Cómo redirigir la energía invertida en sentimientos no correspondidos a esfuerzos más genuinos y satisfactorios

Answer 1

No tiene idea de cuántas preguntas tengo para usted sobre las razones por las que dice por qué no tiene una oportunidad, y luego imagine que podría tener una oportunidad en el futuro.
Sin embargo, para abreviar, supongamos que usted es un ser humano razonable y que ha realizado su análisis de costo / beneficio e hizo todos los escenarios posibles, y el resultado es que no hay absolutamente ninguna posibilidad de éxito. Compromisos existentes, o incompatibilidad de personalidades, o razones médicas / de salud, o razones que ni siquiera puedo imaginar).

Entonces, la respuesta es “No”, y es definitiva.
Sin embargo, aquí estás, lleno de muchas emociones, y tu corazón aún anhela una oportunidad de éxito.

Pareces ser una persona razonable, dotada de sentido común y similares, y solo quieres avanzar y recuperarte de esta terrible experiencia.
Personalmente, lo alentaría a que busque ayuda, ayuda profesional, si su ego y sus finanzas lo permiten, ya que será más rápido.

Si prefiere el enfoque de bricolaje, comience con la revisión de las 5 etapas de la pérdida y el dolor.

Desde su descripción, usted está en la fase de negociación (# 3).
Puedes ver lo que viene a continuación en tu camino, ya que tu mente se liberará de tus fuertes pensamientos y emociones.

Le sugiero que mantenga algunas de las emociones buenas (positivas), como estar enamorado y eliminar rastros de esa persona (apego), cortando así el vínculo.
Como ha dicho, su horario se ha liberado y necesita ocuparse ahora, por lo que definitivamente puede continuar con los compromisos de programación y cumplirlos: clases, viajes, mucho trabajo voluntario, involucrarse con las escuelas locales (los niños son un Una salida maravillosa para la energía, y ciertamente puede preguntar si alguna de las habilidades que tiene (profesional o aficiones) será de utilidad en las aulas.
Incluso puedes llegar tan lejos como para ampliar tu círculo de amigos, porque la siguiente etapa implica un fuerte sentido de soledad.

Dependiendo de qué tan fuertes sean sus sentimientos, es posible que desee considerar la creación de una rutina (revisar su agenda) para mantener su mente fuera de problemas : aprender un nuevo idioma, aprender una nueva habilidad, ver si puede hacer trabajos de consultoría.
Como un gesto humano puro, puedes rodearte de calidez y suavidad: un pequeño derroche en suéteres de cachemira y mantas extra suaves engañará tu mente y te consolará en un nivel físico, y en este punto todo lo que puedes hacer es engañar a tu mente porque De lo contrario te hará llorar y construir castillos en el cielo.

No te alejes de la espiritualidad y las exploraciones de tu sentido del yo; no, no estoy abogando por unirte a un culto que promueva la paz en la Tierra al mediodía de mañana, pero como buscas orientación en el corazón, debes ser lo suficientemente fuerte. para marchar a través de este especial infierno de emociones y salir de él en una sola pieza.

Esto puede o no ser tan fácil como me imagino, por eso le recomendé a un profesional que lo ayude. Puede que no sea barato, pero estamos hablando de su bienestar, así que es importante.

Encuentra algo o alguien para anclarte, ya sea un amigo o pariente o alguna meta que tengas, para que cuando tengas pensamientos que preferirías no tener, puedas centrar tu bienestar emocional pensando en esta persona especial. /alguna cosa.
Digamos que pasa noches sin dormir y decide agotar su cuerpo al correr o montar en bicicleta o incluso prepararse para una maratón, solo una meta más grande que usted; y mantén tus pensamientos sobre esa meta y la necesidad de alcanzarla.

