Cómo sacar las emociones de las personas.

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¿Cómo puedes sacar emociones de la gente?

La respuesta corta es que no puedes forzar las emociones de alguien. Es probable que la otra persona en la que estás pensando tenga emociones y no quiera compartirlas contigo por sus propias razones. Si tiene una relación con alguien, esto puede ser increíblemente difícil, ya que puede dejarlo ansioso, confundido, abandonado y muchos otros sentimientos complicados. Muchas personas descubren que desencadena su propia inseguridad y los hace sentir más necesitados, lo que incluso podría hacer que la otra persona se retire aún más.

¿Qué puedes hacer?

Como no puede obligar a la otra persona a compartir sus emociones con usted (ya que se trata más de si comparten sus emociones, que de si las sienten o no por dentro), me concentraría en sus necesidades. ¿Esta persona satisface sus necesidades emocionales, o su comportamiento se está disparando hacia usted y es probable que le cause más dolor? Piense por qué se siente tan importante que le cuenten sus sentimientos en este momento, lo más probable es que esto tenga mucho que ver con sus propias experiencias pasadas e inseguridades. Si se trata de alguien que habitualmente tiene dificultades para compartir emociones, es poco probable que se les obligue a hacerlo, e incluso podrían alejarse más de usted.

Patrones:

La mayoría de las personas tienden a encajar en uno de dos patrones básicos cuando se trata de comunicar sobre nuestros sentimientos, aquellos de nosotros que queremos comunicarnos sobre los sentimientos y discutirlos, y aquellas personas que tienden a no querer hacerlo. Por supuesto, estos no son patrones “fijos” y podrían cambiarse si la persona estuviera motivada para trabajar en esto en la terapia. Sin embargo, lo más probable es que si notas que alguien que sientes no te está expresando sus emociones, es probable que este sea un patrón común para ellos. Es importante recordar esto si está decidiendo comenzar o continuar una relación con ellos. Puede decidir que esto le produce demasiada ansiedad, sin saber lo que están sintiendo o experimentando y seguir adelante. Por otro lado, puede decidir que los ama y desea continuar, pero tenga en cuenta que probablemente necesitará trabajar en su aceptación de cómo manejan sus emociones y la probabilidad de que este sea un patrón continuo para ellos.

¿Qué puede ayudar?

Si estás en una relación con alguien que no se está comunicando acerca de sus emociones, he encontrado que presionarlos para que lo hagan, por lo general son contraproducentes. Pueden experimentarlo como intrusivo, basado en el control y retirarse aún más. En su lugar, intente trabajar en el manejo de su ansiedad en la situación y déles su espacio. Si sabes que están molestos, puedes tratar de decirles: “Te amo y realmente lamento que estés pasando por esto”. Y déjalo así. Piensa en la teoría de juegos, avanzas (preguntándoles sobre sus sentimientos), lo más probable es que retrocedan. Si te alejas un poco (no les ignoras, pero no les pides que compartan emociones ni les preguntes nada sobre ellas), tienes muchas más posibilidades de que sientan el espacio para acercarse emocionalmente a ti. Si se sienten conectados emocionalmente con usted y se encuentran en una etapa de su propio crecimiento personal en el que pueden hacerlo, eventualmente volverán hacia usted. En ese punto, incluso pueden hablar sobre los sentimientos una vez que están en el pasado y no sentirse tan frescos con ellos.

Conclusión:

Si bien puedes influir en las emociones de otra persona, no tienes ningún control sobre si las comunican contigo, pero no lo son. Si se sienten cómodos comunicándose sobre los sentimientos tiene mucho que ver con su propio estilo emocional, experiencia previa, estado de ánimo y nivel de autoapoyo. En su lugar, recomendaría cambiar su atención para reducir su ansiedad por saber lo que están sintiendo, distraerse haciendo las cosas que lo hacen sentir bien y dejar de lado el problema hasta que estén listos para discutirlo.

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