Cómo dejar de enojarte, enojarte, gritar y dejar de ser malo, como adolescente

Answer 1

Owww .. No te va a gustar este.

Usted no puede Su cuerpo está pasando por cambios hormonales sistémicos masivos, y hacen de la vida una tormenta melodramática. Esto no es tu culpa. Contrariamente a un montón de ‘sabiduría’ cultural, sus años de adolescencia serán algunos de los más difíciles de toda su vida. Las cosas se ponen MUCHO mejor cuando se puede romper con la jerarquía social que tienen todas las escuelas.

Cuando estás solo, puedes elegir con quién te relacionas. Hace la vida mucho más fácil.

Pero volviendo a su pregunta. La mejor sugerencia que se me ocurre es: puedes conectarte con personas fuera de tu escuela con más frecuencia. Encuentra grupos de interés en línea y participa en sus discusiones. Encuentra eventos sociales (festivales, etc.) y haz que tus padres te lleven a ellos, si puedes. Si no tienes trabajo, consigue uno. Necesitarás tu propio dinero para hacer que las cosas funcionen.

La razón por la que necesitas a otras personas en tu vida, es que cuanto más te preocupas por otras personas, menos tiempo pasas ahuyentando en tus propias inseguridades y enojadas. Tienes que alcanzar, escapar de esos demonios dentro.

Y puedes sacar esto por completo. Lo tienes. <3

Answer 2

En primer lugar, debes saber que no eres raro, no eres el único que se siente así. Todo el mundo siente frustración y enojo, y desafortunadamente en la sociedad a menudo se te desprecia por “reaccionar de forma exagerada” o “reaccionar de una manera que muchos otros ven mal”

Usted está adelantado al juego porque está buscando respuestas a una edad tan temprana. Hay muchas herramientas que puedes encontrar para ayudar a tus emociones. Muchos de ellos son una mierda, así que sigue buscando. Te animo a hablar con un profesional sobre esto. Como mínimo, puede obtener una amplia gama de herramientas para ver si funcionan para usted.

Todavía lucho por controlar mi ira. He roto suficientes cosas que he conseguido bastante bien arreglando cosas. Pero ese es un largo camino. Sé por mí mismo que necesito usar mi energía de manera inteligente, hacer ejercicio, hacer pesas, correr, cualquier cosa para expulsar una gran cantidad de energía de manera positiva. Esto me mantiene “demasiado cansado” de una manera que realmente se agrava si me enojo.

Buena suerte y sigue aprendiendo sobre ti mismo. Serás una mejor persona para este viaje. Estarás mejor equipado para ayudar a otros a mantenerse frescos.

Answer 3

Poner a buen uso. Obtener un trabajo o salir de la casa. También encuentro que si consigues romper tu propio juego de platos baratos cuando te enojes, o si golpeas las uñas contra la madera, solo expresas o sacas tu ira, te enfadas menos. Comienzas a poder controlarlo mejor. Luego incluso limpiar los platos. Pero, incluso al acercarse a una discusión, si se enfrenta, simplemente espere, déjeme tomar un minuto, golpee algunos clavos en la madera o rompa sus platos, puede que luego pueda volver más afectivamente a una discusión. y comunicarse mejor. Y es importante tener el sonido aplastante de la rotura de la placa, o el golpe de la uña en la madera. Es por eso que el “golpear la almohada” no funciona tan bien. No hace ningún sonido ni reacciona de ninguna manera. Te deseo suerte. Espero que puedas resolver esto con tus padres e intentar trabajar y comunicarte de manera afectiva. Prueba también un diario, y asesoramiento familiar. El consejero familiar o su consejero pueden ayudarlo e intervenir por usted cuando sientan que no lo están tratando de manera justa, o ayudarlo a hablar con sus padres. Y ayude a hablar sobre algunos problemas y soluciones para superar algunas de las cosas por las que podría pelear constantemente. Y si sienten que están en peligro o que lo están, ayudarán a garantizar que todos se recuperen de manera segura y agradable.