Haga que cada mes de su vida sea un mes centrado en la afirmación: haga una cosa que confirme que otro mes ha pasado, y aquí está, triunfando y avanzando, y teniendo otro hito. Puede ser algo pacífico, como una reunión con amigos o un viaje por carretera o algo más creativo, como un tatuaje que podría haber deseado (manténgase alejado de las áreas de la cara y el cuello, ya que son incompatibles con una imagen profesional; y NO tatúe el nombre de esa persona, o cualquier persona, a menos que sea su hijo).
Visite algunos lugares nuevos y diga que va a visitar Holanda para quedarse con algunos amigos. Parece mejor que confesar que llorar en una almohada por la noche. La vida es una cosa en movimiento, así que mantente al día.

Puedes comenzar un diario, un verdadero papel de lápiz, y escribir tus emociones cuando sea difícil respirar). ¿Por qué lo estoy recomendando? Esto se debe a que puede ser fácilmente destruido (quemado, de manera segura) una vez que haya terminado con él, para que nadie lo tenga que saber.
Compruebe si está inclinado a las expresiones no verbales (como arte, manualidades o música) para ayudarse en este momento difícil.

Aquí hay algunos pensamientos para tener en cuenta:

• No eres uno en un millón de personas. Eres el tipo de persona de una vez en la vida. Si alguien no lo entiende, esta persona no es para ti.
• La persona adecuada luchará por ti y te perseguirá. Todo lo demás es una pérdida de tiempo. Tiempo que podría pasar mejorando usted mismo o mejorando sus posibilidades de localizar a la persona adecuada.
• Puede ser que alguien te desee, no significa que te valoren. Deja que estas palabras resuenen en tu mente.
• Aunque tus emociones son fuertes, está bien abandonar la vida de alguien si ya no sientes que perteneces a ella.
• Mire a esa persona desde la perspectiva de alguien que no la adora, como su amigo; Apuesto a que hay al menos una docena de razones por las que esta persona está equivocada para usted.
• Tus emociones seguirán su curso. Los sientes porque estás vivo, y no hay nada de malo en eso. (Algunas personas nunca sienten nada).
• Imagina ir al dentista:
  El resultado es que para salvar sus dientes, uno de ellos tiene que ser extraído. Estás aliviado, pero tu lengua se deslizará sobre el lugar donde estuvo el diente, tal vez sucederá cien veces al día. Ya no duele pero lo notarás. Dejará un hueco y en ocasiones lo extrañará terriblemente. Te llevará tiempo aprender a vivir sin eso. ¿Deberías haber conservado este diente? No, porque te estaba causando mucho dolor.
  Ha tomado la decisión de extraerlo para sobrevivir, así que recuerde esta decisión a menudo.
• Confíe en su instinto: su mente puede jugar trucos, su corazón puede estar ciego, pero su instinto siempre tiene la razón; Si no se siente bien, aléjese antes de que el corazón y la mente comiencen a hacer su magia con usted.
  (Hay una prueba científica de esto: se trata de bacterias que viven en sus entrañas, bueno, en las entrañas de todos, está más interesado en su supervivencia que en su mente o su corazón, por lo que literalmente lo mantiene vivo dejándole saber cuándo es hora de alejarse antes de lastimarse: enlace Confía en tu tripa: Dena Herman estudia el microbioma)
• Hizo lo que pudo hasta ahora, y ahora lo sabe mejor, por lo que está obligado a tomar mejores decisiones. No quieres terminar en esta misma posición dentro de un año. ¿Derecha?

Answer 2

Pasé la mayor parte de mi infancia fantaseando para escapar de un ambiente abusivo en casa. Más tarde se tradujo fácilmente en los hombres.

Los hombres, o el “príncipe” eran una gran manera de escapar. Cuanto más inaccesible esté, cuanto más alta sea la corona, mejor …

Porque entonces la fantasía duraría más tiempo, y me moriría de hambre del amor que realmente quería.

Descubrí lo que estaba en el centro para mí …

En el mundo de fantasía controlaba todo, en la vida real, tenía que tratar con personas que pueden o no ser, o actuar de la manera que yo quisiera.

