Mi amigo ha comenzado recientemente autolesiones leves. Sus padres lo saben. ¿Cómo puedo apoyarlo y animarlo a que deje de hacer esto?

Answer 1

Desde que fui a2a, la autolesión es una distracción de los problemas psicológicos; En el mejor de los casos, es temporal y solo permitirá que los problemas reales empeoren. Lo que mejorará la salud mental de uno es trabajar sobre las razones subconscientes para sentirse mal (o en este caso, la razón obvia), o trabajar para sustituir comportamientos que pueden reprogramar las vías neuronales para minimizar los efectos psicológicos negativos. El comportamiento autodestructivo también puede ser un medio subconsciente (no algo que uno reconoce como motivador) de llamar la atención de los demás, para que puedan brindar ayuda. Es más efectivo buscar directamente la ayuda de un consejero debidamente calificado.
Si la angustia que uno siente está afectando su vida de manera adversa, podrían recibir ayuda a través de asesoramiento psicológico. Algunas formas de asesoramiento psicológico se basan en cambios de comportamiento en lugar de explorar las razones del comportamiento; como con las fobias, donde a veces el tratamiento consiste en una desensibilización gradual. La mayoría de las personas pueden identificar sus propios problemas, aunque carecen de la capacidad de seguir con el cambio de sí mismos. El comportamiento se reduce a la costumbre, cambia tus hábitos para cambiarte a ti mismo. Pensar positivamente en uno mismo y hacer lo que se necesita hacer (especialmente cuando es difícil de hacer) puede ser de gran ayuda. Se ha demostrado que incluso la risa falsa provoca una reacción bioquímica en el cerebro que altera positivamente la perspectiva de uno.
Establecer un hábito para reemplazar un hábito que es el resultado de muchos años de práctica es muy difícil, particularmente si involucra un comportamiento que se ha convertido en un rasgo del carácter. Si comienza lentamente y aumenta gradualmente, tendrá más posibilidades de convertirlo en un hábito. Por supuesto, tomará 3 semanas o más para establecer un hábito de reemplazo, y más si se trata de un rasgo firmemente arraigado. Durante ese período de tiempo, debe comprometerse a hacer algo que realmente no quiere hacer.
La autolesión puede ser un hábito que podría ser reemplazado por un comportamiento positivo o pensamientos positivos. Es difícil no pensar pensamientos negativos, aunque los pensamientos positivos pueden desplazar el pensamiento negativo. Además, la autoabsorción es un síntoma de depresión.
El ejercicio, una dieta adecuada (azúcar mínimo, evitar los alimentos procesados ​​y refinados; buscar cereales integrales, frutas y verduras, semillas y frutos secos) y un sueño adecuado (consistente cada día y preferiblemente más de 7 horas) son esenciales para un óptimo funcionamiento físico y mental .
Autoayuda de depresión para adolescentes: consejos y herramientas para ayudarse a sí mismo oa un amigo
Autoayuda para la depresión: autoayuda y consejos para hacer frente a la depresión
Localizador de terapeutas de la Asociación Americana de Psicología: Bienvenido / Búsqueda de texto
Asociación Americana de Consejeros de Salud Mental, Recursos Públicos: Página en amhca.org
CHILDHELP USA®
Línea Nacional de Abuso Infantil
800-4-A-CHILD
www.childhelpusa.org/programs_counseling.htm
“La autocompasión es fácilmente el más destructivo de los narcóticos no farmacéuticos; es adictivo, proporciona placer momentáneo y separa a la víctima de la realidad “. John W. Gardner
“Nadie nos salva sino nosotros mismos. Nadie puede y nadie debe. Nosotros mismos debemos recorrer el camino “. Buda
Un hombre no es más que el producto de sus pensamientos, lo que piensa, se convierte en “. Mahatma Gandhi (1869-1948)
“La mente es su propio lugar, y en sí misma.
Puede hacer un cielo del infierno, un infierno del cielo “.
John Milton, Paradise Lost, Capítulo 1 (1667)

Answer 2

La única cosa constructiva que puedes hacer, realmente, es aceptarlo por lo que realmente es y escucharlo sin tratar de arreglar las cosas. En otras palabras, se su amigo. No necesitas entender su dolor para realmente preocuparse por él. Te has sentido emocionalmente abrumado antes, a ti mismo. Aprovecha ese sentimiento para ayudarte a escuchar bien. Supongamos que es pequeño en comparación con lo que está pasando.

