¿Qué se siente cuando estás deprimido y alguien te dice que “mantengas una actitud positiva”, que te “recompongas”, que “mires la suerte que tienes” o que “hagas algo nuevo y te sientas mejor” “?

Answer 1

Personalmente, es peor que inútil, puede ser perjudicial.

Siento el RECHAZO – Escucho “No puedo manejarte donde estás o cómo eres o quién eres. Sé algo, alguien más”

Me siento JUZGADO . Escuché “¡Eres un desastre, recomponete! ¡ Nunca sería así!”

Me siento AISLADO – Escucho “ Realmente no quiero pasar tiempo contigo si vas a estar así”

Me siento patético . Creo que “¿Qué me pasa? ¿Por qué no puedo ir a hacer algo nuevo?”

Me siento triste , pienso: “¿Por qué esta persona no me entiende?”

NO culpo a nadie por decir estas cosas, sé que sus intenciones son ayudar. Pero en las profundidades de la depresión, el pensamiento racional no es fácil y no puedo ver más allá de los pensamientos anteriores.

Aquí hay enlaces a respuestas sobre cosas que SÍ ayudan.
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Answer 2

Iré contra el grano aquí.

He luchado contra la depresión de moderada a seria por más de 15 años, y entiendo lo frustrante que es escuchar clichés cuando sientes que te estás ahogando mentalmente.

Sin embargo, realmente aprecio escuchar cosas como “Mejorará”, “Has probado X”, “Actúa”, etc.

Lo aprecio porque significa que los que me rodean no se han dado por vencidos.

Todavía les importa lo suficiente como para creer que mi situación puede cambiar. Muestra una creencia de que podré mejorar de la manera que quiero.

Leyendo la asombrosa respuesta de Marie Stein a la pregunta. ¿Cómo es haber asistido a una escuela de élite y luego ser un completo fracaso? Me remitieron a un video de una conferencia del profesor Randy Pausch.

El video es bien conocido y en él el Dr. Pausch habla esencialmente de cómo vivir la vida al máximo.

Uno de los consejos que compartió y que más me quedaron en el tema fue un momento en el video en el que dice: “La crítica es algo bueno . Significa que los que te rodean no se han dado por vencidos. Aún les importa lo suficiente como para criticarlos . “ Probablemente esa no sea la cita textual, pero el significado está básicamente ahí.

Aplico este mismo principio a los consejos. Si las personas que te rodean todavía se preocupan lo suficiente como para tomarse el tiempo de ofrecer consejos, aunque suenen triviales, en un momento de dificultades, todavía creen en ti.

Entonces, por más que entiendo lo frustrante que es escuchar consejos que se sienten tan simplistas en respuesta a una condición que es tan compleja, tan profunda y tan horrible, me da esperanza. Significa que la persona de la que le cuento mi depresión cree que tal vez, solo tal vez, algún día ya no me deprima más.

Answer 3

Tengo sentimientos encontrados aquí.

Por un lado, he estado deprimido y sé cómo se siente no poder salir de la rutina. Sé lo que se siente al dejar de preocuparse por cosas que solían ser muy apasionadas. Es frustrante y triste y la mayor parte del tiempo, estaba completamente consciente de mi cojera, pero era solo un círculo vicioso del que no tenía control. Cuando mis padres y mi hermana fallecieron, sentí que nunca más en mi vida volvería a ser completamente feliz. Me sentí como una causa perdida y eso nadie lo entendería, ni siquiera mi novio o mi familia o amigos. Sentí que no podía funcionar en la sociedad normal, que no podía controlar mis emociones y que no me sentía como yo. Sentí que no podía hacer mi trabajo y porque no podía hacer bien mi trabajo, me sentía aún MÁS inútil. Es alarmante lo rápido que puede suceder esta espiral descendente.

Recuerdo que uno de los amigos de mis padres me dijo (ni siquiera una semana después del accidente) que “Limite mi tiempo de llanto a unos 15 minutos al día y luego siga” porque fue “lo que dijo Oprah” y fue más que exasperante. ¿Realmente pensó que QUERÍA sentarme en un charco de mis propias lágrimas? ¿Creía que era un interruptor que podía encender? Algunas personas simplemente no entienden y desafortunadamente, escuchar ese tipo de cosas de alguien en un momento tan delicado no es lo que alguien necesita cuando está deprimido.

Por otra parte…
Puedo ser un gran fanático del amor duro, cuando esté justificado, eso es. Si no tuviera gente que me empujara a salir de la casa y me empujara a hablar sobre mis sentimientos, no sé que estaría donde estoy hoy. Por supuesto, se necesita mucho ser duro con usted mismo, pero el punto es que tiene que venir de USTEDES, no de alguien que le diga que se “ponga de pie”, porque como dije antes, eso no hace nada.

Para mí, ver programas como “I Survived …” y leer situaciones de la vida real donde otras personas superaron obstáculos locos y se recuperaron me dio esperanza. Cuando hablé con otra mujer que perdió a su familia en un accidente aéreo y logré tener una vida normal, feliz y plena, encontré que era muy difícil creer que alguna vez podría llegar allí, pero sabía que era al menos posible y dio No tengo más excusas para seguir pensando que mi vida fue terrible.

Dicho esto … ABSOLUTAMENTE, me doy cuenta de que a veces no puede ser tan fácil y, en algunos casos, existen desequilibrios químicos reales que hacen que estas cosas sean imposibles y que se requiera medicación y / o terapia intensiva. Pero creo que nunca se debe buscar una salida fácil y, en cambio, se debe tratar como último recurso.

Answer 4

Hipérbole y medio lo dice mejor.

Sería como tener un montón de peces muertos, pero nadie a tu alrededor reconocerá que los peces están muertos. En su lugar, se ofrecen para ayudarlo a buscar los peces o tratar de ayudarlo a descubrir por qué desaparecieron.
El problema puede que ni siquiera tenga una solución. Pero no necesariamente estás buscando soluciones. Tal vez solo estás buscando a alguien que diga “lo siento por lo muertos que están tus peces” o “wow, están súper muertos. Sin embargo, aún me gustas”.
Aquí está el enlace al artículo completo.
http: //hyperboleandahalf.blogspo …