Ojalá hubieras dado más detalles sobre por qué estás haciendo esta pregunta; capitalizar “Hombre” sugiere que ya acepta que puede estar bien que una mujer sienta nostalgia (presumiblemente, siempre y cuando este no sea un estado permanente de desdicha que impida disfrutar de una nueva vida, aquí), pero de alguna manera no es saludable para un hombre.
“Degradar” es tanto un juicio cultural como un juicio personal / familiar con el que simplemente puedo estar en desacuerdo, pero eso no explica por qué tiene ese juicio en primer lugar.
Lo que puede ser “mentalmente insalubre” es decidir esta cuestión por sexo en lugar de por la naturaleza y el impacto de la nostalgia (por ejemplo, si esto es realmente depresión, trastorno de estrés postraumático, resentimiento, insatisfacción crónica, una imagen rosada poco realista del pasado o de otro lugar).
¿Es mentalmente insalubre que un hombre esté enfermo en casa?
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Todos tienden a tener su zona de confort y un lugar, persona, animal u objeto con el que se sienten más felices. Para algunas personas puede ser:
- Amor y pasión por su animal doméstico (perro o gato).
- Coche o vehículo caro
- Hombre o mujer (amante, padre, madre, hermano, hermana o amigos)
- Ciudad o país de origen (expatriados en un país extranjero)
- Objetos (Yo y mi iMac, iPhone y iPad)
- Beneficios (tener una conexión a Internet)
Entonces, cuando una persona se mantiene alejada de lo que realmente ama y lo que la mantiene más feliz y cómoda, ahí es donde tienden a extrañar el lugar, la persona o el objeto. Y de allí entra en juego la enfermedad del hogar. Y no, no es insalubre. Es perfectamente normal.
Loy Machedo
La nostalgia no es mala, de hecho es buena. Por el solo hecho de querer estar cerca de sus seres queridos, se puede decir que la nostalgia no es mala.
Pero, he sido consejera durante mucho tiempo y he visto casos en los que la nostalgia EXTREMA se convierte en una enfermedad. Para los que estoy escribiendo algunos consejos a continuación:
Ya sea que esté fuera de la escuela, se acaba de mudar o simplemente está de viaje y quiere irse a casa, hay muchas maneras de hacer frente a lo que a veces se siente como una “enfermedad” y sentirse mejor cuando hora. La nostalgia puede afectar a personas de todas las edades en casi cualquier situación, así que no te avergüences si estás deseando ir a casa después de haber estado solo unos días. Si desea saber cómo lidiar con la nostalgia y aprender a amar su nuevo entorno, simplemente siga estos pasos.
Como lidiar con:
1. Empaque algunas de sus cosas favoritas. Será más fácil vencer su nostalgia si ha empacado algunas de sus cosas favoritas con anticipación. Si sabe que esto puede ser un problema para usted, o incluso si va a estar fuera de casa por un tiempo y no sabe cómo se sentirá, le ayudará a empacar algunas de sus cosas favoritas de su hogar, así que Te sientes más cómodo en tu nuevo entorno. Si no ha empacado nada que le recuerde su hogar y de repente siente nostalgia, puede pedirle a un miembro de la familia que le envíe un paquete de regalo con estas cosas, si puede enviarlo fácilmente por correo.
Aquí hay algunas cosas que debes empacar:
1. Algunas fotos de su familia y seres queridos. Si tiene alguna foto de un lugar determinado de su hogar que significa mucho para usted, también puede ayudarlo a sentirse mejor.
2. Su animal de peluche, juguete o adorno favorito de su dormitorio. Poner esto en tu nuevo espacio puede hacer que te sientas como en casa.
3. Algo que huele a casa, como tu almohada o manta favorita. Solo recuerda no empacar demasiadas cosas que te recuerden a casa. Es genial tener un recordatorio de tu hogar, pero te sentirás aún más solo si recuerdas el hogar dondequiera que mires.
