Cada vez que recibo a alguien en terapia que se ha cerrado completamente emocionalmente, como usted, generalmente comienzo con las sensaciones físicas. ¿Puedes sentir hambre? ¿Sed? ¿Cansancio? ¿Dolor? ¿Presión? ¿Toque? ¿Frío? ¿Calor? Estos son los más fáciles para empezar. Así que les sugiero que pasen un tiempo cada día simplemente escribiendo lo que pueden sentir físicamente. Si hace esto por un tiempo, es posible que pueda abrir la puerta a sentimientos más sutiles. Sin embargo, debo advertirte que generalmente son los sentimientos más angustiantes los que surgen primero, como la ira, la rabia, la tristeza, la angustia, por lo que debes resolverlos (procesar) antes de que surjan los sentimientos más agradables. Escribir puede ayudarlo a hacer esto y, si es posible, trabajar en ello con un terapeuta. Será mucho más fácil para usted contar con el apoyo de otra persona. Es un proceso agotador, y no debe realizarse a la ligera. Habrá ocasiones en las que desearías nunca haber comenzado, pero al final vale la pena, porque cobrarás vida. No sentir nada se siente como si estuvieras muerto por dentro, lo que es mucho peor, creo que sentir todo, pero tienes que tomar esa decisión por ti mismo. ¡Buena suerte!
¿Puedes encender tus emociones después de apagarlas durante muchos años?
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Diríjase a un psiquiatra / psicólogo para obtener ayuda lo antes posible. Parece que tienes un trastorno de personalidad, muy probablemente causado por el abuso emocional de tu infancia.
Esto es común del abuso infantil. Puedes abrirte a ti mismo entrando en terapia. Es doloroso como nos enfrentamos a viejas heridas y heridas. Hay una maravillosa sensación de ligereza después. Lo he hecho yo mismo. Como tú me endurecí. No pude convertirme en terapeuta sin hacerlo.
Pero no es la elección de todos.
Bueno, desde que te abusaron cuando eras un niño y trataste de apagar tus emociones, es posible que tus sinápticos que controlan las emociones no se hayan desarrollado correctamente (podado). Sugiero hablar con un profesional para conocer su opinión al respecto, porque no soy un experto en neurociencia y fisiología del cerebro. Pueden ser muchas las cosas que causan esto y muchos términos que podrían aplicarse a usted.
Sinceramente, no creo que nadie en Quora pueda ayudarte.
Necesita buscar ayuda profesional, como terapia y asesoramiento, si esto es algo que realmente siente.
La mejor de las suertes en tus esfuerzos.