Lo siento pero lo que estás sintiendo no es depresión. Puede llamarse tristeza, culpa o incluso melancolía.
La depresión es debilitante y a menudo viene sin ninguna razón. No puedes funcionar cuando estás pasando por la depresión. Pero las personas rara vez se dan cuenta de esto y siguen diciendo: “Me siento deprimida” incluso por el menor dolor que sienten / experimentan.
La depresión se siente así:
Sientes un vacío profundo en tu interior. Esto no tiene nada que ver con tus circunstancias. De hecho, es posible que tenga todo a su favor, pero aún así puede sentirse “bajo”. Cuando este sentimiento “bajo” continúa por momentos, días y semanas, es depresión.
- Cómo conseguir amigos internacionales sin viajar.
- Cómo decirle a tu amiga que estás cansada de escucharla
- Cómo hacer que mi mejor amigo sobre una chica con la que engañó y que ya no lo quiere
- Tengo 2 mejores amigos pero no se gustan. ¿Qué tengo que hacer?
- Alguien esencialmente me dijo que tuviera cuidado con mis amigos musulmanes porque podrían ser terroristas. ¿Cómo puedo responder a algo tan hiriente?
Cuando has creado una identidad con este sentimiento “bajo”, es depresión.
Mira este video:
- Esta chica es una persona de alto rendimiento.
- Cuando un colega la llama y le dice que ha embolsado un proyecto, algo se encaja en ella y se desliza en una espiral descendente.
- Ella le dice que quiere quedarse en casa.
- Cuando ella va al espejo, ve estos pequeños recordatorios que le dicen que respire.
- Ella va y se sienta en un pequeño círculo de almohadas.
- Ella intenta meditar, pero se da cuenta de que todo es inútil.
- Finalmente, levanta un teléfono y llama a la línea de ayuda.
Esto es lo que se siente “deprimido”. Es un problema de salud mental. Las personas sufren de depresión debido a muchas razones, la principal es la falta de ciertos químicos en el cerebro.
Por lo tanto, podemos hacerlo bien si no trivializamos todo este asunto. Dicho esto, si estas peleas con tus amigos son episodios frecuentes, entonces es posible que desees evaluar toda la situación y preguntarte, ¿por qué sucede esto con frecuencia? ¿Es por algún estrés / ansiedad en tu vida? ¿Estás pasando por una fase difícil en este momento? ¿Puedes decirle a tu amigo que sea más amable contigo? ¿Estás sufriendo de algunos problemas de manejo de la ira? Contempla y encuentra las respuestas en lugar de asociarte con condiciones debilitantes.
¡Aclamaciones!
Espero que pronto te sientas mejor.