2. Hable con sus seres queridos desde su casa. Si quiere sentir menos nostalgia, se sentirá mejor después de escuchar algunas palabras tranquilizadoras, o incluso algunas bromas divertidas, de las personas que más ama. Si su entorno lo permite, tómese el tiempo para las citas semanales por teléfono o Skype con sus seres queridos. También puede ir a un cibercafé dos veces a la semana, si puede, enviar un correo electrónico a sus amigos y familiares y ponerse al día con las personas que ama. Establezca una rutina para hablar con las personas que ama, aunque solo sea una vez cada dos o tres semanas. Esto llenará su día y le dará algo que esperar. Si no tiene mucho acceso a un teléfono o a Internet, escriba cartas semanales, quincenales o mensuales a las personas que ama. Esto le ayudará a ordenar sus pensamientos en papel mientras se comunica con las personas que le importan. También puedes pasar un poco de tiempo en Facebook u otros sitios de redes sociales para ver qué están haciendo tus amigos. Simplemente no pases todo el tiempo allí o no tendrás tiempo para estar en el mundo.
3. Hable con sus seres queridos, pero no demasiado. Hablar con la gente de tu hogar que más te preocupa te hará sentirte a tierra y menos solo, pero si hablas demasiado con ellos, te evitarás hacer nuevos amigos y estarás tan atascado pensando en lo que todos están haciendo. en casa que no podrás disfrutar del mundo que te rodea. Establezca un límite de cuánto hablará con cada persona importante en su vida. Incluso puede designar un día de la semana como un “día de recuperación” si le hace más fácil despedirse de las personas que ama al final de la conversación. También puedes dejar de hablar con la gente de casa. Es posible que al principio sienta más nostalgia cuando no tiene muchos amigos y aún se está adaptando a su nuevo entorno, por lo que puede hablar con sus seres queridos un poco más al principio.
Pero si hablas con tus seres queridos todo el tiempo al principio, entonces todos los que te rodean estarán haciendo amigos y te quedarás en la estacada.
4. Comparte lo que amas de tu hogar con los demás. Anhelar un hogar solo puede hacerte sentir peor, ¿por qué no compartir tu amor por el lugar de donde vienes con las personas que te rodean? Esto puede elevar su ánimo, ayudarlo a sentirse más cómodo al hablar de su hogar y también puede ayudarlo a hacer nuevos amigos en el proceso. Comparte tu cocina local con tus nuevos amigos o conocidos. Ya sea que estés estudiando en el extranjero o que simplemente vayas a la universidad a pocas horas de distancia, compartir tus comidas favoritas en casa con otros puede hacerte sentir mejor. Puede celebrar una fiesta en la que enseñe a algunos amigos a preparar los alimentos que más le gustan en su hogar o simplemente invite a algunas personas a disfrutar de sus bocadillos locales favoritos. Comparte tu música favorita con otros. Si eres de un lugar que ama la música country, ten un pequeño encuentro donde la gente juegue juegos de mesa, conozcan y escuchen sus canciones favoritas. Si te encantaba escuchar jazz en casa, toca algo de jazz. La música no tiene que relacionarse directamente con su hogar siempre que le recuerde estar en casa. Contar historias divertidas sobre estar en casa. Aunque es posible que te sientas demasiado abatido como para reírte, intenta compartir algunas anécdotas divertidas sobre lo que más te gustó de estar en casa. Esto hará que todos se rían y está garantizado para que te sientas mejor. Si estás viviendo en un lugar con un idioma nativo diferente al tuyo, trata de enseñarle a algunas personas algunas frases clave en tu idioma. Esto será divertido, distraerá y educará a tus amigos.
5. Haz algunas cosas que te encantaba hacer en casa. Si bien parte de estar lejos de casa es hacer muchas cosas nuevas que nunca pensaría hacer en su entorno anterior, puede encontrar una manera de hacer algunas de las cosas que le encantaban hacer en casa si le hace sentir mejor. Mientras no se entregue demasiado a estas actividades, podrá aliviar un poco su dolor.
Aquí hay algunas cosas que puedes probar:
1. Coma sus comidas favoritas del hogar. Si vive a miles de kilómetros de su casa y solo hay un restaurante que sirve cocina local, pruébelo. Si no hay muchos restaurantes para elegir, haga su propia comida.
2. Mira algunos de tus programas de televisión favoritos. Si bien no debes tener un maratón deprimente de tus programas favoritos, si estás preparado con un DVD de tus programas favoritos, te sentirás un poco mejor si miras uno de ellos cada pocos días.
