He tenido muchos pensamientos atrapados en mi cabeza, demasiados para mi gusto.
Hace unos meses tuve una experiencia psicodélica sobre las drogas, y eso sacudió mi fe en la realidad. Desde entonces ha sido difícil convencerme de que lo que estoy viendo es real. Siempre hay una idea que acecha en el fondo de mi mente de que lo que estoy experimentando en este momento no es real. Afecta mi funcionamiento. A veces ni siquiera puedo mantener una conversación adecuada porque estoy tratando de convencerme de que la otra persona realmente existe y no es un producto de mi imaginación. Es angustioso no poder convencerse de algo.
Es frustrante porque cualquier argumento que exponga que pueda resolver mi problema se descarta de inmediato. Sé que mis sentidos son absolutamente poco fiables, y eso me molesta. La posibilidad de que toda mi vida sea una mentira me asusta. He perdido el sueño por eso. He pasado toda una semana absolutamente obsesionada con encontrar una respuesta satisfactoria para que mi mente pueda estar de nuevo en paz. Simplemente no puedo deshacerme de la idea.
Creo que las cosas se atascan en nuestra cabeza porque nos emocionan o nos asustan. Quita la emoción o el miedo y la idea se va. Minimiza el significado de la idea . Trata de pensar para ti mismo: ” Son solo unas vacaciones “. o ” No es gran cosa. No hay necesidad de emocionarse tanto “.
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Personalmente, tengo la mala costumbre de hacer que las cosas sean más importantes de lo que realmente son. Creo que esta es la razón principal por la que los pensamientos se atascan en mi cabeza. Por ejemplo, si alguien me insulta inadvertidamente, sus palabras pueden resonar en mi cabeza durante un día entero. ¿Por qué? Porque parece que creo que sus palabras influyen en mi autoestima cuando realmente no lo hacen. He hecho que sus palabras sean más importantes de lo que realmente son.
Entonces, ¿cómo resolví mi problema de realidad? Le resté importancia a su significado. Me dije a mí mismo: ¿A quién le importa si lo que estoy experimentando es real o no? Todavía viviría mi vida de la misma manera independientemente.