Ayúdalos a obtener ayuda, si te lo permiten. La ayuda puede venir de muchas formas, pero una persona seriamente deprimida simplemente no mejorará mágicamente con el ejercicio o un mejor trabajo o una nueva relación.
Necesita encontrar un terapeuta decente, con suerte un psiquiatra. Y este psiquiatra debe ser bueno y debe estar más enamorado de la medicina y ayudar a las personas que el cheque de pago. No estoy diciendo que todos los psiquiatras sean buenos o malos. Pero la relación es importante, y no te conectas con todos.
Y digo psiquiatra, porque podría necesitar medicación. Estoy diciendo que es bueno, porque puede que no tome medicamentos o que lo necesite por un corto tiempo.
Encontré a mi psiquiatra ideal después de dos o tres intentos. Lo vi una vez al mes al principio, una vez cada seis meses después de eso, y ahora lo veo cuando necesito ajustar mis medicamentos (tengo TOC, pero cuando aparece, puedo estar muy deprimido).
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No he roto el banco, y estoy más feliz que la mayoría de mis amigos que ven o no ven un encogimiento.
Dicho esto, solo un médico no será suficiente. Cualquier terapia debe ir acompañada de otras cosas que lo hagan feliz y que eliminen o reduzcan su fuente de infelicidad.
Pero no debes permanecer en una relación que no te haga feliz. Puedes ayudar a sus amigos a conseguirlo si no quieres seguir siendo amigos.