3. Si estuvieras en una liga de bolos o en un club de libros en casa, no seas tímido. Investigue y vea si puede encontrar algo similar en su nuevo entorno. Podrás hacer las cosas que amas y conocer gente nueva en el proceso.
6. No pases demasiado tiempo tratando de replicar en casa. Aunque hacer las cosas que le recuerdan a su hogar, estar cerca de las cosas que le recuerdan a su hogar y hablar con sus personas favoritas desde su hogar puede ayudar a aliviar su dolor temporalmente, estas cosas pueden hacer que sea más difícil para usted adaptarse a su nuevo entorno. el largo plazo Si estás tan enfocado en replicar el hogar, entonces no podrás notar todas las cosas maravillosas que te rodean. Intente establecer un límite a la cantidad de cosas que hace en su hogar por día o por semana.
7. Hacer amigos. Hacer amigos en tu nuevo entorno, ya sean locales o visitantes, es la forma más fácil de amar tu nueva ubicación. Si se toma el tiempo para abrirse a los demás, es posible que descubra que ha encontrado un grupo de personas completamente nuevo con el que tiene mucho en común. No pierda todo su tiempo extrañando a sus viejos amigos, o no aprovechará las nuevas oportunidades de amistad justo delante de sus ojos. Sé valiente y pídele a un conocido que tome una taza de café. Puede aprender que tiene mucho más de qué hablar.
Dondequiera que vayas, debes tratar de ser amigable, sin importar lo triste que te sientas. Esto te hará más abierto a conocer gente nueva y atraerá más personas. Únase a tantas actividades grupales como pueda; esto le facilitará conocer gente nueva. Acepta tantas invitaciones como puedas. Incluso si ha sido invitado a una fiesta en la que no conocerá a mucha gente, o si alguien que no conoce bien le invitó a ver una película con un grupo de amigos, deje a un lado su timidez y diga que sí. Si estás realmente lejos de casa, hacer amigos con algunos lugareños puede ayudarte a apreciar el nuevo entorno, porque los lugareños sabrán dónde ir realmente para tener una verdadera experiencia nativa.
8. Mantenerse comprometido. Mantener una agenda ocupada es la clave para amar tu nuevo entorno. Si sus días están llenos de emocionantes nuevas actividades, estudios y tiempo con nuevas personas, será difícil pasar todos sus momentos de vigilia pensando en su hogar. Si bien no debe estar tan ocupado como para no tener tiempo para dormir o para descomprimir, debe estar lo suficientemente ocupado como para no estar buscando algo que hacer durante horas y horas. Aquí hay algunas maneras de mantenerse comprometido:
Unirse a un club o una actividad. Donde sea que esté, intente unirse a una actividad grupal que lo sacará de su casa y le dará algo de qué preocuparse. Sumérgete en tu trabajo o estudios. Si estás lejos de estudiar o trabajar, trata de disfrutar realmente lo que estás estudiando o haciendo y disfruta de todas las cosas nuevas que estás aprendiendo. Es incluso mejor si te unes a un grupo de estudio o conoces a las personas con las que trabajas. Mantenga un calendario donde pueda escribir todos sus compromisos. Esto le dará algo que esperar, además del día en que puede regresar a casa.
9. Disfruta de los aspectos únicos de tu nuevo entorno. Debes aprovechar al máximo cualquier lugar donde te encuentres. Si eres un estudiante de primer año en la universidad, echa un vistazo a las conferencias invitadas, a los conciertos a capella, a las presentaciones de salsa, o cualquier otra cosa que tu escuela pueda ofrecer. Esta será una gran oportunidad para ver algo completamente nuevo y amar donde estás. Si estás estudiando en el extranjero en un nuevo país, deberías visitar todos los museos, palacios, restaurantes locales y cualquier otro aspecto que haga que el país sea único. Saque su libro de visitas y haga un objetivo de hacer algo cultural al menos una vez por semana y conéctelo a su calendario. Sumérgete en la cultura. Aprenda el idioma o las expresiones locales, encuentre el amor por la cocina e incluso intente aprender algunos consejos de moda de los lugareños. Si encuentra un amigo para unirse a usted mientras explora un nuevo lugar, sentirá aún menos nostalgia, pero no se desanime si no puede. Salir y visitar un lugar nuevo solo es mucho mejor que quedarse y sentirse triste. Pregunte a algunas personas locales por sus cosas favoritas para hacer. Puede obtener una excelente recomendación para encontrar el mejor burrito de su vida, o puede obtener instrucciones para llegar a un lago magnífico fuera del radar. Sal de tu zona de confort. Si bien es posible que tenga miedo de seguir algunas de las tradiciones del nuevo lugar, como aprender a bailar salsa o comer saltamontes, solo considérelo una aventura. Incluso si no te gustó la experiencia, tendrás algunas grandes historias que contar más adelante.
