No estas solo. Simplemente se siente así, porque ese es el punto terrible de la depresión.
Si puede, consulte a un terapeuta y participe en algún programa de tratamiento. Si no puede, ya sea debido a la cultura o las finanzas o la disponibilidad de servicios, tenga en cuenta las siguientes preguntas:
¿Por qué no te amas? ¿Es esta la acumulación de años de personas que deberían haberte amado y apoyado que no merecías dicho amor y apoyo?
¿Qué hay de ti que no aceptas? ¿Y cuánto de esa aceptación se basa en el impacto ambiental y / o social? Por ejemplo, ser gay en un hogar cristiano evangélico mientras vive en un país cuyo liderazgo degrada la dignidad de los homosexuales haría cada vez más difícil la aceptación de su orientación sexual.
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¿Qué quieres decir con ‘se degrada’ a sí mismo? ¿Estás hablando de lo terrible que eres? ¿O es usted realmente auto-daño / corte / etc? ¿Por qué sientes que es necesario que te hagas esto? ¿Es una reacción a que otras personas te degraden y sientes que el mejor curso de acción es estar de acuerdo con ellos, porque es más fácil que enfrentarte a ellos? ¿Especialmente si se supone que son familiares o figuras de autoridad? (Si te autolesionas, te sugiero un terapeuta).
¿Qué quieres decir con “desaparecer”? Durante los múltiples tiempos de mi vida, ahora tengo 42 años, me he desviado entre querer estar muerto (suicidio) y querer desaparecer (no querer estar atrapado alrededor de personas que me hicieron sentir como una mierda). Ah, y la normalidad (que ocurre cada vez más cuanto más lejos estoy de las personas negativas).
En general, tengo que decirte que mejora. A veces necesitas ayuda adicional (¡y no hay absolutamente nada de malo en eso! ¡Todavía en ocasiones busco ayuda!), Pero puedes tener una vida mejor.
Espero que esto ayude. También soy bueno para las preguntas de seguimiento, si las tiene.