Lo bueno es…

Ya lo sabes.

Se puede ver que es sin fruto.

Felicidades por tu despertar. Me alegro por ti como lo era para mí cuando finalmente me di cuenta de que solo estaba proyectando mi talento en los hombres y luego los amaba por ellos.

Por tonto que parezca, la adicción al amor (en mi caso) y la fantasía son GRANDES maneras de obtener una excusa para explicar por qué no estaba escribiendo, leyendo, haciendo yoga, etc., etc. hasta el infinito.

Estos son algunos de los pasos que tomé, que me ayudaron a MÍ, espero que también sean útiles para ustedes.

1) Fui a una reunión (bajo la umbrela de la adicción al amor) llamada “Convertirse en un adicto a una persona” –

Si tienen esos, google SLAA

Fue gracioso para mí descubrir que no era el único, y aún más divertido escuchar lo aburridos que eran los demás (no yo, por supuesto) cuando no dejaban de hablar de esto o de esa persona …

Me cansé de escucharlo. No quería ser el mismo disco roto.

2) Tuvo un gran avance

Un día, compartiendo una reunión, vi a mi cuerpo decir algo que no esperaba que dijera …

Decía: una vez fui malo con mi hermana pequeña, así que, ¿por qué alguien me amaría?

La niña de 10 años que había en mí creía que no valía la pena amarla porque una vez fui mala con ella, sin importarme (como lo señalaron otros en la reunión) que yo también estaba siendo maltratada (golpeada).

Entonces, en el fondo, no podía amarme a mí mismo … ¿Cómo podría alguien más?

pero algo lanzado ese día

3) En un nivel más práctico, comencé a divertirme.

Porque Cenicienta estaba teniendo una bola cuando conoció al príncipe.

4) Dejé de ver televisión , radio, noticias, etc.

Esas distracciones me estaban llegando, toda la negatividad me cargaba, no era bueno.

5) Empecé a practicar yoga todas las mañanas, muy temprano, todos los días.

Porque ahora me divertí un poco, algunos amigos, y no estaba viendo la televisión.

6) Me preparé para el amor verdadero.

Soy una chica con suerte. Pude notarlo y hacer algo al respecto (pedir ayuda, asistir a reuniones, hablar sobre ello)

Ya lo estás haciendo porque pusiste esta pregunta aquí, y eso es algo valiente.

Muy valiente.

Así que ya estás en tu momento de avance. Me siento feliz cuando escucho a otra persona experimentar este momento de transformación, ¡bien por ti!

7) Enumeré las cosas que realmente quería en un hombre

Quería la verdad, la honestidad, un hombre con un trabajo (antes había pagado la renta de la mayoría de mis novios), alguien que pudiera bajar de peso, alguien que …

Sobre todo…

Me amaría …

Y lo amaría.

El resto fue fácil …

Salsa, tango, citas en línea …

Entonces la fantasía ya no estaba allí, porque no había más tiempo …

Estaba ocupado.

Quiero decir, la salsa requiere unos vestidos y zapatos rojos serios. El tango necesita práctica, conocer hombres estaba limitado (para mí) solo a UNA HORA DE COPA DE TÉ … Porque siempre podemos descubrir en una hora si nos gusta que alguien tenga suficiente para tener una segunda cita …

Y poco a poco, la curación pasa.

No más fantasías.

Ahora es real.

Te deseo amor, el verdadero tipo, el tipo en el que tienes un compañero que lo adora, porque te lo mereces.

Answer 3

* Ok. ¿Es posible darse una revisión de la realidad y obtener un claro sí / no? Simplemente pregúntele a la persona y si obtiene una respuesta negativa, sabrá cuál es su postura.

* Lo que está buscando en la persona que admira, es ciertos rasgos, cualidades, apariencia física, conexión emocional, etc. Lo mismo se puede encontrar en otra persona, que corresponde a sus sentimientos.