10. Sal de la casa. Salir de la casa es la mitad de la batalla para vencer la nostalgia. Por supuesto, sientes nostalgia si pasas ocho horas en un día viendo repeticiones de The Office en la oscuridad. En su lugar, establezca el objetivo de pasar mucho tiempo fuera de la casa, ya sea solo para leer el mismo libro que iba a leer en casa en un parque soleado, o para dar un largo paseo con un buen amigo en lugar de hacerlo. abdominales en tu habitación. Mantenerse activo. Hacer ejercicio al aire libre le ayudará a superar la nostalgia y sentirse más saludable y positivo. Trabajar o estudiar fuera de la casa. Vaya a una cafetería o al parque y haga el mismo trabajo que iba a hacer en casa. Simplemente estar cerca de la gente te hará sentir menos solo.
Explorar. Dar largos paseos por nuevas partes de la ciudad o pueblo en el que se encuentra puede ser una excelente forma de conocer su nuevo entorno.
11. Habla con alguien. Si experimenta períodos de profunda tristeza por estar lejos de su hogar, asegúrese de tener a alguien con quien hablar, ya sea un nuevo amigo, un maestro o una madre anfitriona. También puede hablar con alguien en su hogar al respecto, pero hablar con alguien en su nuevo entorno puede ayudarlo a sentirse más conectado con el nuevo lugar. Mantener su nostalgia en el interior solo lo hará sentir peor. No te asustes por compartir tus verdaderos sentimientos.
12. Sé realista. Seamos realistas: estar lejos de casa no siempre es la experiencia más maravillosa del mundo. Tal vez esté ausente por una rutina de trabajo agotadora, o quedarse con parientes lejanos que no son tan entretenidos como esperaba. No tiene que tener el tiempo de su vida para estar lejos de su hogar, pero siempre debe considerar estar lejos de su hogar como una experiencia en crecimiento y la oportunidad de aprender algo nuevo sobre usted. Ya sea que estés teniendo el momento de tu vida o no, siéntete orgulloso de ti mismo por mantenerte y no rendirte.
13. Dale tiempo. No se desanime si no está enamorado de su nuevo entorno de inmediato. Muchas personas a tu alrededor pueden haber abrazado su nuevo entorno más rápidamente, pero eso no significa que haya algo mal contigo; de hecho, muchas personas que parecen estar pasando un buen momento podrían sentirse increíblemente nostálgicas. Tenga paciencia y sepa que con un poco de perseverancia, podrá hacer que funcione.
14. Haz las cosas que amabas hacer por tu cuenta. Si bien no debe pasar demasiado tiempo solo cuando siente nostalgia o se siente aún más solo, debe intentar hacer algunas de sus cosas favoritas para sentirse más feliz y cómodo. Si eres un gran lector, tómate un tiempo para disfrutar de un buen libro. Si te gusta hacer yoga, busca un nuevo estudio o mantén tu práctica por la mañana.
Designa “me time”, donde harás las cosas que te harán feliz en lugar de revolcarte. Prepárese por adelantado. Asegúrate de tener suficientes libros, equipo para correr o lienzos para mantenerte en movimiento; Es posible que no pueda obtener fácilmente sus cosas favoritas en su nuevo entorno.
