. Le ayudará a saber mucho sobre usted que cualquier otro ejercicio o prueba.