* Con más de 7 billones de personas en la tierra, existe una muy buena posibilidad, si te das la oportunidad y miras a tu alrededor, para encontrar a alguien que esté buscando un socio en ti. ¿Por qué no intentarlo?

Algunas citas de Osho, que pueden ayudar para una mejor perspectiva:

El estado más elevado del amor no es una relación en absoluto, es simplemente un estado de su Ser. Así como los árboles son verdes, el amante ama. No son verdes para personas particulares, no es que cuando vienes se vuelvan verdes. La flor continúa esparciendo su fragancia, ya sea que alguien venga o no, si alguien la aprecia o no. La flor no comienza a liberar su fragancia cuando ve que viene un gran poeta: “Ahora este hombre lo apreciará, ahora este hombre podrá entender quién soy yo”. Y no cierra sus puertas cuando ve que una persona estúpida e idiota pasa por allí: insensible, aburrida, política o algo así. No se cierra a sí mismo – ‘¿Cuál es el punto? ¿Por qué echar perlas antes que los cerdos? ‘. No, la flor va extendiendo su fragancia. Es un estado de ser, no una relación.

***

Esto se ha dicho una y otra vez, a través de los siglos. Todas las personas religiosas han estado diciendo esto; “Venimos solos a este mundo, vamos solos”. Toda unión es ilusoria. La idea misma de unión surge porque estamos solos y la soledad duele. Queremos ahogar nuestra soledad en la relación … Es por eso que nos involucramos tanto en el amor. Trate de ver el punto. Por lo general, piensas que te has enamorado de una mujer o de un hombre porque ella es hermosa, él es hermoso. Esa no es la verdad. La verdad es todo lo contrario: te has enamorado porque no puedes estar solo. Ibas a caer Ibas a evitarte de alguna manera u otra. Y hay personas que no se enamoran de las mujeres o los hombres, y luego se enamoran del dinero. Comienzan a moverse hacia el dinero o hacia un viaje de poder, se convierten en políticos. Eso también es evitar tu soledad. Si observa a un hombre, si se observa profundamente, se sorprenderá: todas sus actividades se pueden reducir a una sola fuente. La fuente es que tienes miedo de tu soledad. Todo lo demás es solo una excusa. La verdadera causa es que te encuentras muy solo.

***

Somos miserables porque somos demasiado en el yo. ¿Qué significa cuando digo que estamos demasiado en el yo? ¿Y qué sucede exactamente cuando estamos demasiado en el yo? O puedes estar en existencia o puedes estar en el yo, ambos no son posibles juntos. Estar en el yo significa estar separado, estar separado. Estar en el yo significa convertirse en una isla. Estar en el yo significa dibujar una línea de límite a tu alrededor. Estar en el yo significa hacer una distinción entre lo que soy “y lo que no soy”. La definición, el límite, entre ‘yo’ y ‘no yo’ es lo que el yo es: el yo se aísla. Y te congela, ya no estás fluyendo. Si estás fluyendo, el yo no puede existir. Por lo tanto, la gente se ha vuelto casi como cubitos de hielo. No tienen ningún calor, no tienen ningún amor, el amor es calor y tienen miedo del amor. Si les llega el calor, comenzarán a derretirse y los límites desaparecerán. En el amor los límites desaparecen; en la alegría también desaparecen los límites, porque la alegría no es fría.

