¿Cómo puede una persona superar la renuencia inicial que puede sentir al ver a un psicólogo por primera vez?

Answer 1

Me quedo en el anonimato porque mis amigos y mis padres no saben que estoy viendo a un psicólogo. Llegando a la pregunta, tuve una duda similar y busqué en Google la misma pregunta cuando fui a ver a mi psicólogo por primera vez. Pero créeme, no es tan difícil como piensas. Solo piense en ir a un médico por su problema físico, ¿dudará? No. Esto no es ni más ni menos que esa situación.

Si le preocupa si podrá expresar sus problemas claramente o si el psicólogo lo entenderá o no, no piense mucho. Para ti, esta es la primera vez. Pero ven muchos clientes todos los días. Saben cómo manejarlo, incluso si usted no está hablando con claridad. Así que hazlo. Obtener la ayuda necesaria a tiempo es muy importante.

Answer 2

Esto es lo que deseo que los clientes potenciales supieran sobre los psicólogos que podrían ayudarlos a superar su renuencia inicial a venir por primera vez:

• Su psicólogo eligió su profesión para servir a la humanidad. Para ti. Elegimos convertirnos en psicólogos para ayudar a las personas que sufren daños emocionales, que luchan con los síntomas de salud mental y que tienen dificultades para funcionar en sus vidas o relaciones. Elegimos someternos a nosotros mismos por lo general por lo menos 10 a 12 años de educación combinada de pregrado y posgrado, capacitación rigurosa y requisitos de supervisión para obtener la licencia, y mucho más para poder estar disponible para ayudarlo. Ahora, no estoy diciendo que si no llama a nuestra oficina, estaremos sentados entrelazando nuestros pulgares. Pero, seriamente, pasamos por mucho para estar disponibles para hacer lo que saben hacer, les encanta hacer y quieren hacer. Danos la oportunidad de hacer nuestro trabajo.
• Todos los psicólogos han estado “en el sofá” ellos mismos. Estamos obligados a realizar un curso de psicoterapia como parte de nuestra capacitación para graduados, si antes no lo hicimos por razones personales. Todos hemos estado exactamente donde vas a estar cuando vengas a vernos. Hemos estado en su lugar, y sabemos lo que es sentirse muy vulnerable, ansioso y temeroso de ser juzgado por un profesional de la salud mental. Haremos todo lo que podamos cuando lo veamos para que se sienta bienvenido, cómodo y de acuerdo con lo que necesita.
• No vamos a pensar que eres un extraterrestre. El dramaturgo romano, Terence escribió: “Soy humano, no considero nada humano ajeno a mí”. Eso describe perfectamente a la mayoría de los psicólogos que conozco. Puede estar seguro de que cuando venga a vernos, no nos sorprenderemos, sorprenderemos, abrumaremos o no estaremos seguros de cómo manejar sus problemas. No hay nada que haya pensado, sentido, experimentado o hecho con lo que no estemos familiarizados y no lo avergonzaremos, lo juzgaremos ni lo criticaremos por ello. Podremos ayudarlo a comprender mejor lo que está sucediendo o lo que le ha sucedido. Probablemente tengamos un nombre o un diagnóstico y un tratamiento para ello. Lo ayudaremos a curarlo, curarlo, superarlo o desarrollar habilidades de afrontamiento para manejarlo.
• Sólo aparece. No tiene que saber cómo administrar una sesión de psicoterapia o saber qué decir o qué preguntar. Te ayudaremos con todo, a cada paso del camino. Le haremos un millón de preguntas y le ayudaremos a aclarar las cosas hasta que ambos sintamos que lo estamos recibiendo. No estás solo en esto. Por eso estamos aquí. Solo apúntate y lo resolveremos juntos.

Answer 3

No es una solución milagrosa, pero debes conocer estos hechos, ya que pueden ayudarte:

• Los psicólogos son profesionales, están aquí para ayudarlo, no para juzgarlo o compararlo con nadie más. Están entrenados para tratar su problema como su problema, no para compararlo con la vida más miserable de los demás y juzgarlo por su “debilidad”.
• Son los médicos de la mente, tanto en el término “médico” como en el término “investigador”. Cuando intentan ayudarlo, usted los ayuda en su profesión. Puede que no parezca mucho, pero al ver a un psicólogo puede estar orgulloso del hecho de que también está ayudando a todos a su alrededor.
• Y finalmente, está bien si tu primer practicante no te queda bien. Puede llevar tiempo encontrar la correcta, la que realmente puede ayudarlo, pero tiene que darles una oportunidad. No olvide que no se desperdicia una cita, ya que incluso si no pueden ayudarlo, al explicar sus problemas a un profesional, ya los está entendiendo un poco más.

¡Le deseo lo mejor en sus citas y espero que sus problemas encuentren soluciones!

Answer 4

Los psicólogos a menudo comienzan con una relación y generalmente comienzan la sesión solo cuando se sienten cómodos. Creo que la relación te ayudará a superar tu renuencia.