15. Mantenga un diario. Mantener un diario le ayudará a ponerse en contacto con sus pensamientos y a procesar todo lo que está sucediendo en su viaje fuera de casa. Ya sea que estés estudiando en el extranjero, en la universidad o en un campamento de verano, es probable que experimentes muchas sensaciones nuevas y desconocidas, y llevar un diario puede ayudarte a mantener un registro de tus pensamientos. Cada vez que escriba en su diario, intente pensar positivamente anotando todas las cosas buenas que están sucediendo y todas las cosas grandes que tiene que esperar. Si solo usas tu diario para escribir sobre lo miserable que te sientes, solo lo empeorarás.
16. Recoge un nuevo interés. Encontrar algo nuevo que hacer por su cuenta puede ayudarlo a encontrar su pasión o simplemente elegir una nueva forma de pasar el tiempo y sentirse emocionado por una nueva actividad. Puedes intentar explorar tu lado artístico dibujando o pintando, o escribiendo un poema, un cuento o incluso el capítulo de una novela. También puede encontrar un nuevo interés relacionado con su nuevo entorno. Si a todos en la ciudad les encanta andar en bicicleta o nadar, puedes intentarlo; Si a todo el mundo le gusta pasar el tiempo tomando capuchino solo, entonces vea cómo lo hace sentir.
17. No se revolque. Lo peor que puedes hacer es pasar todo el tiempo llorando en tu habitación, recostado en la cama y mirando por la ventana. Si bien puede sentirse incapaz de abandonar su habitación o desechar su energía negativa, no podrá disfrutar donde está si pasa todo el tiempo deseando estar en otro lugar y contar los días hasta que regrese a casa. Si realmente no puede salir de su habitación durante días y se siente absolutamente debilitado por su nostalgia, hable con un médico o un consejero, ya que puede estar sufriendo de depresión. Trate de concentrarse en lo positivo. Haga un objetivo de no quejarse con los demás y diga al menos cinco cosas positivas todos los días. Debe haber algo que te guste de tu nuevo entorno.
18. Algunos consejos adicionales
Piensa en cuánta diversión tendrás al día siguiente o más tarde.
Cuando se sienta nostálgico, puede intentar pensar en las cosas que no puede hacer en casa.
Llame a un miembro de la familia para que pueda volver a escuchar su voz.
Considera decirle a alguien si sientes nostalgia, preferiblemente alguien en el lugar contigo. Un amigo o un maestro estarán dispuestos a ayudar a asegurarse de que sepan que usted es serio y que sepan lo que pueden hacer.
Si acaba de llegar a un nuevo internado y siente nostalgia, no se lo guarde. Vaya y hable con otro estudiante al respecto, nunca se sabe que también pueden sentir nostalgia también. Hablar de eso para ambos, lo hace más fácil. De esta manera, puedes hacer un nuevo amigo también. Una vez que hagas nuevos amigos, ¡estarás en camino de instalarte!
Habla con alguien que esté contigo
Tenga en cuenta que la primera noche de descanso puede ser particularmente estresante. Solo trata de luchar a través de él y es posible que el día siguiente mejore.
Si ha estado nostálgico en el pasado, no deje que esto le impida mantenerse alejado de su hogar nuevamente. Ese fue un viaje. Piense lo que no le gustó y cómo podría cambiarlo. Mantén la próxima estancia corta y luego ve por ella.
Solo piensa que por la mañana tienes un día muy divertido planeado y cuanto más rápido te duermas, más rápido llegará ese día.
Ir a casa temprano es un último recurso, pero si usted es realmente miserable y no puede ver cómo podría mejorar, entonces pida ir a casa. Llame a un padre y explique honestamente cómo se siente.
Imagina que estás en tu casa cuando duermes. Intente imaginar la posición de su cama cuando está durmiendo y simplemente pretenda que las personas con las que está son realmente sus padres y hermanos.
No te dejes tiempo libre.
Nunca vuelvas a llamar a casa cuando te sientas un poco deprimido. Usted se sentirá peor, probablemente a mitad de la llamada telefónica y las personas en el hogar se darán cuenta de esto y se preocuparán por usted. Se sentirá culpable por hacer que se preocupen y, sobre todo, se sentirá más nostálgico y molesto. Acepte el correo electrónico, mensaje de texto o mensaje instantáneo para que todos sepan que usted está bien.
Si se siente inseguro donde se encuentra, tiene todo el derecho de exigir que se vaya a su casa, a menos que esté muy lejos.
