Más que libros, más que flores y comida y cualquier otra cosa, lo que es más útil es esta oración de cuatro palabras, “¿Cómo estás?”
Luego tomarse el tiempo para escuchar la respuesta. No intentando arreglarlo; No puedes arreglar la muerte de alguien. No tratar de animar a la persona; Se animarán en su propio tiempo. Solo estar dispuesto a escuchar, darles un kleenex cuando lloran y darles un abrazo cuando terminen. Eso es lo más útil de todo.
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Esto suena cursi, lo sé, pero este proceso me ha sido útil.
Mi segundo abuelo era un hombre muy sabio, tranquilo y formal; Tenía 8 años cuando llegó a escena. Fue el primer adulto en hablarnos como adultos. Poco después de que él entró en nuestras vidas, una tía muy querida falleció; El dolor alrededor de la casa era palpable.
Así que el abuelo nos llevó a mi hermano y yo a una librería local, una especie de lugar grande, adornado, majestuoso, de la hiedra, y nos compró revistas muy especiales. Asuntos encuadernados en cuero. Nos dieron instrucciones de escribir en ese diario, cada vez que pensábamos en la tía Grace. Pensamientos, recuerdos, recuerdos, reflexiones … Cualquier cosa sobre la persona que se había ido.
La idea era capturar la memoria de esa persona, para ayudar a hacer realidad, en tus propias palabras. No solo fotografías polvorientas u otros monumentos estáticos, sino un diario activo de cosas que hicieron a esa persona especial. Durante los (muchos) años transcurridos desde entonces, ha servido como un recordatorio vivo de cada persona que ha tocado mi vida. Oh, confía en mí, es una perra al principio, es difícil escribir cuando tu corazón duele tanto, pero al final, es muy catártico; A medida que pasa el tiempo, tiendes a extraer fuerza renovada de tus propias palabras. Muy pronto, te hará sonreír.
Chupa que el abuelo fue mi segunda entrada …
Creo que deberías entregarte al servicio de los demás … no solo te ayudará a aliviar tu dolor mental, sino que también te dará satisfacción mental. Después de conocer a las personas a las que servirás (personas necesitadas), te darás cuenta de que eres más afortunado. más que ellos … está provisto de recursos tales como educación, dinero, etc., intente utilizarlo para la elevación de los demás. De esta manera, puede olvidarse de su dolor pasado, el mejor de todos.
Hora
Perdí a mis padres por el envejecimiento normal, a mi hija por el cáncer cuando tenía 35 años y a mi esposa por 30 años de una hemorragia cerebral.
Hora
Deja que el dolor haga su trabajo. Lentamente los recuerdos se vuelven menos dolorosos.
El apoyo de los seres queridos. Somos seres enteramente sociales. Asegúrese de proporcionar tal apoyo como:
✓ Llamadas y visitas frecuentes.
✓ Invitaciones a salidas de almuerzo, teatro, cine, etc.
✓ Fomentar la participación en grupos positivos no decisivos.
¡Perderse! Vaya a un lugar desconocido, conozca personas de diferentes culturas, diferentes idiomas, diferentes grupos de edad y diferentes intereses. Olvídate de olvidar el dolor, ¡olvidarás quién eres! Encontrarás un nuevo significado para tu vida, ¡un significado que te da esperanza!
Como alguien que ha sufrido mucho dolor desde la primera infancia, y ahora ayudo a las personas a recuperarse de las pérdidas y las heridas emocionales, debo decir que lo más útil sería mirar hacia adelante en su vida y visualizar lo que amaría estar experimentando Permita que esa “atracción” de la Vida le ayude a involucrarse en actividades y relaciones satisfactorias y felices.
La pena tiene muchas capas. Las respuestas aquí son buenas. Encuentro que la cosa más curativa, calmante y nutritiva es el tiempo solo en silencio en la naturaleza. Siéntese junto a un arroyo, el océano o en la cima de una montaña y simplemente sumérjase en la belleza que lo rodea. No siempre es seguro estar solo, así que llévate a un amigo, pero pasa un tiempo significativo en silencio uno frente al otro. O incluso hacer una caminata en silencio. ¡Es algo poderoso!
La meditación es otra manera maravillosa de profundizar y abordar y liberar emociones. Tienes que pasar por las cinco etapas del luto para lograr la aceptación y ser capaz de seguir adelante con tu vida. Siente las cosas plenamente y luego déjalos ir. Registra todos tus sentimientos … una vez que están en el papel, es más fácil dejarlos ir de tu cuerpo emocional.
Tómate un tiempo para ti. Se cuidado. Se comprensivo. Date tiempo para llorar.
Es difícil darte una sugerencia específica, porque todos superan el dolor de manera diferente.
En cuanto a mí, estoy agradecido de que todos me hayan tratado normalmente. No hubo una exhibición excesiva de preocupación o atención, ni hubo una introducción deliberada o evitación de ciertos temas durante conversaciones informales.
Simplemente me comportaría como normalmente lo hago. A veces, me reía por una broma, o me involucraba realmente en temas al azar, otras veces, me “desvanecía” por completo, perdía mis recuerdos y pensamientos, y por supuesto había momentos en los que empezaba a llorar, y una vez En un momento, rompe en sollozos incontrolables.
