Si lee durante su reclusión, espere que la lectura se convierta en una muleta que podría obstaculizar los beneficios que posiblemente obtendría si no leyera durante sus dos semanas, sino que se centrara principalmente en la meditación (ya sea esa meditación se lleva a cabo mientras se está sentado, comiendo, caminando o donde sea).
Dicho esto, si elige leer, le recomiendo que elija con mucho cuidado un libro o dos (máx, que realmente quiere leer y absorber el significado de) que respaldarían sus objetivos de reclusión, como un texto de meditación. Aun así, puede perderse incluso en un libro cuidadosamente seleccionado.
Hablando psicológicamente, un retiro es tiempo para que tu mente (y tu práctica de meditación) se establezcan y sean más capaces de mantener el enfoque. Una vez que logre un mayor enfoque, a menudo sus hábitos mentales levantarán sus cabezas persistentes, por así decirlo, y parecerán incluso más fuertes de lo que podría haber notado antes (cuando su mente no estaba tan concentrada y estaba más ocupada y distraída).
Todo esto es para decir que si estás haciendo un retiro, específicamente un retiro de meditación, donde progresas en esta capacidad de concentración, notarás que se descubren muchas capas de tu resistencia o hábitos mentales. Algo así como las capas de una cebolla. Esto puede ser desafiante, psicológicamente, pero también gratificante y satisfactorio.
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Si decides leer, mi experiencia ha sido que esta naturaleza desafiante se reducirá enormemente, al igual que el progreso para llegar a estas capas más y más profundas.
Recomiendo que si planeas solo meditar durante tu retiro (y no leer), tengas una base sólida en la variedad de experiencias que puedas encontrar y buenas instrucciones fundamentales sobre cómo meditar. Si no tienes esto, entonces definitivamente un buen libro sería ideal para tu retiro.
Así que, en resumen, en la medida en que simplemente esté con su propia mente durante su retiro y no se comprometa con otros pensamientos (como al leer un libro) es en la medida en que enfrentará la mayoría de los desafíos y recompensas psicológicos durante un retiro. . En la medida en que tengas cosas con las que distraerte como un libro, es en la medida en que tu retiro será menos desafiante psicológicamente, según mi experiencia, pero si no tienes mucha práctica en la meditación o la técnica que planeas usar, luego, un texto muy enfocado podría brindarle un mejor apoyo, aunque podría estar aliviando algunas de las molestias psicológicas de las que se sentiría y se beneficiaría, sin dicho texto.
Si usted es personalmente muy disciplinado, puede intentar leer solo cada dos días o cada tres días. O deja de leer después de la primera semana.
Buenos deseos en tu tiempo contigo mismo!