Tengo las palabras del abusador en mi mente después de romper con él. ¿Se irá?

Answer 1

Hay un truco que te ayudará a procesar esto para que puedas acostarlo, desaparezca el peor de los sentimientos y te permita seguir adelante. Es esto:

1. Escríbele una carta. Escribe todo lo que deseas que puedas decir, incluidos todos tus sentimientos, cómo has sido herido y cuánto lo odias. No dejes nada.
   Muy importante: NO ENVÍE ESTA CARTA.
2. Escribe una segunda letra. Esta carta será su respuesta. Escribe todo lo que deseas que te diga. Escriba su disculpa específicamente. Escribe todo lo que necesitas para escucharle decir que probablemente nunca lo diga. NO ENVÍE ESTA CARTA
3. (Opcional) Léalos a un amigo de confianza que se lo guardará. Alguien muy confiable y bastante neutral, como un pastor, un maestro, un terapeuta, un mentor. No aconsejo leerlo a personas que están muy apegadas a ti como nuevos amantes o padres. Les cuesta ser objetivos y sus sentimientos y pensamientos posteriores pueden interrumpir el punto del ejercicio. Como si se enojaran mucho, por ejemplo, al escuchar tu verdad, podrían comenzar a llorar o enojarse, llevándote a consolarte y procesar con ellos en lugar de enfocarte en el punto de esto.
4. (Opcional) Quema las letras. No tienes que hacerlo, pero lo hice y fue muy satisfactorio.

¿Qué pasará cuando hagas esto? El acto de escribir la disculpa se sentirá raro. Pero tu subconsciente empezará a hacerlo real. Después de dormir en él, tal vez un par de horas, quizás un par de semanas, comenzará a sentir el peso en el aumento de su corazón. De alguna manera será como si esta persona realmente se disculpara.

También es muy importante: sal de tu camino para no volver a hablar con esta persona si es posible. Las personas tóxicas pueden comenzar a desgastarse y arruinar algo de su paz. Si no puede evitar a esta persona por completo, siempre puede repetir los pasos 1 a 4 según sea necesario.

Recomiendo el libro “¿Por qué hace eso?” De Lundy Bancroft. Te ayudará a asegurarte de no caer nunca más en estos tipos abusivos. Buena suerte.

Answer 2

De hecho, todo pasará. Solo date un poco de tiempo y espacio y todo estará bien.

Deja de pensar en él. Pasa tiempo con tus amigos y familiares.

Disfrute de alguna actividad o deporte. Esto le ayudará mucho.

Simplemente sé fuerte y confía en cualquier actividad que realices y siempre cree en ti mismo más que en cualquier otra persona.

Disfruta de tu vida con libertad.

Buena suerte.

Answer 3

Eso es común con el trastorno de estrés postraumático. Se reducirá a tiempo. Cuando suceda, distraerse con algo positivo. Rechace alimentarlo enfocándose en él. Lea libros positivos, mire películas con finales felices, pase el rato con personas que son divertidas y que no participarán en ex-bashing porque eso mantiene vivos los recuerdos. Siempre habrá momentos en que esos recuerdos aparecerán, pero ese es solo tu subconsciente que trata de protegerte y te recuerda lo doloroso que fue estar con alguien así para que no lo vuelvas a hacer.

RE; odio. Odiar a alguien es como beber veneno y esperar a que la otra persona muera. Tu odio es autodestructivo. Perdónate por ponerte a través de eso. Perdónelo por representar su dolor y proyectarlo a usted. La gente no se vuelve abusiva solo por diversión. Algo pasó en su pasado. Perdónalo, pero mantén la distancia porque no puedes arreglarlo por él y sacrificarte por el dolor de su dolor tampoco lo ayuda.

Y buen trabajo para terminarlo. ¡Mantenerte fuerte!

Answer 4

En primer lugar, fue una buena opción salir de una relación abusiva. Nada que te duela, vale la pena aguantar.

Es posible tener tales recuerdos o pensamientos que solo te persiguen, siendo verdad desde tu final, construirá una cierta cantidad de sentimientos que construyen esos recuerdos. También es perfectamente normal odiar, tomará algún tiempo, en mi opinión odia y luego hace las paces con eso. Así que trabaja en las cosas que te hacen sentir este odio y entiende el significado detrás de eso, luego aprende a dejar que se vayan. Estoy seguro de que estarás bien.

Answer 5

Puede y no puede.

Si no es así, te recomiendo que busques ayuda profesional para lidiar con las consecuencias de tu relación abusiva. Bien hecho al salir.