Todavía me siento inestable una hora después de hacer una presentación. Esto sucede todo el tiempo. ¿Esto es normal?

Answer 1

Depende.

Solía ​​tener estos ataques nerviosos cada vez que tenía que hacer presentaciones o incluso hacer preguntas en los ayuntamientos o, a veces, incluso hablar durante las reuniones … mi corazón empezaba a acelerarse y me ponía todo nervioso. Hay 3 cosas que ayudan en mi opinión:

• Preparación: asegúrese de que entiende su material muy bien y tenga la mayor cantidad de antecedentes sobre el tema que está presentando como sea posible. Haz que tu contenido sea conciso, no pongas demasiado en las diapositivas para que no termines solo de leerlas (He estado allí, hecho eso). Escribe tu guión antes de la presentación y apégate a él. Piensa en las posibles preguntas y prepárate para responderlas.
• Practique, practique, practique: comience a presentar su material a una audiencia más pequeña y más amigable primero. Mientras prepara el material, discútalo con sus colegas, preséntelo a su jefe y refínelo lo más posible.
• Si la presentación es para tomar alguna decisión, entonces nunca es una buena idea que la reunión de presentación real sea la primera vez que los tomadores de decisiones la ven. Si es posible, reúnase primero con una decisión importante, preséntelos, comprenda sus inquietudes y trate de abordarlos antes de asistir a la gran reunión … Recuerde nuevamente, haga su tarea para asegurarse de responder a las preguntas, pero si alguien le lanza una bola curva. , no se deje engañar por él, tómelo como un elemento de acción y dígales que encontrará detalles, que hará su diligencia debida y que volverá a ellos.

Estas cosas me han ayudado. Cuanto más tiempo paso en los pasos 1 y 2, más fácil es el paso 3. Espero que esto ayude.

Answer 2

Sip. La mayoría de las personas tienen miedo escénico en diversos grados. Estás temblando porque la adrenalina se estaba apresurando hacia ti y te lleva un tiempo disiparse.

Yo mismo siempre he sido extremadamente inestable y me toma más de una hora establecerme. No me molesta, solo lo acepto. Hay cosas mucho peores en la vida de las que preocuparse y, en cualquier caso, es algo sobre lo que no tengo control, así que, bueno …