Por supuesto, todos, hombres y mujeres, pueden sentirse enfermos en casa de vez en cuando, siempre y cuando no le impidan adaptarse a su nuevo entorno, hacer amigos para que la vida no sea tan solitaria.
Si tienen una onza de emoción deberían.
Todas las personas deben ser nostálgicas en algún momento. Recordar los buenos días o incluso recordar algo de SOB es normal.
Estar enfermo en casa de manera continua, aunque sugiere que no te estás adaptando a la nueva vida que tienes delante. Como dice Gibran, “la vida no va hacia atrás ni se detiene en el ayer”. Estás solo o asustado típicamente. Algunos están desanimados, el sueño no se está desarrollando como se imaginó.
Ajusta tu pregunta a lo que está causando los flashbacks y notarás si tu solución, al volver a casa , hará lo que quieres que haga; salvarte.
No. ¿Por qué en la Tierra se debería considerar degradante la falta de hogar? No lo es Es perfectamente natural perder a tu familia.
Y mientras no interfiera con su funcionamiento diario, tampoco es para nada saludable.
No.
¿Degradante? No entiendo eso ¿Un hombre debe fingir que no echa de menos su hogar? O, de lo contrario, será … ¿qué quiere decir con degradar? No masculino
Al igual que Mike Leary (que es psicoterapeuta, no lo soy), creo que es natural que cualquier persona, hombre o mujer, esté enferma en casa.
Creo que los hombres están socializados para no mostrar que tienen emociones, lo cual no es saludable.
Creo que algunas personas, hombres y mujeres, se sienten más cómodas con los viajes que otras personas. Algunas personas se sienten más cómodas moviéndose a otro lugar que otras. Y algunas personas pueden adaptarse más fácilmente a un nuevo hogar que otras.
¿Podría posiblemente agregar más información a su pregunta, de modo que sea cual sea el problema, queda más claro?
Gracias y que tenga un gran día.
La OMS definió la salud como:
“Un estado de completo bienestar físico, mental y social y no simplemente la ausencia de enfermedad o enfermedad”.
En este sentido, la nostalgia causa trastornos mentales y sociales que no son saludables. De todos modos, la mayoría de las personas extrañan el hogar cuando están lejos y es una sensación perfectamente normal. Creo que podemos compararlo con una relación rota, inicialmente te sientes perdido y triste pero, en el futuro, eventualmente te darás cuenta de que todo fue lo mejor.
¡Absolutamente no! y no hay nada de malo en anhelar la comodidad del hogar de vez en cuando.
Al mismo tiempo, puede ser una oportunidad para darse cuenta de que la persona puede necesitar aprender.
Pero seguramente es una oportunidad para darse cuenta de que la persona puede tener que “salir de su capullo y ser capaz de manejar las cosas que tiene que hacer en la vida”.
Tarde o temprano debemos ir sin la comodidad, las rutinas y las mimos que recibimos en casa. Una vez que aprendimos eso, que estar en casa es un placer y aún más valioso.
Bueno, en las películas a menudo vemos al chico que siente nostalgia como vergonzoso y débil, y que es alentado por el héroe. Pero luego vemos que el héroe también siente nostalgia, pero simplemente no se lo muestra a los demás. El héroe se centra en lo que debe hacerse y no deja que los sentimientos de nostalgia interfieran con la vida actual. Así que sí, la nostalgia puede ser mentalmente enfermiza si dejas que te supere. ¡Un verdadero hombre hace su hogar donde está! Los hombres reales pueden hacer su hogar en cualquier mujer. Pero ¿y si eres la mujer? Bueno, las mujeres reales son el hogar! Bien, espera, ahora toda esta charla me está haciendo sentir nostalgia, y ya estoy en casa …
Ciertamente no es mentalmente insalubre. La degradación tiene mucho que ver con la cultura, pero a menos que su cultura la considere como una falla, la nostalgia no debería ser degradante.
¿Para un hombre adulto? Sí. Homeboy necesita poder pararse sobre sus propios pies, especialmente si está casado y tiene una familia propia.
Después de leer todas las otras respuestas maravillosas … Creo que entiendes el significado y no necesito repetir el sentimiento.
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