¿Cómo puedo dejar de irritarme tan fácilmente?

Answer 1

¿Cuál es la diferencia en su opinión entre respuesta y reacción?

¿Podría ser que reaccionar es algo que “tiene” que seguir si se produce algún desencadenante? Aka. Alguien dice algo y sin falta reaccionas como x

¿Y si en cambio te propones responder? Es decir, una respuesta puede ser muchas cosas. Podría ser silencio, podría ser palabras habladas tiernas, o palabras más afiladas que una espada.

La mayoría de la gente reacciona. A => B => C en un tren de acción y reacción que es primitivo y conduce comúnmente al desastre. Y todos se sienten fuera de control y nadie puede resolver la situación.

Si aprendes a responder, obtienes A => (B o C o D o E o F o G) y luego tienes el control y comienzas a dar forma a las personas que te rodean de la manera que sea beneficiosa para esa persona y para ti.

Comience a responder. Olvida las reacciones.

Answer 2

Irritado ¿cómo? ¿Por la gente que te rodea? ¿Tráfico? ¿Trabajo? ¿Colegio?

En serio ponte algunos antidepresivos o elevadores del estado de ánimo de marihuana medicinal. Entonces, búsqueda del alma. La búsqueda del alma real. Estar irritado es normal si hay un desequilibrio ¿verdad? Como estar cansado. Tienes que descubrir por qué estás comprobando la dieta, los patrones de descanso y luego las cosas difíciles. ¿Estás irritado porque llevas equipaje emocional y estás agotado? ¿Estás escondiendo un secreto? ¿Estás viviendo en contra de tu camino por un cheque de pago? ¿Estás viviendo más allá de tus medios? ¿Es la irritación una salida segura? Piensa en eso último. Responda a esto: “¿es más fácil para mí estar irritado ahora que …?” ¿Enfrentador? ¿Honesto? Expresar amor? Tener valor? Merecer amor ¿A tiempo?

Irritado es un síntoma y nada más. ¡Abrázalo y descubre por qué!

Answer 3

Nos irritamos porque no somos capaces de tolerar a una persona, una situación o cualquier cosa que no esté de acuerdo con nuestro comportamiento. Podríamos enojarnos porque no podemos expresar nuestra ira en una persona en particular o porque no podemos expresar nuestra opinión o algo así. La mejor manera de no irritarte es aceptar las cosas. La no aceptación es la razón de la irritación. Es mejor si dejamos que nuestras emociones fluyan y dejemos que se suelte a veces. No siempre tenemos que adaptarnos a todo. Si encuentra algo intolerable o injustificado, hable, eso facilitará su mente. Por otro lado, es mejor comenzar la mediación. Soltará todas tus emociones y te sentirás muy relajado.

Answer 4

Usted puede sentirse irritado porque algo lo estimula a involucrarse emocionalmente, frase, acción … cuando reconoce qué es lo que puede decidir trabajar en ello. Para un nuevo pensamiento, ¿cómo le gustaría responder y luego necesita suprimir este nuevo pensamiento en su mente subconsciente mediante la repetición? No funcionará durante la noche. al principio solo podrás notar: lo hice de nuevo, luego podrás detenerte en un medio y luego aprenderás a ignorarlo. Es simple, pero lleva tiempo.

Quieres saber más, pregúntame.

Exitoso desde el nacimiento

Answer 5

Está bien enojarse. La ira es una emoción humana natural. Solo me pregunto por qué está haciendo la pregunta, es decir, parece que se irrita en momentos en los que prefiere no hacerlo o cuando cree que “no debería”.

Sin saber los escenarios en los que estás pensando, algunas ideas sobre mi cabeza … Creo que está bien irritarme, pero la forma en que expresamos las cosas a otras personas puede afectar la eficacia de conseguir lo que queremos.

Si quieres dejar de tener la emoción de irritarte … Personalmente, creo que todas las emociones son saludables. Si realmente crees que te estás irritando demasiado, o cuando preferirías no hacerlo, tal vez ponerte en entornos o culturas donde las personas son más flexibles puede ayudarte a estar menos enojado también. Personalmente, pienso cambiar tu entorno y la gente que tú re es mejor que simplemente intentar cambiarte a la fuerza. Solo mi opinión, y sin más información, no estoy seguro de si se aplica a su situación. Además, no he practicado esto, pero muchas personas que conozco me dicen cosas como la meditación, el yoga y la ayuda con el ejercicio.

Answer 6

Primero averigüe por quién se irrita, me refiero a la mayoría de las personas o una o dos. Si son uno, intente evitarlos y si son muchos, cámbiese usted mismo.