No dejes que te lastime verbal o físicamente, porque eso solo le confirmará que es una mala persona, incluso si lo perdonas. Aléjate si se convierte en un patrón.

Si él está dispuesto a unirse a usted, diviértanse juntos siempre que pueda, y señale de manera casual las cosas que sabe que encontrarán hermosas, como puestas de sol o autos rápidos. Defiéndalo (o contacte a alguien con autoridad) si las personas a su alrededor lo atormentan o lo molestan.

Puedes ser honesto y dejar que lo vea te hace triste saber que se duele a sí mismo, pero no lo culpes por tu reacción emocional a su dolor o sigue hablando de ello a menos que mencione el tema. Luego, solo escuche y haga preguntas sobre por qué se siente así. (Puede aprender más sobre cómo escuchar bien, aquí: Escuchar activamente: escuchar lo que la gente realmente dice)

Él tiene sus razones, incluso si no las entiendes. Usted no está equipado para resolver sus problemas usted mismo, o para cambiar su opinión sobre el daño a sí mismo tampoco.

Espero que decida acudir a un asesoramiento profesional. Él puede trabajar a través de esto … Aún así, el asesoramiento de expertos hará una gran diferencia.

Answer 3

Puedes animarlo a pedir ayuda profesional. Este es un síntoma de algo mucho, mucho más grande. Si sus padres lo saben, deberían llevar a tu amigo a buscar ayuda en algún lugar. Si no lo están, entonces debes hablar con un maestro o consejero escolar de confianza y pronto. A veces esto se debe a que el individuo está abrumado por las demandas que otros le están haciendo, a veces se está poniendo demasiado sobre sí mismo, a veces se está abusando de él (y eso no tiene que ser físico o sexual; hay otros tipos de abuso). ), o cualquier número de razones.

Mi punto es que todas son buenas razones para buscar ayuda. Tu amigo no es defectuoso pero necesita ayuda. La vida es confusa y compleja. Todos necesitamos apoyo y asistencia de vez en cuando. Eres un gran amigo para estar haciendo la pregunta. Espero que te des cuenta de eso y que tu amigo también lo haga. También espero que las cosas mejoren en un futuro próximo.

Answer 4

Hombre, esta es una pendiente resbaladiza en la que está tu amigo, lo sé porque lo hice hace años cuando no había nombre para este tipo de cosas. Comencé a hacerlo en HS a finales de los 70. Lo hice de una manera que podía explicarse fácilmente después de la primera vez que lo hice. La primera vez que tomé un pedazo de vidrio roto, hice un gran corte en mi antebrazo y solo lo vi sangrar y sentir el pinchazo, pero me sentí bien, el dolor es. En ese momento, mi novia me preguntó cómo lo hice y le dije que me había resbalado en un vaso roto, pero ella llamó a bs y me dijo que lo hiciste a propósito, así que después de eso empecé a golpear cosas como las ventanas de este viejo invernadero. una vez estaba trabajando en mi auto y comencé a golpear el motor del auto que estaba en un soporte que estaba preparando para reconstruir. Todo esto con el daño a uno mismo es que realmente no hay ningún tipo de daño personal menor, al menos en lo que a mí respecta, porque casi siempre conduce a un daño importante a menos que esa persona tenga personas como usted y sus padres que son Consciente de ello y quiero ayudar. Lo hice porque quería sentir algo. Me habían molestado durante varios años, en varios grados, por las madres que me habían dado el paso, mi padre se había casado 5 veces y mi madre 4. Los esposos de mi madre, a quienes rara vez veía, eran abusivos Mi padre con el que viví era un imbécil gigante y vencería a todos sus gf’s o esposas, y esta agitación constante causó dolor, pero el dolor siempre fue infligido por otros, pero al hacerlo yo mismo, eso me dio poder. No tenía, me devolvió algo de control sobre mi vida. Por eso lo hice y todo el mundo tiene sus razones, mi hija adoptiva lo hizo hace un tiempo, pero ella comenzó a hacerlo porque todos hablaban de que se había hecho y todo estaba en las noticias. Sus cortes apenas calificaban como rasguños y estaban en lugares que eran obvios, también decidió un verano que era lesbiana, que es seguidora y también tiene síndrome de desprendimiento, diagnosticada por un médico de verdad, no como una loca en Internet como yo. Ahora que tienes una idea de por qué la gente hace esto, puedes preguntarle: hey man noté que últimamente no eres tú mismo y noté que te has estado lastimando y quiero ayudar, ¿puedes decirme por qué? haciendo esto No puedes hablar con ellos o hacer que parezca que están haciendo esto solo para llamar la atención o si se abre, no puedes decir que su excusa es aburrida y no vale la pena porque eso es como decir que sus problemas no lo hacen. No importa, por lo tanto, no importa. Le diría que lo que está haciendo te preocupa y te duele verlo con tanto dolor. Ahora estoy seguro de que la gente vendrá aquí y dirá que no sé de qué estoy hablando o que debería dejárselo a los profesionales, pero adivina qué es lo que no me importa porque me pediste que te ayudara a ayudar a tu amigo. y no voy a despejar esa cuestión si puedo ayudar. Dicho esto, si no se abre y continúa o aumenta la severidad de su autolesión, debe asegurarse de que sus padres sepan que, aunque le cueste su amistad, su vida es infinitamente más importante que su amistad. y no me gustaría ser la persona en su funeral que dice que debería haber dicho algo. Buena suerte y sigue siendo un buen amigo, el mundo necesita más gente como tú.

