“Él” tiene poder solo porque tú le das “él” poder. La cosa es que no hay “eso”. La ansiedad, etc., es todo lo que eres, no una fuerza poderosa con la que tienes que luchar. Es tu ansiedad, tu deseo y tu voluntad de dejar que la emoción te abrume.
Cuando comienzas a sentirte demasiado agobiado, comprueba la realidad. ¿Qué estás haciendo con esos sentimientos? ¿Cuáles son los sentimientos reales que tiene y qué hace que la persona los haga sentir? ¿Te molesta la idea de cómo crees que podría ser la persona en un entorno de citas, o ya la conoces en un nivel personal profundo (lo dudo, incluso si piensas que lo haces)?
Entonces, recuerde que es sólo un enamoramiento. O haces algo al respecto, y le preguntas a tu enamorado en una cita, o no sigues el enamoramiento y sigues adelante. Elegir uno. Eso solucionará tu problema.
A mitad de la hora de elegir a tu enamorado, recuerda no hablarles de tus sentimientos abrumadores, bla, bla … Los asustará mucho. Probablemente no tengan sentimientos así para ti, al menos no todavía. Mantén la calma y mantente tranquilo hasta que ellos también puedan apreciarte, o esa relación no sucederá.