***

Estas tres cosas deben tomarse en cuenta: el amor más bajo es el sexo, es físico, y el mayor refinamiento del amor es la compasión. El sexo está por debajo del amor, la compasión está por encima del amor; El amor está exactamente en el medio. Muy pocas personas saben lo que es el amor. El noventa y nueve por ciento de las personas, desafortunadamente, piensan que la sexualidad es amor, no lo es. La sexualidad es muy animal; Ciertamente tiene el potencial de convertirse en amor, pero no es amor real, solo un potencial … Si te vuelves consciente y alerta, meditativo, entonces el sexo puede transformarse en amor. Y si tu actitud meditativa se vuelve total, absoluta, el amor puede transformarse en compasión. El sexo es la semilla, el amor es la flor, la compasión es la fragancia. Buda ha definido la compasión como el amor más la meditación. Cuando tu amor no es solo un deseo por el otro, cuando tu amor no es solo una necesidad, cuando tu amor es un compartir, cuando tu amor no es el de un mendigo sino un emperador, cuando tu amor no es pedir algo. Regresa pero está listo solo para dar, para dar por la pura alegría de dar, luego agrega meditación y se libera la fragancia pura. Eso es compasión; La compasión es el fenómeno más elevado.

***

Este dolor no es para ponerte triste, recuerda. Ahí es donde la gente desaparece … Este dolor es solo para estar más alerta, porque las personas se ponen alertas solo cuando la flecha penetra en su corazón y las hiere. De lo contrario no se ponen alerta. Cuando la vida es fácil, cómoda, cómoda, ¿a quién le importa? ¿A quién le molesta ponerse alerta? Cuando un amigo muere, hay una posibilidad. Cuando tu mujer te deja sola, esas noches oscuras, te sientes solo. Has amado tanto a esa mujer y has apostado todo, y de repente un día ella se ha ido. Llorando en tu soledad, esas son las ocasiones en que, si las usas, puedes ser consciente. La flecha está doliendo: se puede usar. ¡El dolor no es para hacerte miserable, el dolor es para hacerte más consciente! Y cuando te das cuenta, la miseria desaparece.

***

Ese es el simple secreto de la felicidad. Hagas lo que hagas, no dejes que el pasado mueva tu mente; No dejes que el futuro te moleste. Porque el pasado ya no existe y el futuro aún no. Vivir en los recuerdos, vivir en la imaginación, es vivir en lo no existencial. Y cuando estás viviendo en lo no existencial, te estás perdiendo lo que es existencial. Naturalmente, serás miserable, porque extrañarás toda tu vida.

***

Buena suerte.

Answer 4

1. Haga una lista de todos sus sentimientos relacionados con la situación (enojado, triste, avergonzado, cualquier otra cosa). Si no tienes ganas de hacer una lista, haz un dibujo que lo represente. Hazlo en la música. Solo clave en esos sentimientos. Deja que se atasquen en tu alma, lo bueno, lo malo y lo feo.

2. Ten en cuenta los procesos de pensamiento conectados a esas emociones. Todas esas emociones están ahí por una razón. Si sientes vergüenza, podría ser porque algún pensamiento te dice que eres estúpido por gustar a alguien a quien no le gustas. Ese mismo tipo de pensamiento también podría estar conectado a la tristeza y la ira.

3. Saber que está bien sentir cómo te sientes. Es posible cambiarlo pero no rechazándolo. Por lo que sé, solo aceptándolo al 100% (algo irónico pero cierto).

4. ¿Está seguro de que sus pensamientos acerca de la situación están cumpliendo con su mayor orden? Probablemente no o no habrías hecho esta pregunta.

5. Juega con tus pensamientos. Escribir. Dibujar. Pintar. canta. Cualquier cosa. Sólo expresar, moldear, dar forma. Tus pensamientos son masilla cuando los dejas estar. Puedes reorganizarlos como legos.

6. Cambiar tu forma de pensar cambia tu percepción. Con una nueva percepción, puedes experimentar respuestas de emociones alteradas a situaciones antiguas que solían evocar respuestas antiguas.

7. Vuela lejos libre.

Answer 5

¡Mantente ocupado! Si no puede centrarse en los proyectos que disfruta, salga y haga cosas por otras personas. No puedes soñar despierto cuando estás ocupado. Si adquieres el hábito de estar ocupado, incluso si solo se trata de leer la pila de libros que has querido leer o hacer el crucigrama en el periódico, perderás el hábito de pensar en algo que no es no va a pasar

Buena suerte. Gracias por preguntarme.