No es un viaje fácil, y ni siquiera estoy seguro de si estoy fuera de él. Pero a pesar de todo, estoy muy agradecido por el hecho de estar rodeado de personas que crearon un entorno en el que se me permitió pensar, hablar y comportarme, exactamente de la manera en que me sentía.
Perdí a mi padre cuando tenía catorce años por una horrible explosión. Me perdí por mucho tiempo, pero al final encontré que el diario me ayudó mucho porque pude poner las cosas en un papel lo que sentí que no podía contarle a mi madre u otros miembros de la familia. Ese fue el primer paso en mi proceso de dolor.
Hay muchos grupos de apoyo para el duelo que son muy útiles durante su camino de duelo. Puede probar más de uno para ver cuál es el mejor lugar para su situación.
Relajándote de la forma más cómoda que más te guste. Sólo quédate quieto.
Deja que las lágrimas fluyan cuando quieran. El llanto es un poder curativo. Si retienes las lágrimas, seguramente mantendrás a raya tu dolor.
Da un paseo o ve a un parque. La lección más importante es hacer algo de ejercicio y despejar tu mente. Cuando me encerraba en mi habitación, era muy fácil entrar en mi mente, lo que me encontraba más deprimido y atrapado en mi dolor.
Ya que no hay límite de tiempo ni hay una manera correcta e incorrecta de llorar, cuidar de ti es ahora tu prioridad número uno. Las sugerencias de otros pueden ayudar, pero si no lo hacen, intente algo más. Es un proceso que puede parecer un infierno, pero seguir trabajando en ello. Tienes que caminar tu camino del dolor para poder avanzar.
El tiempo no elimina el dolor de la pena, el tiempo solo disminuye la intensidad de tu pena. Todavía encontrará momentos en los que llorará a su ser querido y eso está bien. Los amaste y nada puede cambiar eso.
Hablando por experiencia, diría “hablar” a cualquiera que escuche. Es difícil no recordar, pero trata de ocupar tu tiempo con algo, personas, amigos, familiares. Lo más difícil es aprender a vivir en vivo sin ellos. Perdí a mi padre y durante mucho tiempo no pude dejar de cuestionarlo todo. No hablaría y ahora sé pasar tiempo con las personas que todavía tiene, para asegurarme de mantener la mentalidad de que la vida será difícil, pero que mejorará.
Sé que estás pidiendo específicamente métodos distintos a los libros, pero si pudiera recomendarte un libro, sería “Niveles de vida” de Julian Barnes. Es una semi-memoria de él que lamenta la pérdida del amor de su vida.
Es muy triste, pero me ayudó a sentir que no era la única que había sentido ese dolor. Mucho conocimiento profundo de lo que significa perder a alguien.
Recomiendo salir de la casa y dar paseos regulares en un hermoso campo local. Escuchar la vida silvestre y contemplar los hermosos paisajes te ayuda a reconectarte con la naturaleza e identificar el panorama general. A menudo, puede ayudar a una persona a aceptar mejor el ciclo de la vida y puede cambiar la forma en que reflexionamos sobre la pérdida de un ser querido.
Haz más de las cosas que te gusta hacer. Además, aprendiendo diferentes cosas que siempre has querido explorar.
Nada. Solo el tiempo puede curar el vacío que deja la pérdida de un ser querido. Debería saber, estoy llorando a mi hermano que falleció hace dos meses. Estoy esperando a que la mente entumezca el dolor. Hasta ese momento soy propenso a ceder a las lágrimas de vez en cuando.
Sé fuerte, cuida la vida.
Travelling.meet nuevas personas, nuevas vidas, diferentes aventuras, que realmente pueden ayudar mucho.
No hay nada más útil que Dios. Tener una relación más personal y espiritual con Dios. La oración es libre, su comodidad es libre. O dirígete a una iglesia cercana a la que los discípulos les gusten especialmente. Una vez perdí a mi tío más cercano. Aunque me heredó algunas de sus propiedades, por supuesto, no puede pagar el dolor de perderlo, especialmente porque no murió por causa natural, sino que fue asesinado por un grupo de hombres. Muy doloroso. Ni siquiera puedo hablar con cualquiera de mi familia porque también están heridos. Así que entregué todo mi dolor a Dios y seguí adelante. Dios siempre da respuesta a nuestras oraciones.
Recordar por qué su pérdida te afecta tanto. No puedes traerlos de vuelta pero puedes amar su memoria para siempre. Creo que cualquier persona que te haya amado querría que recordaras el impacto que tuvieron en tu vida y que la conviertan en alegría en tu propia vida.
Cuando estaba en el dolor me hice una pregunta muy simple. ¿Quiero sufrir en mi casa en el sofá? ¿O quiero sufrir en algún lugar en una playa en una isla griega?
Elijo la isla griega. Y fue allí donde sentí desesperación y pena, pero de alguna manera fue un poco mejor que en el sofá de mi casa.
Desde entonces hice lo mismo todo el tiempo con opciones menos costosas.
Así que lo que hice fue aceptar este dolor, pero cambiar el escenario tanto como puedo.
Si tuviera el dinero, viajaría viajar y viajar.
estar con ellos y comprender su pérdida no por mostrar simpatía sino por llevar su vida a la normalidad.
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