Answer 5

No soy un experto en comportamiento o salud mental, pero tengo algo de experiencia en el manejo de comportamientos problemáticos. Tomo eso por autolesión, te refieres a un comportamiento auto agresivo como cortar el antebrazo o golpear la cabeza.

Mi enfoque es el siguiente: primero debes averiguar por qué se está haciendo daño. El dolor es un poderoso factor disuasivo, si puede sentirlo normalmente (por lo que la autolesión no es un placer sensorial) significa que está obteniendo algo que valora más. podría ser atención social, hacer que las personas hagan lo que él quiere, o salir de algo que no quiere hacer. o podría ser que quiere que lo dejen solo, o simplemente quiere desahogar la frustración.

Una vez que entiendes la función que sirve este comportamiento, le ofreces un comportamiento alternativo que puede lograr exactamente la misma función, pero sin el dolor y la autolesión. (Todos a su alrededor, todos deben estar en la misma página. Este es un esfuerzo grupal). esto ayudará a modificar su comportamiento y le da tiempo para trabajar en el problema subyacente real.

Answer 6

La autolesión es una cosa muy adictiva, y es importante que entiendas que a veces “simplemente sucede” por impulso. Es como un jugador, se vuelven adictos y no pueden parar.

Y no se detendrá hasta que vea que tiene un problema. Nadie puede forzar eso sobre él, tiene que ser una realización consciente de su parte. Ahí es cuando vendrá el cambio. Y cuando esto suceda, solo necesitas estar allí y brindarte el mayor apoyo posible.

Si necesita alguna estrategia en ese momento, avíseme y estaré encantado de ayudarle.

La mejor de las suertes

-Katie

Answer 7

Mi hermanito era una persona realmente feliz, comenzó a mezclarse con la chica equivocada y empezó a lastimarse a sí misma, se convirtió en novio y novia, y comenzó a amargarse, luego viven juntos, comenzó a darle la espalda a la familia, cuando rompieron, él comenzó a ser feliz y se dio cuenta de que no estaba contento, lo asesoramos y apoyamos, y esperamos lo mejor para que se diera cuenta de que estaba en una relación tóxica,

Mi consejo es hablar con él, escuchar lo que hablan con los derribos, no las palabras, y encontrar la relación tóxica, podrían ser amigos, cosas, acciones, como música, amigos, presión de la escuela o algo así,

Normalmente, el daño a uno mismo se crea para rechazar una sensación dolorosa, por lo que pueden enfocar mal la sensación del dolor en el dolor físico para que sientan algo de curación a medida que su cuerpo sana.

Answer 8

Bueno, ya tienes un par de buenas respuestas, aquí hay una mala.

Dile que no es lo suficientemente ambicioso.

¡Ser realistas! Hacer / arriesgarme a lastimarme a uno mismo y pasarlo muy bien mientras está en eso. Baja al mar y sumérgete. Nade bajo el agua conteniendo el aliento mientras pueda, sigue haciéndolo hasta que pueda hacer 25 metros. Sube a un árbol y haz una selfie. Luego, suba a la montaña más cercana en cualquier clima del momento, suba a la cima y cuéntele a todo el mundo sobre ello.

Entonces pregúntale exactamente cómo hacerlo en su habitación no es aburrido.